دوار الحركة أو دوار البحر هو حالة مزعجة تسبب الدوار والغثيان والاقياء. عادة بتصير عند البعض لما يركبوا في سيارة أو في قارب. سبب حدوثها نتيجة وصول معلومات متناقضة الى الدماغ من العينين و الاذن الداخلية لأنهم مسؤولين عن الإحساس بتوازن الجسم ووضعيته
مثلا لما تكون راكب في سيارة يمكن يكون عيونك عما تنظر الى شيئ ثابت داخل السيارة، ولكن أذنك الداخلية عما تشعر بحركة السيارة. فوصول هذه الإشارات المختلفة الى الدماغ يسبب حدوث الدوار
للوقاية من هذه الحالة إذا كنت راكب في سيارة، من الأفضل ان تجلس في الامام وحاول ان تركز نظرك على الطريق في الامام. أما للوقاية من دوار البحر حاول أن تجلس على سطح القارب في الخارج وليس داخل القارب وركز نظرك الى شيئ ثابت في الأفق البعيد. مع تجنب القراءة أو النظر الى الجوال أو مشاهدة فيلم أثناء الرحلة سواء في القارب أو السيارة. والاهم من ذلك تجنب تناول وجبة دسمة كبيرة قبل الركوب
من أجل العلاج في حال حدوث الاعراض من الأفضل عدم
الحركة، افتح شباك السيارة لاستنشاق الهواء وحاول التنفس بعمق. هناك بعض الادوية التي تساعد على الوقاية وايضاً لعلاج الدوار، ولكن من المفضل أخذهم للوقاية قبل السفر بحوالي ٣٠ الى ٦٠ دقيقة
مثال على هذه الادوية، ديزينيل، درامامين، ميكليزين أو بنادريل. ولكن لها تأثيرات جانبية وهي النعاس. في حال كنت مسافر في رحلة بحرية لعدة أيام فهو من الأفضل
استعمال لزقات سكوبولامين التي توضع على الجلد ويستمر مفعولها لمدة ٣ أيام بدل ما تأخذ الحبوب عدة مرات باليوم
Video shot by Galia Helbaoui and edited by Amer Helbaoui
14 июн 2023
