كيف نحصن صحتنا النفسية؟ | د. مصطفى النحاس | بودكاست أزرق 

#دكتور_مصطفى_النحاس #الصحة_النفسية #طبيب_نفسي
ازداد الاهتمام ب #الصحة_النفسية وما يتعلق بها مؤخرًا، وأصبح هناك تقبل عام ووصم أقل لفكرة الذهاب إلى #الطبيب_النفسي وهذا مؤشر جيد، لكن رغم ذلك، لا تزال هناك العديد من التحديات التي تقف أمامنا، لنعتني بذواتنا #نفسيًا كما نعتني بنها صحيًا، منها التكلفة العالية ل #الطب_النفسي وعدم توفر المعلومات الكافية حول ما يجب أن نفعله ومتى يجب أن نذهب إلى الطبيب النفسي، ومتى ندرك أن الحزن الذي نمر به في فترة ما من حياتنا، أمر طبيعي ولا يحتاج إلى تدخل #طبي بجانب تفاصيل أخرى حول ما الفرق بين #المعالج النفسي والطبيب النفسي ومتى نذهب لكليهما؟
ضيف هذه الحلقة من أزرق، هو الطبيب النفسي المصري مصطفى النحاس، نتناقش معه في هذه الحلقة حول مفاهيم الصحة النفسية وأهميتها، وكيف نحصن أنفسنا في عالم اليوم، ونهتم أكثر بصحتنا العقلية بجانب تفاصيل أخرى..أهلًا بكم في أزرق.
هذه الحلقة من إعداد: وفاء خيري
00:00 البداية
03:00 المدرسة التحليلية في العلاج النفسي
08:50 كيف أتخلص من مشاعري السلبية؟
20:30 كيف نعالج جذور الماضي
30:30 متى أعرف أني بحاجة إلى العلاج النفسي؟
43:20 كيف أضع أهدافي النفسية؟
53:00 الفرق بين الصحة النفسية بين الماضي والحاضر
مقدِّم بودكاست أزرق
علاء النواوي، الشريك المؤسس لستوديو الجنوب، مهندس في مجال التكنولوجيا يقيم في دبي ويسعى عبر تأسيس ستوديو الجنوب وتقديم بودكاست «أزرق» إلى إشباع شغفه بالمعرفة ونشر الفهم على نطاق أوسع، باستخدام المنصات المرئية والصوتية المختلفة.
#ستوديو_الجنوب
شركة مستقلة للإعلام الجديد، تأسست في دبي، وتهدف إلى نشر المعارف باللغة العربية وتمثيل صوت «الجنوب العالمي» عبر إنتاج محتوى متعمق بصيغ نصية ومسموعة ومرئية.
يمكنكم الاستماع إلى هذه الحلقة قريبًا على جميع منصات البودكاست.
تابعونا على منصات التواصل الاجتماعي:
ستوديو الجنوب على إكس: / studioaljanoub
ستوديو الجنوب على فيسبوك: profile.php?...
ستوديو الجنوب على إنستغرام: / studioaljanoub
ستوديو الجنوب على تيك توك: / studioaljanoub
لمزيد من التفاصيل، زوروا موقعنا:
studioaljanoub.com