ومريم ماعندك علاش تجبدي داك شي لي فات بينك وبين لويساتك لي فات مات بلا ماتبقاي تجبدي الماضي حيت كاين شي تعاليق كينوضو الفتنة أو ماتبقايش تجاوبي على تعاليق السلبية مريم واش باغية ديري الريجيم أنا درت ريجيم كنت كنوزن 90 كيلو حيدت السكر فمرة حيدت الزيوت أو ليدام كامل كناكل لخضرة مبخرة أو شلاضة أو كنتمشى حتى 40 دقيقة راني نقصت 9 كيلو حيت أنا مشيت لطبيب لقيت عندي الشحمة في الكبدة بقوة لماكلة أو الراحة حتى أنا ولات كتجيني السخفة إوا راني دابا مزال مستمرة في الريجيم أو الرياضة دعيو معايا ربي إشافيني ويعافيني ياربي 👍👍
رآه تتكلي معطلة كولي لكن نقي مكالتك فبلاصة تأكلي نصف خبزة كولي ربع و يكون خبز كامل و فبلاصة السقاطة و القراشل خودي فواكه و حيدس سكر من أتاي رآه غير ولف عندك اسبوع بالكثير تولفس
حاولي امريم الا كتفيقي بكري شربي كل صباح كاس ماء دافي وبقاي نصف ساعة عاد فطري ياك ومتبقايش تاكلي بين الوجبات وطبعا تمشاي وفي الليل حاولي متعشايش بزاف وداومي داومي
أنا حيدت السكر أو كنتمشى حتى 40 دقيقة أو الخبز غير نقصت منو حيت صعيب تقطعي الخبز كناكل خبزة صغيرة في النهار ديال الزرع أو ديال الشعير ولكن شهر أو نصف درت ريجيم نقصت 9 كيلو
حتي انا جزائرية وتعجبني وتفقصنة عليها مسكينة والحمدالله ملي ولات غير معودة دازة علينا محنة غير ربي لي عالم بيها مريم حبيبتي جربي الصمغ العربي باش تنقصي عملي حجرة في كاس ماء وغطيه وصباح شربيه علي ريق وحتي عين جمل حتي هي تنقص ولكن تبغي ليشرب ماء ملعقة 🥄 صغيرة في كاس ماء وشربي في صباح وخصك تشربي 3ل من الماء فليوم وراه زوينة ولكن خصك تبعيها وراه زنجبيل بكمية كبيرة يبطل مفعول حبوب الحمل الي كنت تستعمليها
والله حتى انا بحالك مريم بنتي انا جد طيبة والي عندي نعطيه وحنينة اكثر من القياس ولكن منين الواحد يطعني ومايعرفش قيمتي والله الي نحقد يا لطيف حيث هاد الشيء يضرني في قلبي بزاف .
مريومة البارح فالايف قتليك على الصيام المتقطع قلتيلي منقدرش عليه فيه غير وجبة راكي غالطة فيه جوج وجبات كتعتامدي فيه البروتين يعني اللحوم والاجبان وكتنقصي النشويات وتحيدي سكر الابيض وبطبيعة الحال كتمشاي وبالمناسبة كاينين قنوات كيديرو الرياضة المنزلية
مريم انا ديما معاك حتى مني كنتي فالمشكيل وكنحبك فالله ولكن علاك ابنتي ما كيوصلنيش الاشعار باش نكون معاك فالتعاليق ديال لايف انا من سيدي قاسم وكنت بغيت نجي لعندك حتى لتما الى جيت لفاس
شربي الماء ساخن على الريق حبسي الماكلة مع 7 مساءا....حيدي البروتينات اي اللحوم الحمراء والدجاج كلي فقط الأسماك...حيدي كل منتجات الحليب شربي الشاي حيدي المشروبات الغازية حيدي العواصر وكلي الفواكه طازجة وشربي الماء بزااااااف ... ملعقة من الزنجبيل عصير الحامض خيارة محكوكة طحنيهم مع الماء وشربي طول اليوم هذا اسمه ديتوكس....
