ليش بننعس واحنا بندرس؟ خمس حلول للتغلب على مشكلة النعس أثناء الدراسة 

كتير من الطلاب بعانو من مشكلة النعس أثناء الدراسة.
بفيديو اليوم رح نحكي 3 شغلات رئيسية:
1) ليش بننعس واحنا بندرس؟
2) شو لازم نعمل عشان نتجنب شعور النعس أثناء الدراسة؟
3) متى النوم بكون أهم من الدراسة نفسها.
رح نحكي كمان عن أهمية النوم وعن كتاب The power of when لدكتور مايكل بروز الي شرحلنا فيه عن أنماط النوم المختلفة وكيف إذا قدر كل شخص فينا يكتشف نمط النوم الخاص فيه ويطبقه بحياته, رح يقدر ينجز مهامه اليومية بتركيز أكتر وبوقت أسرع ويحسن من جودة النوم الخاص فيه.
لتعرفوا نمط النوم الخاص فيكم بتقدروا تحضروا الفيديو وتشوفو صفاتكم مشتركه مع أي نمط وبعدها تجاوبوا على الأسئلة الموجودة بهاد الكويز لتعرفوا اكتر عن نمط النوم تبعكم:
thepowerofwhen...
المصادر:
www.sleepfound....
www.nature.com...
www.sciencedai...
تابعوني على:
Instagram @drdanasalem
...
Facebook @teacherdanasalem
/ teacherdanasalem
#دانا_سالم
#دراسة
#نوم