0:28 لا تتسرع في الرد 2:32 أشعر بمشاعرك 3:56 خذ جانبك و قف مع نفسك 5:57 لا تننقم 7:13 لا تشرح نفسك 10:57 احمي نفسك 12:43 افهمهم و لا تعذرهم 15:04 دردش لمذكراتك 16:42 أنت لست ضحية 17:25 توجه للقضاء 18:04 الوحدة
دائما دافع عن نفسك حين يهاجموك، الصمت يكون في حالة أنت أردت أن تجعلهم يفهموا كيف أذوك (لأنهم لن يفهموا و يتعاطفوا) أما الدفاع عن نفسك فواجب و حق لنفسك عليك
اشكرك سيدتي المحترمه كل الشكر على هذا الفيديو المفيد جدا انا عانيت من طفوله عذاب بعذاب بين ابويين مطلقين حرب بينهم عنف علي من الطرفين جسدي ونفسي كره منهم لي وبعدها زوج نرجسي عذبني عندي منه طفله بعد الطلاق يحاربني بها يهددني بها يتدخل في تربيتها بطريقه فظه جدا وانا اعيش في المانيا يوجد داءره خاصه بهذا النوع من المشاكل يريدون ان يجمعونا لحل المشكله كلما اجتمعت به ارجع لنفس الحاله النفسيه بعد الطلاق من بكاء والم واكتءآب اتذكر كل شي فعله معي موءلم ماذا افعل احلم به كل فتره يعتذر مني ويبادلني الحب اتعذب ليل نهار هل من نصيحه او فيديو لذلك لقد شاهدت كل فيديوهاتك عن لماذا نحب من يوءذينا وانواع الحب المألوف وحب النرجسي استفدت نوعا ما هل ممكن من المزيد من الفيديوهات عن تلك النوع من المشاكل اشكرك كل الشكر ارتاح جدا لسماعك ادعو الله ان يجزيكي كل الثواب على الفايده التي تقدميها
شكرا لك ِ ...كلام عميق ...يمسح على الجراح..لكن هناك أحوال لابد فيها من فضح المعتدي ..وعدم السكوت..أمام أشخاص معينين..حتى لو لم يقفوا بجانبنا..ولكن سيعرفون على الاقل..ولن نتكتم على الظالم ونسكت...وهنا يكون مهدد بالفضيحة...لتلجيمه وتخويفه ...
خليها تغضب ..ولايهمك غضبها...وتكلمي على طلبها للمال وعدم قدرتك على اعطائها ..لأحد كبير من العائلة..ابوك ...عمك ..يكون له تأثير عليها..بيني تصرفاتها لهم .. @@felllla4512
موقف صعب و مشاعر أصعب لكن لوم الذات خطأ و لا فائدة منه، العكس في مثل هذه الأيام عليك بحب نفسك أكثر و تقديرها أكثر على تحملها و استمرارها، عليك الإعتناء بنفسك أكثر.
الغضب شعور صحي و هو أفضل من الحزن لأن الغضب يأتي من القوة و ليس من اليأس، كل المشاعر لا بأس بها ما دامت لا تؤذي و التعبير عنها شيء لازم و واجب لنحافظ على صحتنا، التعبير عن الغضب بشكل صحي يعني أن لا تؤذي نفسك و لا تؤذي غيرك و الباقي مسموح يمكنك: _ التحدث مع شخص تثقين به و افراغ صدرك _ ممارسة الرياضة و ارهاق نفسك الى أن تشعري بتحسن _ الكتابة و بث كل مشاعرك و احاسيسك في أوراق مذكراتك أو أي طريقة أخرى ترينها مناسبة تذكري أن مشاعرك ليست أعدائك، الحزن يحزن لحالك و الغضب يغضب لك، و القلق يقلق عليك، مشاعرك هم حلفاؤك، لكن لا تتمسكي بهم طويلا لكي لا تتعبي و أخرجيهم بطريقة صحية.
