درود بر شما. ضمن سپاس بابت این ویدیو، پرسشی داشتم: من تقریبا ۲ ساله که گیاهخوار شدم و محصولات حیوانی مصرف نمیکنم. با توجه به علاقه ی زیاد به کره، با کره ی مارگارین آشنا شدم و مدتیه از اون استفاده میکنم. الان شما پیشنهاد میکنید که مارگارین مصرف نکنم؟ نمیخوام سلامتم به خطر بیفته. ممنون میشم کمک کنید که تصمیم درستی بگیرم.
درود متقابل، سوال خوبي پرسيديد ١- با توجه به مضرات مارگارين به جهت وجود اسيدچرب ترانس بالاي اون طبيعتا مصرفش در حد روزانه مثلا بجاي كره اصلااا صحيح نبست چه بسا كه اصولا مصرف كره هم حتي بدليل كالريزاي بالاش اصولا به لحاظ علم تغذيه اصولي نيست ولي بهرحال كره مسلما گزينه بهتري بجاي مارگارين هست (البته در صورتيكه مثلا مشكل كلسترول هم نداشته باشيد). پيشنهاد مي كنم در اين خصوص ويديو مربوط به ويژگيهاي چربي شير رو هم تماشا كنيد: 👇👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CfScnUqHsLk.html ٢- حتما روي برچسب مارگارينهاي خريداري شده تون رو بخونيد چرا كه در فرمولاسيون مارگارين هم ميشه از منابع حيواني مثلا هم چربي شير و هم مثلا شيرخشك استفاده كنند. پس بعنوان يك فرد گياهخوار با خوندن برچسبش و تركيباتش از عدم وجود اين تركيبات حيواني در اون مطمئن بشيد. ٣- معمولا استفاده از مارگارين هر از چند وقت يكبار بمقدار كم و صرفا جهت تداعي مزه و طعم خوشايند كره حيواني ميتونه اشكال زيادي هم نداشته باشه ولي بهر حال خوبه كه با اگاهي همه حانبه با رويكرد اهميت به سلامتي مون گزينه هاي مناسب تري رو براي مصرف غذايي مون انتخاب كنيم
@@DrNMoayednia سپاس فراوان بابت توضیحات شما. حتما از این پس موقع خریدش بررسی هایی که فرمودید انجام میدم. لازم به ذکره که من نهایتا هفته ای یک یا دو بار از کره ی مارگارین استفاده میکنم ، به این صورت که مقداری کره میذارم وسط چلو که آب بشه. استفاده ی دیگه ای ندارم. این مقدار مصرف آیا نگران کننده است و باید کمترش کنم؟ یا اینکه هفته ای یک بار از نظر شما مورد تأیید است؟
درود بر شما. ضمن سپاس بابت این ویدیو، پرسشی داشتم: من تقریبا ۲ ساله که گیاهخوار شدم و محصولات حیوانی مصرف نمیکنم. با توجه به علاقه ی زیاد به کره، با کره ی مارگارین آشنا شدم و مدتیه از اون استفاده میکنم. الان شما پیشنهاد میکنید که مارگارین مصرف نکنم؟ نمیخوام سلامتم به خطر بیفته. ممنون میشم کمک کنید که تصمیم درستی بگیرم.
