مدیتیشن برای آرامش ذهن و بدن (فقط خودت باش) 

دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
خود بودن یک فرآیند عمیق است که نیازمند آگاهی از خود و تمرین آن است. این یک سفر داخلی است که ممکن است زمان بر باشد، اما تجربه خود بودن می‌تواند به شما کمک کند تا با آرامش و احساس رضایت بیشتری زندگی کنید. چند تمرین می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند:
آگاهی از خود: شروع به آگاهی از خودتان کنید. شناخت خود و درک درست از احساسات، ارزش‌ها، و هدف‌هایتان اولین گام است.
تمرین مدیتیشن و مراقبه: این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا با آرامش و آگاهی بیشتری درباره خودتان و اطرافیانتان در ارتباط باشید. با تمرین مدیتیشن، می‌توانید با ذهن خود به تعادل بیشتری دست پیدا کنید.
پذیرش خود: اجازه دهید خودتان را بپذیرید. اغلب تلاش برای تغییر خودمان یا اجبار خود به شکل‌دهی به موقعیت‌ها منجر به از دست دادن ارتباط با واقعیت و خودمان می‌شود. پذیرش خود و قبول کردن قسمت‌های مختلف شخصیتتان می‌تواند یک قدم مهم در سمت خود بودن باشد.
زمانی را با خودتان بگذرانید: گاهی اوقات ضرورت دارد که زمانی را برای تنهایی و با خودتان صرف کنید. این امکان را به شما می‌دهد تا با افکارتان ارتباط برقرار کرده و از آرامش واقعی برخوردار شوید.
تمرکز بر روی علاقه‌ها و علایق: زمانی که به فعالیت‌ها و علایقتان اختصاص می‌دهید، در واقع با خودتان همراه هستید. این فرصت را برای ارتباط بیشتر با خودتان و لذت بردن از مواردی که شما را شاد می‌کند، استفاده کنید.
فراموش نکنید که هر فرد مسیری منحصر به فرد در پیدا کردن خودش دارد. ممکن است این مسیر با تلاش، تجربه‌ها و تغییرات در طول زمان تکامل یابد. این سفر به خود بودن ارزشمند و پر از یادگیری‌های ارزشمند است.