قبل از انجام مراقبه حالم خوب نبود اما الان احساس سرزندگی میکنم🥹ازتون ممنونم بزرگترین کمک رو به هم نوعان خودتون میکنید این آرامشی ک هر سری بعد از‌مراقبه میگیرم رو مدیون شما هستم 😍ممنون ازتون❤
با درود نیلوفر جان شیخی مدتی نبودم گوشیم خراب شده بود الان رسیدم خیلی دلم تنگ شده بود برای پستها حالم به شدت خراب افسرده ناامید تو فقر بدبختی گرونی بیکاری دست و پا زدن اومدم که شروع کنم حال خودم بهتر قوی تر کنم بی راهه نرم باید قوی باشم به هدفم فکر کنم برنامه ریزی کنم
هر چی تعداد بیشتری مراقبه انجام میدم بهتر میشم فقط یک سوال اگر بحثی با هرکسی پیش بیاد خانواده یا هرکسی بلافاصله بعدش نمیتونم مراقبه خوبي داشته باشم ذهنم میره سمت اون باید بزارم ذهنم آروم شه بعدش انجام بدم؟
سلام دوست عزیز. اگر همون لحظه نمیتونید هیچ اشکالی نداره چند ساعتی به خودتون فرصت بدید و توی این مدت شروع کنید به نفس کشیدن های آگاهه. دوم و بازدم عمیق و کامل
