@@user-mu4oe2kp8k اي فيديو او اي صوت بيعجبني بفتح تسجيل الشاشه وبسجل صوت وصوره ولما اجي اعمل فيديو باخد الصوت فقط م الفيديو حاجه اسمها استخراج الصوت او extract في برنامج مونتاچ فيديو ميكر واحيانا بجرب الساوند الاول وانزله ع القناه ف فيديو صغير لو لاقيت عليه حقوق طبع بعمل تغيير للصوت ومش بستخدمه تاني وبس كده
بعد الاكل مره بس ف اليوم اول اسبوع وتاني اسبوع كوب واحد يتقسم نصين نص يتشرب الصبح واانص التاني يتشرب بالليل ويفضل يتشرب بعد العشا ويستخدم لمده اسبوعين فقط وتوقفي تماما أو توقفي اسبوعين ولما تحتاجي ترجعي تبقي ترجعي تاني وماينفعش ع معده فاضية وبتعشى حته جبنه بيضاء صغيره و2 عدد زيتون مع أي كميه خضار زي خيار أو 2 أو طماطمايه أو كابوتشا وربع رغيف بلدي بس
