خوتي ذعوتكم معي رني حمل وهذا الايام غير مهلوك ومروح والحريق حت نعاس ولا عنذي مخربق الله يرزق كل محروم ياربي كنذعي كل مكنطلي كندعي ربي يعظني شي وقف سهل ونرجع الوليذتي بخير وعلى خير ويظيحني ربي مع شي فرملي قلبها حنين ياربي 😢
هناء راكي ضعافيتي وليتي غزالة الله اخلي لينا محمد صبور شوفي تبعي صيام متقطع صحيح الاسبوع كامل ويوم الاحد مثلا كولي شي حاجة اللي حبيتي هاكا درت باش ماكانملش
تبارك الله حبيبة ديالي وعلى مولا دارك الله يخايكم بعض لبعض يارب وبالنسبةلتوب هداك الخضر لي فيه الموطارد غزال دوقك زوين لا يعلى عليه غادي يجيك فن الله يكمل عايك بالخير ❤❤❤
السلام اختي هناء الله يخليك على خير اريد ان أشارك معك تجربتي مع الصيام المتقطع اعتمد على وجبتين بدون سكر ولا حلويات مع كمية قليلة من الفواكه مثلا نوع واحد اكل الخبز الكامل بالخميرة البلدية واغنيه بالزنجلان وزريعة الكتان وشوية النافع البلدي مع سلطات واعتمد في الفطور على البيض البلدي من 3حتى 4 بيضات بزيت الزيتون والوجبة الثانية اخد لحم او دجاج او حوت مع الخضر وشرب الماء كثير هذا يخلق بعض المشاكل بحكم ظروف العمل والذهاب ال المرحاض مرات عديدة والنتيجة انني نقصت 7 كيلو في ظرف شهرين ولا احرم نفسي من الكسكس يوم الجمعة وبعض الشهيوات مرة مرة رفيسة او بسطييلة بعيدا عن المقليات هذه هي تجربتي
السلام اختي هناء لباس ووليداتك ومول دارك رانا درت طريقتك فالملوي لي طيبتيه فهاداك الفران الجديد ديالك واللهيلا جا وااااااعر والله اختي ايلا دعيت معاك والله يرحم ليك الواليدين تستاهلي توصلي المليون الله يسهل عليك
بالعكس عادي جدا حتى انا كنقول لراجلي صاحبي وهو كذلك كيقولي صاحبتي...راه باللغة العربية الصاحبة هي الزوجة لانها تصحبه... ماشي اي حاجة حرام خاص الانسان يكون على دراية لي حشومة هي ينعتها بشي لقب خادش للحياء ولا معناه خايب و هي كذلك
سلام حبيبة ديلي تبركةالله عليك حتى انا متبعة الكوتش محمد صبور بصراحة لقيت صحتي مزيان ونقصت 25 كيلو 6 شهور مشاء الله عليك كتعجني وكل حجة فيك مزيونة الله يحفضك❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
