لمن يعاني فقر الدم نضع اوراق السلق فقط في مقلاة على نا ر قوية شوي زيت ثم يذبال السلق بسرعة و يحافظ على الحديد وعدم اظافة اي اجبان لانه يمنع امتصاص الحديد
ضحى الليل exactement oui Le fer et le calcium ma yemchouche ensemble prsq le calcium diminue l'absorption du fer,par contre la vitamine c en favorise l'absorption
تووووب يعطيك الصحة وبالمناسبة أم وليد البارح راني درت (قلب اللوز)(الشامية)وجاتني فوووووووووووور ربي يخليك 12ربيع الأول هو مولد رسول الله عليه أفضل الصلاة وأتمّ التسليم فأكثروا من الصلاة والسلام عليه
هههههههه هادي الوصفة راهي في 3سنين واﻷن راني نسمعلك ونقرأ في التعليقات والله سعيدة جدا ببنت بلادي والقدوة للمراة الصالحة والناجحة ...شكرا حبيبتي على وصافتك اﻷقتصادية لكل الطبقات
يعطيك الصحة اختي ام وليد قمة في المذاق قمة في التقديم والله راكي محبوبة عندنا ياسر وصفاتك ناجحة 100٪ جربت الميلفاي الكاشير قلب الوز العجينة المورقة....ولا اروع ربي يحفضك
يالحبيبة والغالية ام وليد كنت قولتك تستهلي الجنة الي عزها ربي مش غير الدرع الفضي جربت الرفيس التونسي وخرجلي اكثر من روعة زوجي يحبو بزاف لكن عمري ما صنعتو ما نعرفوش كان خدم في الشرق وكلاه لكن بفضلك والمقادير المضبوطة خرجلي هايل وهذا الفضل يعود للأختنا ام وليد.
اختي ام وليد وصافتكي في القمة لي درتنا اليوم غراتان بالسلق و الياهوت درتوا وجاني روعة انا اشكركي علي وصفاتكي المبدعة انا اريد من الكثير من الوصفات الجميلة ربي يحفظك لي زوجكي واولادكي وجميع أمة محمد ( ص(ص
يعطيك الصحة أم وليد، أنا ثاني نحب بزاف هذا الوصفات اللي تكون بمقادير بسيطة وغير مكلفة خاصة إذا كان الواحد مع آخر الشهر أو يمر بظروف مادية صعبة، وفي نفس الوقت راه باين باللي يجي هايل و لذيذ، شكرا ليك واحنا دايما متابعينك وفي انتظار جديدك و ربي يوفقك
سلام أختي أم وليد أنا من متتبعات وصفاتك عندي سلق و راني نجرب في هذي الوصفة بصح ما عنديش لياغورت طبيعي راني ندير فيها بل بيشاميل نشاء الله تنجحلي راجلي يموت على سلق يا ربي و جيني بنينة و شكرا لكي أختي الكريمة
السلام عليكم الاخت ام وليد معكي ام مروان شكرا على الوصفات الرائعة التي دائما تمتعينا بها عندي فقط ملاحظة انا دائما السلق ما نغليه مانفورو لانني نضن انه يفقد قيمته الغذائية ارجوا اختي الكريمة ان تجيبيني هل انا على حق ام لا وشكرا
والله انت انسانة رائعة و راقية و محترمةوجدية انا تعجبيني بزاف و احبك في الله أن شاء الله يجعل هده المجهودات في ميزان حسناتك والله انا شخصيا عاونتيني بزاف تعلمت منك بزاف ربي يحفظك ويجعلك من أهل الفردوس احتسبي أعمالك لوجه الله
