این یکی از بهترین پادکست هات بود، و دانلودش کردم که بدون نت به دفعات ببینم البته قبلا هم چندتارو دانلود کرده ام و دارمشون، خلاصه که راهکارات عالی بودند، و اینکه اجازه میخوام دو تا مورد هم من اضافه کنم اول اینکه توی این شرایط، حتما روزی یه بار به مدت یک ربع ساعت، بدن رو در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بدیم، توی بالکن یا جلوی پنجره میشه این کارو کرد و دوم اینکه روزی یکی دو بار یه تایمی رو پابرهنه روی زمین راه بریم روی جای خاکی باشه خیلی بهتره و یا پیشونی رو به حالت سجده در تماس مستقیم با زمین قرار دهیم بازم میگم جای خاکی باشه بهتره و اینکه تماس مستقیم، امیدوارم اینا که گفتم مورد توجه شما و دوستان قرار بگیره پاینده باشید🌹🙏
من ۹ ماهه تو خونه ام بیماری فیزیکی هم دارم مزید بر علت شده فقط هفته ای یکبار با بدبختی میرم بیرون دقیقا روزی ۲۳/۵ ساعت دراز کش توی گوشی هستم اون نیم ساعتم دسشویی یا حمام حتی ۳ وعده غذایی رو روی تختم میخورم کل دوستامو از دست دادم از تنهایی و بی هدفی شروع شد
گاهی اوقات دل آدم از دیگران میگیره و نمیخواد کسی رو ببینه وندیدن آنها و در خلوت خودش تنها باشه حالش بهتر میشه همیشه حال آدم با گره خوردن بقیه خوب نیست ،تنها موندن همیشه افسردگی نیست تمام لحظاتت مال خودته ،،،من از تنهایی بیشتر لذت میبرم تا کسی رو مخم رژه بره وبخواد مطابق میل اون رفتار کنم ❤
چقدر تو خوبی مرد ، جوونها از همین ویدیو های ساده و خودمونی که تجربی هم هست ، خوب میتونن استفاده کنن مطلبو صید کنن ، چه مکان قشنگی دمتم گرم کیوان عزیز 👍🏻😐
من سالهاست بیماری «ام اس» دارم...و تقریبا بیرون رفتن غیر ممکن شده برام.... مدتهاست که در این حالت و وضعیت قرار گرفتم... خیلی تلاش کردم که اوضاع و روحیات خودمو درست کنم اما متاسفانه هر روز بیشتر افسرده میشم...به روانشناس و مشاور هم زیاد مراجعه کردم اما هیچ درمانی پیدا نشد.... هر روز تنها تر و غمگین تر میشم...میل زیادی هم به ارتباط با اطرافیانم ندارم....😢
