منطقة اذا دلّكتها ستدخل في نوم عميق (المسّاج الطبي) 

أريد أن أشاطركم تقنية تدليك بسيطة حقًا. لا يشبه تدليك الجمجمة هذا أي شيء قد تراه على الإنترنت من قبل ، وسأوضح لك كيفية القيام بذلك خطوة بخطوة.
هذا هو تدليك الجمجمة للاسترخاء العميق الذي سيساعد الشخص على النوم المريح. يساعد تدليك الرأس المريح هذا على تخفيف التوتر ويعزز النوم.
• لا يمكنك القيام بهذا التدليك لنفسك لأنك بحاجة إلى الاسترخاء التام.
• يجب ألا تقوم بهذا التدليك لشخص أصيب في أعلى الرأس لأنك لا ترغب في الضغط على إصابة قديمة.
كيفية تدليك الجمجمة:
• ضع راحة يدك على مقدمة الشخص لتثبيت رأسه.
• النظر إلى الجزء العلوي من الرأس ، مع ضغط طفيف ، اضغط إبهامك في الجزء السفلي من خياطة السهمي.
• اعمل ببطء في طريقك للأمام مع الاستمرار في الضغط على إبهامك على طول فاصل الجمجمة بعناية فائقة.
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية