دائما مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة ماشاءالله عليك رووعه بالتوفيق لك 😍😘💐❤️❤️👍
@@aminaismaiel1301 اي الحمدالله اكيد بس عم بحكي عن حالي ما بقى اكلت لا لحمة و لا دجاج قدرتي ما بتسمحلي و الله يرزق الجميع ومش كل شي بحكي تقعدوا تنطو و تعلقو
كلي مع الفطور خبز قمح وخيارتين وبندوره ممكن وابدءي الغداء بشوربه وسلطه ثم الوجبه قللي رز او خبز وكتري لحمه او دجاج والعشاء بيضه وزبادي وثلاث لقيمات خبز قمح وكلي حبتين فاكهه سناك واشربي قهوه تلات مرات بدون سكر او سكر خفيف بعد الساعه ٦ مساء اشربي فقط الماء قهوه وشاي وزهورات قرفه ماء وليمون مع قشره ابريق تشربيه يوميا ضروري مجموع الماء ٨ كاسات من ضمنها الماء مع الليمون تصومي من ال ٦ مساء الى ال ١٠ صباح هدا اسمه صيام متقطع
مرحبا انا شاب من لبنان اذهب الى اعماق الغابات و البحار لكي انقل لشاشاتكم مناظر الطبيعة الخلابة🌩🌲و اصوات الطبيعة🌧🍀باقي شوية و اوصل عشرة الاف. ارجو المساعدة🎧☔🙏🎶🌧🌩⛈
مرحبا انا شاب من لبنان اذهب الى اعماق الغابات و البحار لكي انقل لشاشاتكم مناظر الطبيعة الخلابة🌩🌲و اصوات الطبيعة🌧🍀باقي شوية و اوصل عشرة الاف. ارجو المساعدة🎧☔🙏🎶🌧🌩⛈
