موبایل با ما قبل از خواب چه کار می‌کنه

Подписаться 187 тыс.

Просмотров 39 тыс.

50% 1

چرا توصیه می‌کنن موبایل با خودتون نبرید تو رختخواب؟
بیاید یه بار از پایه ببینیم داستان خواب چیه و چی کار کنیم که بهتر و با کیفیت‌تر بخوابیم.
متن: علی بندری
ویدیو: امید صدیق‌فر
نقاشی‌ها: پدرام بهنود
خلاصه کتاب چرا می‌خوابیم از متیو واکر در پادکست بی‌پلاس
bpls.me/fyofnm
کتابش رو می‌تونید از صفحه از کجا بخریم بی‌پلاس سفارش بدید
bpluspodcast.c...
ویدیوهای دیگری که ممکنه دوست داشته باشید
چگونه خواب بهتر و باکیفیتی داشته باشیم
• چگونه خواب بهتر و باکی...
چه کسانی خواب یادشون نمی‌مونه؟
• چرا خواب‌هام یادم رفته
کار عمیق یعنی چی؟
• کار عمیق یعنی چی؟ #تمرکز
تمرکز داشتن چه کمکی به رابطه می‌کنه؟
• تمرکز بیشتر = رابطه بهتر
چطور کار عمیق کنیم؟
• مهارت کار عمیق رو به د...

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 282

@sadramireb 3 года назад

بسیار عالی بود ممنونم ازتون،خسته نباشید ، حالا ما که این ویدیو داریم قبل خواب نگاه میکنیم چیکار کنیم؟ :))))))))

@fatemejafarnia4037 3 года назад

دقیییقا

@Misa_gh 3 года назад

😂😂😂من ساعت ۸ صبح دیدم

@danielrgh 3 года назад

😁😁

@leylanasiri6737 3 года назад

منم همینطور 😁

@mahdimahdavi895 3 года назад

Me too😂😂

@amin.ka. 3 года назад

علی جان دست خوش، کارت خیلی ارزشمنده واقعا محتوای با ارزشی تولید میکنین نمیدونم چرا ولی تو یوتوب محتوا بیشتر تو ذهن من میمونه نسبت به پادکست، خسته نباشید تیمتون واقعا قوی کار میکنه ❤️🌺 ایشالا برنامه هاتون هر روز بیشتر بشه🌸💜

@shohrehshayesteh3929 3 года назад

مثل همیشه عالی هستین . استفاده از نقاشی ها چقدر مطالب را لذت بخش تر کرده👌👌👌

@Shivuliii 2 года назад

بسیار عالی، ممنون از وقت و انرژی که گذاشته شده هم برای تولید محتوای علمیش و هم برای تهیه نقاشی های این ویدئو. خیلی هم خوب با کلامتون مرتبط پیش میرفت. از لحظه آغازش، چشمم رو نتونستم ازش بگیرم. به نظرم یکی از بهترین راه هاست برای نگه داشتن بیننده تا آخر ویدئو. 👍

@kiromaru9973 3 года назад

جناب بندری، ادامه ی ژاپنی ها از کجا آمدن رو درست نمی کنید؟ منتظریم.

@AryaRafe 3 года назад

6:20 آبی دریا قدغن ، واقعا تکست هاتون درعین اینکه خنده‌دار و آموزنده هست به یاد آدمم میمونه🙏

@azerill1173 3 года назад

واقعا متذکر شدن چیز هایی که می‌دانیم هم خیلی جالب و پر فایده است. ممنون علی جان ❤

@naazeri 3 года назад

خیلی عالی و حرفه ای 😍 نقاشی ها فوق العاده بودن. دمتون گرم❤️😘😍

@faezeh_d9932 3 года назад

سلام . ممنونم⭐ مثل همیشه عالی و آموزنده. فقط من اون قسمت که مربوط به اجداد آبزیمون بود رو متوجه نشدم. یعنی ماهیا زیر آب نمیخوابن؟ میخوابن؟ نور آبی چه تاثیری رو اونا گذاشته که ما الان ازش تاثیر میگیریم؟! و سوال بعدی که آخه ایییییین همه سال گذشته و انسان خیلی تکامل داشته.. هنوزم از اون موقع تاثیر میگیریم؟ البته میدونم شما نویسنده نیستید که بدونید ، ولی خواستم سوالاتمو اینجا مطرح کنم. شاید یکی میدونست...

@سیدعرشیامظاهری-ب6ل 3 года назад

یه چیزی میخواستم بگم، اونم اینه که تو کتاب شیمی ما گفته بود که نور های با طول موج کوتاه تر ، گرم تر هستن، یعنی نور آبی (برخلاف تصور عموم) گرم تر از نور قرمز هست و در کیهان شناسی هم گفته شده که سیاره هایی که ما به رنگ آبی میبینیم از قرمز ها داغ تر هستن با سپاس❤

@rezabig8678 2 года назад

اتفاقا این کلیپ رو قبل خواب دیدیم

@shzcity 3 года назад

من از وقتی این پادکست رو شنیدم، سعی کردم برنامه خوابم رو مرتب تر کنم و از همه مهم تر بیشتر بخوابم و سعی کنم حداقل 7 ساعت خواب رو داشته باشم. به همین دلیل شبها زودتر به می خوابم و روزها هم سرحال تر از سابقم که 5 یا 5 ونیم ساعت می خوابیدم

@LowziPersian 3 года назад

ساعت ۲ نصف شبه تازه میخوام شروع کنم این ویدیو رو ببینم 😐

@webziad3268 2 года назад

من هر شب ساعت ۹ و نیم میخوابم و صبح ها ساعت ۳ و نیم بلند میشم. تقریبا کیفیت زندگیم چند برابر شده چون تایم هایی که بدنم خسته بود برای کار کردن رو در استراحتم و زمان هایی که مغزم در اوج آمادگی یادگیری هست رو بیدارم که خب قبلا برعکس بود روتینم.

@zahrap7999 2 года назад

طرح هایی که کشیدین خیلی به فهم مطلبی که میگفتین کمک کردن، دم شما گرم

@CommissureforLife 2 года назад

دم شما گرم. 👌

@mehrsarahimi7179 8 дней назад

من کنکوری هستم و مشاورمون فقط میگه قبل از خواب از موبایل استفاده نکن اما دلیل منطقی هیچوقت براش نیاورده ولی شما خیلی خوب با دلیل صحیح و علمی قانعم کردید👌

@BplusPodcast 8 дней назад

خیلی خوشحالم کردی. آرزوی موفقیت.

@parsanoori4756 3 года назад

خیلی پادکست با کیفیتی بود. امیدوارم همینطور ادامه بدی و ما استفاده کنیم علی جان. یه کتاب کامل رو تو قالب میکروبوک به طور جذابی بیان میکنی. عالی عالی🌹👏

@lotfielaheh 2 года назад

Dear Ali, Thank you for all your efforts. We learn a lot from this channel. The attenuation of the light according to the depth in the seawater, it's the opposite of what the drawing shows in the video. The blue light is much more attenuated than the red light, which means the blue light, UVB can penetrate

@mahdizamani9682 2 года назад

همون قدر که مطلب عالی بود.به همون اندازه تصویر سازی هم قدرتمند و عالی بود..........ممنون

@masoudhp5139 3 года назад

خیلی عالی بود. علی بندری واقعا چه صدای خوشمزه ای داره! نمیشه گوش ندی انگار آدمو دنبال خودش میکشه دمت گرم علی بندری پیروز باشی...

@webziad3268 2 года назад

Thanks

@hsinkuchike 2 года назад

Bedtime mode تو گوشیهای سامسونگ خیلی خوبه

@mahtabmofid4719 2 года назад

ممنون. ممنون. خیلی ممنون. خیلی خیلی ممنونم. دم همگیتون گرم.

@AzamAlavi-kx2xx Месяц назад

دقیقا درسته. من اپیزودهای جناب بندری عزیز رو موقع خواب فقط گوش میدم و نگاه نمی‌کنم. بخصوص اینکه اکثر اپیزودها رو چند بار گوش میدم 😅

@Moree.Moqadam Год назад

الان ده ساله دنبال یه دلیل منطقی میگردم به خانمم بگم موبایل زمان خواب بده ........

@FfaRaNaKk 2 года назад

من الان قبل خوابم هستم ، و دارم یوتوب میبینم 🥺 ایشالا از شب بعد .......

@ehsan957 2 года назад

برای کتاب خوندن بعد از کتاب چاپی خوندن، خوندن با کیندل یا فیدیبوک خودمونه

@rezytiti7073 3 года назад

سلام خسته نباشید ، در مورد تاریخچه کورسی یا قورسی که در قدیم استفاده میشد و همچنین فواید آن بر بدن هم تونستید یه ویدیو بسازید

@ghf7827 Год назад

چرا موقع رانندگی خواب میاد سراغمون، من حس میکنم نصف رانندگی که میکنم همراه با خواب هست

@sadra2457 3 года назад

فکر کنم وقتی گوشی رو روی حالت مطالعه میزاریم نور آبی کمتری تولید میشه

@mohsensoleimanifar511 Год назад

سلام دوست عزيزم ممنونم ازاين همه مطالب خوبو ارزشمندتون

@swan3d 2 года назад

ممنونم از پست های جذابتون لطفا کلمات زبان بیگانه بجای فارسی خودمون استفاده نکنید به فکر روح فردوسی بزرگوار نیستیم به فکر آینده زبانمون باشیم 🌹🌹

@M.Esfahani 8 месяцев назад

به نکات بسیار مهمی اشاره کردید! سپاسگزارم برای اطلاعات بسیار جالب و آموزنده که ارائه دادید! 🙏🌹

@d4c94 Год назад

پس علت اینکه قابلیت راحتی چشم موبایل واسه همین زرد و گرم میشه

@saeed_fsaeed_f 3 года назад

ببخشید این نقاشی های ویدو را خودتون کشیدین؟؟؟؟؟؟

@farfar3583 2 года назад

جناب بندری ، بسیار عالی ، مختصر و سودمند بود ... صدای گرم و دوستانه شما و نقاشی های جالب و گویا..... عالی بود ....مرسی زیاد

@alihatafi8387 Год назад

سلبریتی مورد علاقه من با اختلاف: علی بندری❤️🥲

@rasoularbabi1439 3 года назад

من که وقتی ملاتونین ام کم میشه، به صدای آرامش بخش علی آقا گوش میکنم، تو ده دقیقه سطح ملاتونین به سقف می‌چسبه و خوابم میبره 🤣🤣

@Hadistaheri1009 2 года назад

کسایی که زیاد می خوابن و کنترل خواب ندارن چی، سطح ملاتونینشون زیاده؟و آیا بده سطح زیاد ملاتونین؟ و چطور میشه خوابو کاهش داد و تنظیم کرد و به حد مطلوبی رسوند؟ کاش راجع به اینم توضیح میدادین🥲

@حامددودمان 2 года назад

ببخشید اینکه گفتید اجداد ما از آب درومدن.. مربوط به نظریه اثبات نشده تکامل می باشد

@5h3rry 3 года назад

خلاقیت ویدیو عالی بود. خیلی توجه منو گرفت. مرسی

@jilaazali6366 2 года назад

پس تکلیف ما که قبل از خواب پادکست های شما رو گوش میدیم چیه !؟🤔🤔😉😉

@Ardavan20 9 месяцев назад

عالی بود داداش. دوستان حالت خاموشی نور آبی گوشیتون رو شبها روشن کنین

@Sara-wo3pd Год назад

خواب کمک می‌کنه روز بعد بتونیم بهتر تصمیم بگیریم . شاید واسه همین اسکارلت تو کتاب برباد رفته هربار مشکلی پیش میومد ،حتی وقتی رت رفت، گفت فردا دربارش فکر میکنم

@parisajedari 3 года назад

ممنون از ویدیو. من مدت هاست نور آبی گوشی رو روی حالت اتوماتیک گذاشتم از ۱۰ شب غیر فعال میشه تا ۷صبح

@1007183 2 года назад

عالی، حواسمون هست که ویدیوهات حتما یه چیزی به دانش آدم اضافه می کنه، به خاطر همین من سعی می کنم هر شب یک ساعت قبل از خواب یک بندری بزنم، یک رژیم غذایی خوب برای فکر

@mustafasadiqmanesh9503 2 года назад

آقای بندری برعکس این موضوع من وقتی رو تابلید گوشی تلویزون میبینم زود خواب میرم

@nimaahrar1980 Год назад

بله. کاملا درسته. من به عنوان یک برنامه نویس شاید ۵ سال پیش به این پی بردم. از همون موقع موبایلم را تنظیم کردم که ساعت ۱۶ به بعد میره روی حالت شب. یعنی نور آبیش کم میشه. خیللیییییی حس بهتری میده به من حداقل. 😊

@metalhead.Warrior. 2 года назад

واقن ممنون بسیار عاالی 👌👍👏👏👏

@shahab2371 2 года назад

بسیار عالی بود ، عادت تلویزیون نگاه کردن شب عامل بی‌خوابی شده و نمی‌دونم به چه زبونی باید به بقیه بفمونم

@KM-cm3vf 3 года назад

نقاشیها رو خودتون میکشید؟ خیلی قشنگه

@فافا-س6س 2 года назад

پس چرا من وقتی به صفحه موبایل زل میزنم زودتر خوابم میبره؟!! یکی از کلکهای خوابیدن من همینه یعنی نور صفحه رو کم میکنم و با موبایل ور میرم. زود خوابم میگیره. درسته که خواب با کیفیتی ندارم اما زود خوابم میکنه. ولی صدا روم اثر داره. سروصدا سریع از خواب بیدارم میکنه.

@JalilPourrezaee 2 года назад

برنامه هاي شما خيلي آموزنده هست، و من مشترك شدم. اما جهت اطلاع من هر شب قبل از خواب يك ساعتي تلويزيون نگاه ميكنم، و همين باعث ميشه كه خوب بخوابم. 😀

@محبوبهمقدم-ن2ف 2 года назад

خیلی عالی بود حالا فهمیدم چرا از وقتی تابستون شده خواب پسرم به هم خورده و شب ها میگه مامان خوابم نمیاد !!!!

@Null-q7w Месяц назад

بدی بد خوابیدن چیه چه تاثیری رو رفتار کار کردن داره مثلا؟

@zirkhaki915 2 года назад

سلام ایکاش زودتر میدیدم این ویدئو رو و یا پادکست چرا میخوابیم در بی‌پلاس رو گوش کرده بودم ممنون استاد

@naserfakherhado3275 3 года назад

خیلی عجیبه، یعنی نور آبی که خواب رو بهم میزنه بخاتر اینه که ماهیها توی روز رنگ آبی رو میدیدن پاس براشون روز حساب بود و نمیخوابئدن.

@jilaazali6366 2 года назад

مشکلی که من دارم ،عادت کردم شبها قبل از خواب پادکست های شما رو گوش میدم و این مسئله تا ساعت ۲ یا ۳ صبح طول میکشه .😉😉👍👍

@missssedate Год назад

چقدر نقاشی هاش خوب بودن! یه سوال! چه بلایی سر این نقاشی ها اومدن؟!

@narjesr562 2 года назад

من چن تا از تجربه خودم رو درباره خواب مینویسم شاید بدرد یه نفر خورد: من چندین بار تصمیم گرفتم گرفتم خوابم رو متظم کنم اما نمیشد وجالب اینکه هرچی بیشتر تلاش میکردم تنظیم کنم بدتر میشد برای همین تصمیم گرفتم دقیقا چه چیزایی نمیزاره من خواب اروم و منظمی داشته باشم: ۱.ما توی روز با مشکلات و اعصاب خوردی های زیادی روبه رو میشیم و همه اینا شبیه یک خاره که توی روان ما فرو میره وقتی کوچکترین خار توی دستمون میره همون لحظه درش میاریم اما رفتارمون با روان ما این شکلی نیس قبل خواب باید اون خارهایی که توی روانمون فرو رفته رو دربیاریم تا بتونیم راحت بخوابیم:)

@AdEngineer 3 года назад

من از این عینک‌ها که نور آبی رو فیلتر میکنه خریدم. به نظرم که تاثیر خوبی داره

@nimahfb7487 11 месяцев назад

جامعه به کسایی مثل شما خیلی نیاز داره ۱😀

@mehrijabrailin 2 года назад

من معمولا گوشیمو میذارم روی ریدیمگ مد که نورش زرده

@سمیهحقانی-ق6و 3 года назад

عالی بود.لذت بردم😍😍😍😍

@mohsensoleimanifar511 Год назад

من يك مشكل دارم كه هميشه اينترنت ندارم چگونه ميتوانم تمام مطالب شما رو سيو كرد و بتوان در جاهاى كه اينترنت نداشت بتوانيم استفاده كنيم

@hosseinkohansal4978 2 года назад

سلام و ممنون بابت اطلاعات مفيدتون. يه سوال داشتم. اين محتوايي كه توليد مي كنين رو با چه نرم افزاري مي سازين؟ مثلا اين افكت ها و … رو

@zahrasepheri64 3 года назад

سلام من اصلا خواب ندام شاید یک ساعت در شب هم نمیخوابم از بی خوابی بسیار رنج میبرم هیچ دارویی خوابی به من کمک نمیکند واقعا دارم دیوانه میشم بعضی وقتها به خودکشی فکر می‌کنم از بی خوابی زیاد