نحوه مطالعه امتحانات دانشگاه برای گرفتن نمره بالا /فرق امتحانات دانشگاه با مدرسه ؟! 

قطعا درسته ، و من هم همیشه این اتفاق برام میفته ولی ترجیح میدم از حیث ذهنی و جسمی خسته بشم تا عذاب وجدان بعد از امتحان

من که نه ... چون نه گرایش ارشدم رو انتخاب کردم نه به اون شکل رفرنسی به درد ارشد میخوره

روانشناسی دیگه 😅

@@about_mee من ویدئو‌هاتون رو کامل ندیدم؛ یه جا حرف از انصراف بود و علوم پزشکی؛ گفتم شاید تغییر رشته دادید!😅

نه ویدیو رو تا ته ندیدید احتمالا 😅

سلام .باید بگم که دقیقا من هم این مشکل رو دارم :) و متاسفانه با توجه به وضعیت سبک زندگی این روزها چیز شایعی هست البته نیاز به بررسی و ضبط یه ویدئو جدا داره اما واقعا باید ریشه یابی بشه که مثلا علتش اعتیاد رفتاری به چک کردن گوشیه ؟ اعتیاد فکری به فضای مجازیه ؟ ترکیبی؟ adhd هست ؟ افت استانه تمرکزه ؟ فرسودگی ذهنیه ؟ ضعف جسمانیه ؟ اضطراب یا افسردگیه ؟ .... اما در کل عموما به خاطر تنبل شدن ذهن و دور شدن از فضای تلاش و رفتن به فضای امن ذهن و مغز خزنده است ! راه کوتاهی که میتونم اینجا پیشنهاد بدم استفاده ازر تکنیک پومودرو 25 مین خوندن و 5 مین استراحت و یه ربع استراحت طی هر ساعت درس خوندنه ! که سخته همین هم برای شما قطعا ولی باید تحمل کنید ... و پاداش گذاشتن بین تایم های استراحت و دور گذاشتن گوشی از محل درس خوندن هم خیلی مهمه یعنی ذهن تون رو به مکان درس خوندن و چک کردن گوشی شرطی کنید . یه مکان جدا درس بخونید و اون مکان فقط درس بخونید ! نه غذا نه گوشی و... یه مکان هم فقط گوشی چک کنید ... و کلا سخته دیگه ! ذاتا درس خوندن نوعی نرمش و ورزش ذهنیه و بر خلاف حرکت رایج طبیعته و مشخصه که مغز مقاومت میکنه مخصوصا اگر مدت ها دور بوده باشید از این فضا .اگر مشکل adhd و بیولوژیکی باشه احتمالا شب های امتحان و طی شرایط استرس زا فعالیت تون بهتر بشه و تمرکز کنید چون اون موقع تازه سطح دوپامین مغز به حالت عادی میرسه .