نظام التخسيس وشد ترهلات البطن بعد الولادة | الحلقة الثانية | تمارين انفصال عضلات البطن 

أنا جسمي خس جدا في الحمل كنت رفيعة اوي وبعد ماولدت بشهرين تخنت كتير وجسمي في متناسق والصراحة مش هقدر ماديا التزم بحاجات مكلفة في الأدوية أو النظام الغذائي محتاجة حاجات بسيطة وفي المتناول من فضلك يادكتور

دكتورة ممكن لو سمحت تقولي ازاي ادخل في الجروب بتعك

وزني 60حاليا ووالده من8شهور لما ولدت كنت90 بس عملت دايت وظبطت وزني مشكلتي الوحيده بطن السفليه لعبت رياضه ومافيش فايده نزلت شويه وثبتت اعمل ايه؟

لو سمحتي ي دكتورة انا وزني قبل الحمل 80 كيلو حاليا بعد الولاده بقالي 10 شهور وزني حاليا 90 كيلو ومش بخس ابدا ممكن نظام مع العلم انا تخينه من درعاتي و بطني

ابنى عندك حساسيه البان مش باكل الجبن والالبان والزبادى والحمه والسمك والسكريات والشيكولاته يعنى مش باكل غير الفول والخضاره والفاكهه والنشويات فقط ايه الحل

ليه السكر الدايت ممنوع المرضع؟

طب ممكن تعملي فيديو لنظام اللي كانو ٨٠ او اكتر

انا كنت ٨٣ وبقيت ١٢٠ 😢😢

من فضلك يا دكتور انا اصلا كنت تخينة قبل الولادة والحمل كنت حاولي ٧٥كيلو او قرب ال٨٠ عايزة حل من فضلك

انا وزني كان ١٠٠قبل الحمل 😂عايزة اخس انا حاليا بعد الولادة ١٠٧ وشكلي بقي وحش جدااا طولي ١٦٥

يادكتور عندى بنتى حامل ومش بتاكل ومعظم الوقت تنام كميه الاكل بتكون ضعيف خالص وعندها انيميا ولا تسمع الكلام اصلا