نظام شهر ٩ يوم الجمعة يوم السعادة مسموح ٣ملاعق ارز او مكرونة او ٢٥ جرام عيش السبت/الأحد/الاثنين بدون نشويات فطار وغدا الثلاثاء/الأربعاء/الخميس فطار بدون نشويات والغدا نشويات صحية مثل الفريك او البرغل او البطاطس او الطاطا البقوليات مسموحة طول الاسبوع مع شرب ماء الديتوكس وان شاءالله يبقى يوم السبت يوم المشروبات وكل سهر وانتم طيبين وبخير ❤❤
@@dodorecipes4248حبيبة قلبي ليه منعملش المشروبات يوم السبت بعد يوم السعادة علشان ننضف معدتنا من يوم الجمعه ده اقتراحي ولكي القرار ياصاحبة السعادة وشكرا لاهتمامك وتفكيرك فينا ربنا يجازيكي كل خير يااحلى دودو بالدنيا
السلام عليكم و رحمه الله و بركتته انا ام عمر انا نفسي اشترك معكي في الديت انا سني 49 سنه و طولي 165 و. عندي ارتفاع في ضغط الدم و كرستترول عالي و الدكتور ه اليي انا متبعه معها قالت لزم تخسي عليالاقل 20 كيلوه و نسات اقلك على االلوزن انا وزننيي 102 كييللوه و ينفعع ابداا معكي انا ععرفه ان سني كبيير اجبوريي بخطري الله. يجببور بخخطرك❤❤❤❤❤❤❤❤
صباح الخير ي حبيبتي بجد بشكرك علي مجهودك الجميل ده انا مروه محمد وزني ٩٦ وطولي ١٥٧ وسني ٣٨ والحمد لله الحاله الصحيه بخير ممكن اخد رقم بالله عليكي هيدأ من النهارده ان شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتى دودو عايزة أقولك بياناتى لأنى كتبتها ردا على تعليقك لكن لقيتها ملخبطة أنا ٦١سنة طولى١٥٧وزنى مابين ٥٧و٥٨انا حاليا بثبت وباخد منك أفكار لاكلى ممتازة لكن بصراحة لازم اتعشى حتى لو كوب زبادى وثمرة فاكهة
اسلام عليكم يا دودو أنا أم علي رقم 38 شلونج شخبارج عذريني جنت ب ضرف صحي صار شعري يوكع و جهي تعبان جسمي تعبان رحت سويت تحليلات وطلع عندي نقص دي ثري طلع 14 و نقص بالمناعه و صار وزني 75 و راح اوكف بعد راح ثبت لان كلش بين بيه الضعف شلون اثبت و شكراً كل هاذ بفضلج مشكوره يا دودو احبككككك❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته رقمي 10الله يبارك فيكي يا قمر ان شاء معاكي ويكون نظام حلو ان شاءالله بس في ناس بتصوم يوم الخميس وومش بلحق اشرب ميه كتير ❤❤❤ربنا يكرمك علي اهتمامك وردك الجميل علينا
❤ ماشاء الله تبارك الله ما هذا القمر😍😘 يعني كان حلو قوي اليوم و يوم ده كان نفسي نكمل عليه على طول هحاول بقي وامري لله ان شاء الله اقدر❤ بحبك يا دودو ❤❤
شكرا شكرا لحضرتك علي كل حاجه بتعمليها علشانا انت خير مثال لكل حاجه حلوه انا قولت عليكى لكل العيلة لما حضروا يسألوا عليا عشان زراعى وقالوا هنعمل اشتراك ❤❤❤بوسه كببببيره لكى ولكل اخواتي ❤
السلام عليكم ياقلبي ممكن انظم وتجلسني وتعطيني رقم يا دودو ❤ وزني 70 و طولي 160 و عمري 27 سنه الحاله الصحية عندي تكيسات بالمبايض وعاوزه انزل وزن عشان احمل الله يرضى عليكي ياحبيبتي 🥰🥰
كمان يادودو أنا عمرى ٦١سنة لازم أخد وجبة عشاء لكن خفيفة وبدون نشويات والحمدلله نزلت ١٥كيلو تقريباً وزنى مابين ٥٨ و٥٩ وفى ناس فعلا لازم تتعشى لكن قبل النوم بكام ساعة
@@dodorecipes4248 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عندى ٦١سنة طولى ١٥٨وزنى مابين ٥٧و٥٨الحمدلله طول عمرى أحافظ على وزنى لكن فى فترة كورونا فتحت قناة للطهى لأنى اتحرمت من النزول للمسجد لأنى الحمدلله بعلم واتعلم قرآن وفى الفترة ديه زدت ووصلت ل٧٥كيلو لكن بعد كدة عملت دايت متوازن منعت السكر وقللت من النشويات جدا والحمدلله وصلت للوزن اللى أنا عايزاه وحاليا باخد منك أفكار ممتازة لاكلى لكن بصراحة لازم اتعشى حتى لو كوب زبادى وثمرة فاكهة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💚 ازيك يادودو عامله ايه ربنا يباركلك ويحظك يارب ❤ اللهم بارك القناة جميله جدا جدا وطريقه كلامك مشجعه جدا علي الدايت انا قدرا كنت ببحث علي اليوتيوب للمرة المليون علشان تحاول اني اخس وبفشل للاسف لاني بزهق من نوع الدايت والاكل المعين ومعنديش ارادة تخليني اخس مع ان صحتي في النازل لدرجه اني بصلي وانا قاعده وسني صغير فممكن تساعديني انا اسمي دعاء أحمد رمضان ووزني 86 وطولي 150 مش عارفه ابدء ازاي والانظمه ال بتنزليها باليوم ديه هل احنا بنجيب نفس الاكل وازاي اطبق الصيام المتقطع او ازاي ابدء صح واستمر انا اكتر حاجه يعتبر بتزود وزني ومش عارفه ولا اقللها ولا امنعها هي العيش بس انا اسفه والله إني طولت عليكي وربنا يباركلك ويجزيكي الفردوس الاعلي من الجنه ويستخدمك دايما لقضاء حوائج الناس
حبيبتي يا دودو انا منال رقم ٢كل شهر وانت طيبة يا اجمل واحن دودو علينا بتعملي علي راحتنا شكرا علي اهتمامك بينا وبصحتنا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ويبارك فيكي وصحتك يارب نظام شهر ٩جميل جدا انا معاكي وربنا يجاريكي عنا خير يارب بوسة كبيرة لدودو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، شكراا لجهودك عايزة انضم معاكم لو سمحت،، اسمي نانا،، الطول ١٦٠ الوزن ١٣٢،، العمر ٤٥،، عندي السكر النوع التاني والضغط،، عايزة ابدأ معكم من شهر ٩ ان شاء الله،، انا متابعتك باستمرار وبشير فيديوهاتك،، بحبك كتيرررر ❤❤❤❤
دودو حبيبتي عاملة ايه يارب تكوني بخير انا دنيا سمير سجلت معاكي من فترة و انا مش عارفه رقمي كام و عملت كارثة للاسف اخدت أدوية تخسيس و نزلت من 73 الي 65 و للاسف وقفت الأدوية لمدة 3 اسابيع رجعت زدت تاني ل 71 كيلو و انا مش عارفة اعمل ايه ساعديني بالله عليكي يا دودو 😢😢😢
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته حبيبة قلبي يا دودو ممكن انضم معاكم وأتابع معكي وزني 90 طولي 152 سني54الحالة الصحية مريضة حساسية صدر وتراكمي السكر 6.1 لو سمحتي يا دودو ممكن تهتمي برسالتي نفسي أتابع معكي من شهر 9 حبيبتي يا دودو❤❤❤❤❤❤❤
انا بلتزم بس للاسف الوزن مش بينزل بس انا دايما بلغبط يوم الجمعه كله ممكن دا يكون سبب اني مش بنزل في الوزن بس انا مش عارفه احافظ يوم الجمعه خالص وحاسه اني محبطه جدا وعماله بلغبط جامد بقالي حوالي ١٠ ايام باكل سكريات بشراهه😢 مش عارفه اعمل لي يا دودو ولا ابدا ازاي انا وزني ١٠٢وتعبانه كنت عملت اسبوع الفاكهه بعده دايما دايخه وتعبت جامد لحد دلوقتي 😢😢
لوسمحتى ممكن اكون معكى في شهر٩وزنى٨٩ ومهم اعمل ديت وزنى سبت وانا عندي خشونه من الدرجه التلاته من٣ سنين كنت١٠٠ عملت نظام مع دكتور العلاج الطبيعي خسيت١٠كيلو بس حاليا مش عرفه احس خالص
