ترينو قبل لفطور مع 5ومتفرصيوش بزاف وتنقص من الثقل..لشارح ونقصو من السريات يعني عوض 3او4 ديال السيريات ديرو غير جوج من الحاجه وهكا تبقو محافظين علا كتله العظليه وشربو السوائل بعد لفطور بزاف لماء والعوصر
db ana 2mois kntrini ou knt r9i9 ou kanmasi wch mymknch nzid lwazn f rmdan ou lmochkila m3ndich gaaa3 walo la alter la krsi la waaalo ou mkyninch limkaniyat chi hal a khay yassine
خويا من الأحسن أنك تنشف واحد الشوية فهاد رمضان ولكن ماضيعش لا ماص و أحسن وقت هي قبل و لكن تخدم غي بالخفيف أو ماتفوتش نص ساعة و لكن إلا عندك ماتيريال فالدار خلي تال مور الفطور
