هل تعاني من ضعف الثقة بالنفس؟ شاهد تمارين سهلة تقوي ثقتك بنفسك 

قهيوة مع كوتش ابتسام
تنسى الاشتراك بقناتي والضغط على زر الاعجاب ونقر الجرس ليصلك كل جديدي .
كوتش إبتسام:
Coach ibtissam
موضوع الحلقة:
كيف تقوي ثقتك بنفسك؟
هل تعاني من ضعف بالثقة بالنفس؟ هل هذا يفوت عليك فرص التعرف الى أشخاص جدد و غور تجارب جديدة في الحياة؟
لا تعرف كيف تكتسب هذه الثقة وكيف تقويها ؟ شاهد معي الفيديو و
.تعرف وطبق 5 مفاتيح سهلة وعملية تساعدك على تقوية ثقتك بنفسك وتقدير ذاتك : اكتشفوها خلال الحلقة
اسباب انعدام الثقة بالنفس
تهويل الأمور وإعطاؤها حجم أكبر من حجمها.
الخوف من المواجهة.
الشعور بالاضطهاد والترقب من الجميع.
الشعور بالضعف.
الخوف من اتخاذ القرار السليم.
الاعتماد على الآخرين.
عدم التشبث في الفرص.
كيف تعزز ثقتك بنفسك؟
الشخصية القوية والثقة بالنفس من أهم عوامل نجاح الإنسان في حياته والوصول إلى ما يرغب من أهداف وطموحات، فمن المهم لكل فرد أن يشعر بقيمته ويقدرها ويثق بنفسه تمام الثقة، ويتصرف بشكل طبيعي مع الجميع دون الاكتراث للخوف أو القلق حتى يحقق ما يريد في الحياة، ومن أهم خطوات تعزيز الثقة بالنفس ما يلي:
التعرف على الجوانب الإيجابية في الشخصية، واستغلالها على أكمل وجه.
التعرف على نقاط القوة في الشخصية للتمكن من التميز.
الاهتمام بالمظهر.
بناء صداقات جديدة، والاختلاط في الحياة الاجتماعية، والدخول في المناقشات المختلفة المفيدة، كل تلك الخطوات تقوي الثقة بالنفس، وتعزز من الأفكار الجديدة.
ممارسة الأنشطة المختلفة والهوايات التي تحسن من مهارات الشخص، وتحسن من صحته وتقضي على الطاقة السلبية في الجسم، وتعزز من الثقة بالنفس.
تجربة كل جديد دائماً لقتل الخوف بداخل الشخص، والتعزيز من القدرة على اتخاذ القرار.
كيف تقوي شخصيتك أمام الآخرين؟
وضعية الجسد تعطي انطباعا جيدا عن الشخص، كما أنها تساعده على التعزيز من ثقته بنفسه، والشعور بالراحة، حيث يجب عند الوقوف أن يكون الشخص منتصب القامة، ويتمتع بخطى ثابتة أمام الجميع.
عدم الاكتراث للمشاعر السلبية مثل القلق، التوتر، الخوف والفشل.
عدم الشعور بانعدام الثقة عند الفشل، فإذا فشل الفرد بصورة متكررة ليس هذا دليلا على أنه سيظل طوال حياته فاشلاً، وليس عليه أن يستسلم للفشل، وإنما عليه أن يواصل عمله دوما، مقتنعاً بأن تكرار الفشل في الشيء دليل على حجم تحديات الفرد في الحياة، ودليل على قدرته على المواجهة وعدم الاستسلام، وهذا في حد ذاته يشكل قوة وإرادة وعزيمة تعزز الثقة بالنفس.
أهمية التريث عند الكلام، والتفكير في الكلمات قبل قولها، حيث إن الكلام ببطء يجعل الشخص أكثر إدراكا لما يقول، ويشعر بأهمية نفسه وأهمية كلامه، وهذا يعمل على تقوية الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس.
الحرص على تدوين كل الإنجازات والنجاحات المهمة في حياتك، حيث سيساعدك ذلك على بناء الشخصية، والتعزيز من الثقة بالنفس، ومعرفة القدرات بصورة أكثر واقعية وإيجابية.
أهمية عدم المقارنة مع الأشخاص، وعدم المناظرة بين شخصية الفرد وشخصية أي إنسان آخر، وهذا ما يجعل الفرد ينجرف وراء المشاعر والأفكار السلبية التي تفقد الفرد ثقته بنفسه.
الحرص على أن يكون الشخص مبتسماً طوال الوقت، حيث إن الابتسامة هي كلمة السر للعلاقات الجيدة والتفاعل مع الناس، وتمنح الشخص الانطباع الجيد لدى الجميع، وبالتالي الثقة بالنفس.
self confidence,confiance en soi,
أسباب عدم الثقة بالنفس
,كيف أقوي شخصيتي,
كيف ارفع الثقة يالنفس
,تمرين قوي لرفع الثقة بالنفس
,توكيدات ايجابية
,فيديو تحفيزي
,الثقة بالنفس و تقوية الشخصية,
أسهل طريقة للزيادة في الثقة في النفس
,كيف تبدو واثقا بالنفس
,كيف تنجح في الاختبار الشفوي,
كيف تنجح في مقابلة للعمل
,الثقة بالنفس هل هي فطرة ام تكتسب,
الشخصية القوية و الجذابة
,تعلمي تردي الهضرة
,مفاتيح الهيبة,
كيف تجعل الناس تحترمك
,اكسب ثقة الناس بهذه الطريقة,
تحفيز العقل الباطن
للتواصل معنا:
facebook
/ ibtissamcoachingsophro...