هل تلعب دور الضحيّة؟ كيف تساعد نفسك؟ Are You a Victim or a Thriver 

كنت عم بشوف فيديوهاتك اللي من قبل لحظة اللي نزلتي هدا الفيديو مع اني شفتهم كلهم اكتر من مره وهون بدي اوضح لكل اللي وقعو بمطب النرجسي أنه كل ما تشوفي حالك ممكن ترجعي خطوه لورا ارجعي شوفي فيديوهات امل أو أي فيديوهات عم تحكي عن نفس الموضوع بمعنى آخر ضلي كبري الوعي وهاي النصيحه الذهبيه ياللي اخدتها من امولتنا الحلوه وعلى فكره بعد هدا الفيديو انا تأكدت اني ماشيه بالمسار الصحيح لانه كل هالحكي انا مريت فيه من قبل بس هلأ لا صحيح لسه ما حصلت على الطلاق منه بس انفصلت عاطفيا عنه يعني بطل الهوفرينغ يزبط معي وصرت انا اللي عم بهملو ويا الله قديش شعور لزيز وانتي عم تشوفي كل الاعيبو وانتي واعيه شو عم بيصير .. ببشركم شعور كتييير حلو .. وببشركم هو بلش يمل مني لانه ازا موجود بعاملو كأنه مش موجود وازا مش موجود لو بيغيب بالاشهر ما يسأل عنه وصرت عم بتعود عالحياه بلاه وبالعكس هو اللي رح ينجن لحتى يعرف شو اللي صارلي وكيف صرت قويه هيك وكلامه وأساليبه كلها ما بتأثر فيي خدو مني نصيحه الإصرار على الخروج والتعافي منه هدا اكبر انتقام وانتقام لزيز كتير وضلو كبرو الوعي وثقفو حالكم اكتر واكتر وحبو حالكم اكتر واهتمو بحالكم من جوا ومن برا ورح تحسو بفرق كبير كل الحب والاحترام ل احلا أمل بالدنيا ⁦❤️⁩ انا بلشت احس انك صديقتي المقربه جدا اموله وفي شي مهم صدقوني بطلو اشكو لأي حدا اشكي وأبكي مع حالك وانتي طبطبي على حالك هيك بترتاحي بعد تجربه عم بحكيلكم صدقوني بحبكم كلكم صديقاتي الأقوياء وبحبك مرشدتي وصديقتي امولتي العسوله ⁦❤️⁩⁦❤️⁩

فقط تذكري . هذا الألم لن يدوم . سيذهب الألم وتبقي انتي الجديدة الحرة الجميلة الواثقة المستحقة للحب . سوف تستعيدي نفسك القديمة القوية قبل كل هذا الخراب . هل تذكريها .. ستعود 💚❤

يالله رغم إني منفصلة منه من أيام وبعيش حالة الوجع والصدمة . لكن قلبي وجعني من التعليقات . عايزة أقولكم إن النرجسي مش شيطان ولكنه رسول ليكي في صورة شيطان عشان يعلمك درس قاسي . الدرس هو إنك تحبي نفسك وتقدريها ولا تتنازلي عن كيانك وشخصيتك ولا ترضي بالذل بدافع الحب . الله يعاقبنا لأننا لم نقدر أنفسنا التي خلقها كريمة عظيمة وإحنا هناها وبهدلناها . ولو لم تتعلمي الدرس هتقابلي في كل خطوة نرجسي حتى تتعلمي

الحمدلله بعد مانفصلت بابشع صورة، انتقمت بانني ركزت على نفسي ونجاحي و صحتي والان اشعر بانني اقوى واجمل وحرة اكثر💙

يا عيب الشوم مين هيدا اللي حطا دسلايك على هالجمال والثقافه والاخلاق والموضوع الشيق والمنقذ للبشريه. انتي يا اخت امل شمعه امل في زمان مظلم انتي انسانه الله بعثك من السماء عشان تنقذي كثير ناس من وحوش بشريه. ربي يوفقك دائما وابدا 🇱🇧❤️🇦🇪

الحاجات دي جربتها و سندتني جدا ،اتمنى تساعد غيري ١- الوعي : بالقراءة أو بالإستماع لفيديوهات مليانة وعي و تعطي امل لغد مختلف ٢-استقبال المساندة من أصدقاء محبين حقيقيين اوفياء ٣-الصلاة و الاحتماء في الله من كل شعور سلبي و كل وجع او تعب و طلب القوة منه هو ٤-خلق دوائر جديدة من العلاقات و السعي المستمر في النجاح و الانجاز سواء على مستوى العمل أو العلاقات أو الاشتراك في أي عمل خيري ٥-الاهتمام بالاخرين و بمشاكلهم و احتياجاتهم اكتر شئ يطلع الواحد من تعبه ٦-اتعلمت اطبطب على نفسي اللي اتضايقت و ملومهاش على تعب مكانتش السبب فيه

انا طول عمرى حاسة انى ضحية امى النرجسية وكنت بقول لنفسى كل الكلام اللى قولتيه امولة وعدم ثقتى فى نفسى وقعتنى فى زوج نرجسى وزواج لمدة ١٤ سنةبس الحمد لله ادركت انى فى علاقة مؤذية وكلامى لنفسى اصبح ايجابى وبدات استرجع التوازن النفسى وتخلصت من جلد الذات لانى كنت صغيرة وليس لى دراية بالعلاقات وتقييم الاختيارات فى حياتى وهو استغل عفويتى ومثل عليه انه الزوج المثالى وكنت على وشك الانهيار العقلى بس ربنا ساعدنى وساندنى و نميت عقلى بمتابعتك والقراءة والاطلاع وخرجت من القوقعة واصبحت لا اخاف من زوجى بل اناقشه مناقشات يعجز عن الرد عليها واصبح مدرك انى خرجت من بين اصابعه وفى طريقى للعمل رغم انه كان معارض للفكرة وسوف اقف على قدمى بفضل الله ثم بمساندتك وسوف استمر واحقق ذاتى التى كنت اظنها ضاعت ولكنها كانت مخدرة فى انتظار شفقة من حولى والان استيقظت على حقيقة انى قوية وكل من حولى يعتمدوا عليه ..انا لست ضعيفة ولا احتاج شفقة من احد انا شخص قوى يعتمد عليه وهدفى فى الحياة ليس الجرى وراء ارضاء شخص نرجسى بل ارضاء ذاتى ودعمها حتى استطيع تربية بناتى تربية سوية والبحث عن حقوقهم بالقانون والحق وحمايتهم من الجو العائلى الغير سوى مع والدهم ..القوة بداخلنا وليست فى الاشخاص المحيطين والسعادة بداخلنا وليست فى يد احد والحب والحنان اولادنا هم احق الناس بيه

اكبر غلطة ممكن يغلطها الشخص انه يحب ويعطي كثير من قلبه لشخص نرجسي.. للاسف اكبر وجع واكبر كمية خذلان شفتها بحياتي من النرجسي بالفعل لحد الان من ٨ شهور الحمدلله تحسنت كثير كثير بس بتضل كسرت القلب صعبة شوي مرات بس اتذكر او بصير اتمنى لو ما كان نرجسي وكان شخص طبيعي ولساتنا بنحب بعض لكن للأسف الحياة ما فيها شي كامل.. الدرس الوحيد الي ما راح انسى من علاقتي مع النرجسي (من تعلق قلبه بغير الله اذله الله).. فقط الحب الوحيد والابدي والباقي بهاي الحياة الفانية.. ميرسي كثير لالك ولدعمك النا ❤️

نخرج من دور الضحية بأن نتكل على الله وحده في مدنا بالقوة و نحاول أن نحب أنفسنا بأن نرضيها بما تحب كان نكون أجمل نلعب رياضة نأكل أكل صحي نشتري ملابس جديدة نشاهد برامج مسلية و نعمل على تحقيق أهداف بسيطة

انا الحمد لله تحررت منه وانفصلت عنه والان عايشه احلي حياة لأني استاهل شخص أفضل منه بكثييير وبفضلك يا امل حياتي استرجعت ثقتي بنفسي و استرجعت جمالي وصحتي وعلاقاتي الجميله بالناس.... شككككرا

كنت متوتر شوي، بس شفت هالطله الحلوه، هدأت نفسي،

سلام أمل . أنا أحوالي تحسنت كثير كثير لأني غيرت وجهت نظري لنصف المليان من الكأس و صرفت النظر على نصف الفاضي منوا . أنا كنت بشوف بس شي لي ناقصني و بتحصر عليه. هلا بشوف لي عندي و بحمد ربي عليه . صحتي .ولدي .شغلي . بيتي . الأمان . عائلتي حلوة . قبل كنت بستنا حنان و حتواء و كلمة طيبة من نرجسي عشان أكون سعيدة بس يدخل على البيت وكون فرحان بفرح . لما يبتسم ببتسم . لما يزعل بزعل . المشكلة أنا دائما سبب بدون ما أقصد .ههههه من كثر إهتمامي . برفض إهتمام كل الناس بس أخد إهتمام نرجسي برفض حب و دعوات و خرجات و لقائات مع الأصدقاء و عائلة عشان خاطر النرجسي . ربطت سعادتي بإنسان واحد . مصدر واحد. و نسد علي 😢😢. هلا لا . بقبل الحب من أهلي و أصدقائي . بخرج معاهم و بخلق أجواء تسعدني بقرأ و بتعلم و أستتمر لوقت لي كنت بضيعوا فتفكير فيه في تفكير في كيف أسعد هند . و أهتم بحالي . وهذا يكفيني . مرتاحة و أحمد الله

فعلا يوم اكون مع اهلي كأني اطلب شفقة.. وفعلا قبل اعرفه كنت قوية.. ومن عرفته مرضني.. صرت العب دور ضحية. وصرت سجينة.. وفعلا المفتاح بيدي بس احس بنهيار... انصح اي وحدة بلييييز اذا تعرفتي على احد لا تطوليها معاه..مافي شخص يحبك يطولها ست سنوات او حتى سنتين.. لا توثقي فيه.. مافي احد يحبك زي اهلك.. حب عبر اسلاك لا تتعلقي فيه..

ضعي اهدافك اكتبي اهدافي واشتغلي عليهم اعملي توازن بينك وبين الاخر وكبي. الاشخاص السامه تخلصي منهم مثل ما نتخلص من النفايات

حبيبتي متابعة قناتك ان من مصر عايشة مع نرجسي من 23سنة انا عمري 44 مقدرش اسيبة علشان اولادي وظروف كتير لاكن انا اتغيرت وبقيت اقوي وقد الصدمات وقادرة علي مواجة هذا النرجسي وليكي فضل كبير قوي شكرا ليكي

تخلصي من سلبيتك كوني امرأة قوية ''' الحزن، العصبية، الاكتئاب، الخوف، عدم القدرة على التركيز، النسيان، الغيرة، الشعور بالنقص، التوتر، الأرق، الإحباط، التفكير في الماضي، كلها مشاعر سلبية يمكن أن يتعرض لها أي إنسان، وتنتاب حواء في كثير من الأحيان العديد من هذه المشاعر السلبية، التي قد ثؤثر على أعصابها وسير يومها، الأمر الذي يؤثر على صحتها ومستقبلها، فما الحل. 1- فرغي ما بداخلك على الورق إن الكتابة جزء من التنفيس عن الذات، ولذا قومي بسرد كل ما يزعجك في الحياة في ورقة وكوني شديدة الصراحة مع نفسك، وكوني شجاعة في مواجهة ما يؤرقك في الحياة على الورق، فالمواجهة أول خطوة للتخلص من السلبية. 2- ابدئي بالأسوأ بعد أن تقومي بكتابة الأشياء التي تزعجك، قسمي هذه الأشياء من الأسوأ إلى الأقل سوءاً، ثم ابدئي بالتفكير بالجزء الأسوأ الذي يعكر صفو حياتك، فكري جدياً في طرق للتخلص من هذا الشعور، وكيف ستبدأين التعامل مع هذا الشعور بشكل مختلف. تأملي ذاتك تحصيل الثقة بالنفس خطوة هامة للتخلص من الشعور السلبي، تأملي ذاتك جيداً ستجدين الكثير من المواهب والقدرات التي حباك الله إياها، فلماذا تصرين إذاً على رؤية عيوبك وتضخيمها وتركزين على سلبياتك وتنهكي فيها عقلك ومعنوياتك؟! فهنا يكمن الخطر. 3- اكتسبي مهارات جديدة شاركي في دورات علمية ومهارية جديدة، لتكتسبي منها مزيدًا من الثقافة والعلم في مجال فن النجاح أو فن التفكير الإيجابي أو التنمية البشرية والسلوكية. 4- احذري الانطواء والوهم إياكِ والانطواء على الذات، فالعزلة أحيانًا مرتع خصب للأفكار السلبية، واحذري أيضاً من الوهم وحاولي دائمًا أن تميزي بين ما هو حقيقة وبين ما هو خيال. 5- التفاؤل إذا اجتاحت ذهنك الأفكار السلبية أو الخواطر التشاؤمية، ابقي هادئة واسترخي وتأمليها بعين الموضوعية، فحتماً ستجدين أنكِ كنتِ تبالغين وتعطين الموضوع أكبر من حجمه، وتذكري أن التفاؤل سبيل عظيم نحو السعادة الداخلية فلا تحرمين نفسك إياه فقط انظري إلى الجانب المشرق والجميل في الأشياء. 6- فن التجاهل تعلمي فن التجاهل للأفكار السلبية قل دائماً، أمضي في طريقك ثابتة هادئة، وثقي تماماً في أن الخير دائماً بيد الله عز وجل، وكل ما يختاره لنا من أقدار مهما كرهناها فسوف نكتشف أنها كانت الأفضل مع مرور الوقت، الأمر ليس سهلاً لكن الوقت بإذن الله كفيل أن يوصلك إلى هذا الانسجام الداخلي الرائع.

مريت بكل هذا💕.. اتمنى الشفاء والتخلص من هذا العذاب لكل من يعانيه.

قال الله تعالى: "ولا تحسبن الله غافلا عما يعمل الظالمون إنما يؤخرهم الله الى يوم تشخص فيه الابصار"

رجااء منكم الدعاء اني اخلص من الشيطان النرجسي الله يعطيني القوه ويسعدني اخلص منو

علمينا كيف نخرج من قوقعة هالنرجسي وكيف نهتم بحايتنا مادمنا مع اولادنا ونمضي بالمستقبل 🌹🌹🖐🏻

ادعولى انا داخلة مرحلة الطلاق من شخص نرجسي عمل معايا كل حاجه وحشة نفسيا وجسمانيا الى ان طردنى من بيتى ادعولى

شكراً ❤️، نصيحه! اقتل الفراغ بشي روحاني كلٌ حسب ديانتو (قرآن، تسبيح، الحمدلله... الخ)

انا انفصلت عنه بعد ١٤ سنه جواز وبحس إنى رغم الظروف اللى بعدى فيها انا في الجنه من غيره ابدا مندمتش عليه

كل ما يكون بلبيت أو بتعامل معو أمووووت حبة حبة من سمو وللامبالات بتاعو،بس لما يطلع برى او أنا أروح عند أهلي،ترجعلي الروح وأصير إنسانة طبيعية،بضل مثوترة في معاملتي معى إبني حبيبي،يا البنات أنا من الجزائر ومشكورين على تعليقاتكم المليئة بلإيمان و بذكر الله الجبار،مغير الأحوال ثقتي فيه كبيييرة منشان هيك قادرة أواجه هلشيطان بس ما بقدر فل منو لأني لما اروح عند أهلي بيضل يزعجهم ورايح جاي المنافق،وهما كبار المساكين..المهم الله🤲 يقوينا وينصرنا 💪🤜🤛 ⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

انا حسيت نفسي كثير نضلمت وحسيت بالوجع لكن وقفت مع خالي انشأت اصدقاء جدد صرت قريبة من عائلتي من أختي خاصة ولا انسى العمل كنت اشغل نفسي دائما حتى لا أتذكر او يتسنى لي والوقت التفكير بالماضي دائما أخطط للمستقبل شكرا لك على كل نصيحة دمتي لنا نبراسا

الاستعانة بالله سبحانه وتعالى أفضل شيء يزيل الوجع ويفتح الأبواب

احيانا بنساعد الاخر ، فيبدأ باستغلالنا حتى لو كان مش،نرجسي

الان فهمت كل تصرفاته الاجراميه لكن ماعندي بيت ياويني لازم ارتب اموري والله يعافيني

ما كنت اعرفو بس كنت مخدوعه بس هلق صعب يخدعني وصعب يقدر عليييي ومستحيل ارجع الو لانو مخادع ووعودو بس كلام لا اكثر انا قويه وفتره وتعدي وشكراً الك 👌🏻❤️💯

في الحقيقة انا مو هيك بالمرة بالعكس أنا دائما بحاول بين قوية و ما بحب أبدا شفقة احد

كلام قوي. لكن لازم صفعة لحتى نستفيق من وعي الضحية. الى وعي أرقى و نمسك زمام حياتك

وقت كتير ممكن تقضيه وانتي تسألي حالك ليش انا هون معه.... لأيمتا رح اضل متحمله.... في نقطة هي نقطة الصفر لازم تساعدي حالك توصلليلها وتنطلقي .... بدون ما تفكري شو رح يقولو عنك الناس خصوصا ازا كنتي رجعتيله لاكتر من مره.... هون بدك تفكري انه الناس مش عايشين المي ولا حياتي اللي بطلت فيها انا وتاخذي قرارك بقوة.... قولي لحالك انا بستحق اعيش حياة افضل وبستحق اكون سعيدة.... انسى العالم والجأي لربنا.... وهو رح يعطيكي القوة... وتذكري ربنا لما يقول (( وما ظلمناهم ولكن كانوا أنفسهم يظلمون)) لا تقبلي تكوني من الناس اللي بظلموا حالهم.... أوقفي على رجليكي وتحركي.... لأنه كل يوم بتستمري معه بزيد ظلمك لنفسك.... الحمدلله دائماً وأبداً ♥️

شكرا جزيلا دكتورا.انا كنت ضحية لكن الان لا. الأشياء الي سعدتني: الرياضة. الاهتمام بالنفس. حب لاولادي.اعطاء وقت لنفسي و ابنائي. الاعتناء بانفس. قصت شعر . مكياج. اعتناء بالبشرة و الشعر . كتابة كل ما اريد تحقيقه في ورقة و تحقيقه. اريد اتم الدكتوراه. تعلم السياقة. عملت حدود و استرجعت كل اشياء الي تخصني الي خاده مني.

ألف شكر لك💚 أكثر شيء يحتاج الحب والرحمة والمغفرة والحنان والقوه والتقبل هي( أرواحنا )

انت ازاى جميلة كده وبتتكلمى عن كل شئ بيدور جوانا بجد ربنا يسعدك ويريح بالك ساعدتينى كتيييير🌹🌹🌹🌹🌹

كيف تلعبين دور الضحية: ١) حين تحدثين نفسك بشكل سلبي. مثل:أنا ضعيفة، لا يمكنني القيام بشيء و ليس هناك شخص أسوأ من حالي، طلبا للشفقة. ٢) تتصرفين على أنك ضعيفة دائما مثل طلب مساعدة الآخر على الدوام. و ذلك لانك تريدين اهتمام الشخص النرجسي. ٣) تخلقين الكثير من الأعذار لكي لا تقومي بواجباتك. ٤) دائما تنتظرين المساعدة من الآخرين و لا تبادرين بها. و إذا لم يستمروا في مساعدتك أو الشفقة عليك تقطعين علاقتك معهم. لا تساعدين نفسك بنفسك بل تحتاجين الآخر لكي تتطوري. ما الذي يحصل عندما تستمرين في لعب دور الضحية: ١) تصبحين سجينة قوقعة الأفكار السلبية ما دام لم يأت أحد ما لإنقاذك منها. فلا تتقدمين مادمت في دور الضحية. ٢) تقارنين نفسك بالآخر بطريقة سلبية. تجلدين ذاتك. ٣) تفقدين ثقتك بنفسك و بالتالي مع الوقت تفقدين ثقتك بالآخر. ٤) لا تتقبلين انتقادات الآخر فيصبح أقل ملاحظة عليك و كأنها أذى كبير. ٥) تصبحين غير مسؤولة عن نفسك تماما. و تضعين مسؤولية نفسك على عاتق الآخرين. ما الحل: ١) أدركي بانك انت التي تسجنين نفسك و انت التي تعيشين نفسك في السلبية و قوقعة الضحية. ٢) تحملي مسؤولية نفسك و عن ما تريدين و ما أنت بحاجة له. قومي بتلبية ما تريدينه بنفسك. ٣) قولي لا و ارفضي الأشياء التي لا تريدين القيام بها ولا تقبلي بكل شيء من أجل الآخر. ٤) توقفي عن لوم الآخر بأنه لا يهتم بك و اهتمي بنفسك. ٥) كوني ألطف و أحن مع نفسك. ٦) لا تعاملي الجميع على أنهم ضدك. ٧) لا تعتبري نفسك أكبر متضررة من بين الآخرين و جربي أن تساعدي الآخر. اعط حب و كوني لطيفة. ٩) كوني ممتنة لما تملكينه. ما هي الجمل السلبية التي تقولينها و ما الجمل الإجابية التي يجب قولها لتخرجي من دور الضحية: ١) - ماذا يجب علي فعله لكي يرضى عني الشخص النرجسي و يحبني؟ - ماذا يجب علي فعله لكي أرضى أنا عن نفسي و أحب نفسي؟ ٢) - أنا جد مظلومة و غير محظوظة. - أنا مررت من علاقة ظالمة لكن الآن سوف أغير هذا الشيئ إلى الأفضل. ٣) - أنا غبية، كيف تركته ليستغلني؟ - لم أكن على علم بهذا النوع من الأشخاص لذلك تم استغلالي، لكنني الآن على دراية و لن يتم استغلالي مرة أخرى. ٤) - ليس هناك شخص يعاني مثلي. - نعم، انا عانيت. و هناك أشخاص آخرون يعانون كذلك بل و أكثر مني. يمكنني مساعدتهم لأن ذلك من واجبي. ٥) - يجب على الشخص النرجسي أن يتغير لكي أصبح أنا أحسن. - يجب علي أنا أن أتغير لكي أصبح أحسن. ٦) - حياتي فارغة و ليس لدي شيء أعيش من أجله. لدي فراغ كبير. - انا ممتنة لما أملك في هاته الحياة من أبسط الأشياء مثل القدرة التنفس و الحركة إلى أعظمها.

قربك لربك و فيكى تعملي ر رياضة و تحطي هدف في حياتك لتشغيل حالك فيه

احلی محاضره سمعتها منك . کلهم حلوین بس دیه بصراحه احلاهم 💗

اكثر بيساعدكم انو تبطلو تحكو عن ماضيكم مع النرجسي مع أي كان .حاولو تنسو ارجوكم وشوفو شو ممكن يغير حياتكم الافضل .عن تجربة والله يعينا على النسيان وتجاوز ها المرحلة ( الطلاق من نرجسي)

انا هلا الشي لي عم فكر فيه انو ليش تحملت كل هاد الوقت كان لازم اترك وفل من زماااان .. وصلت استااذة ⁦❤️⁩

دكتورة مع اني قويت من ناحية النرجسي بس مشكلة جلد الذات مرافقتني وببكي ع الاطلال كتير وبزعل ع قيمتي اللي راحت معو وع قله التقدير💔

لا يوجد شيء أسوأ من أن نلعب دور الضحية في حياتنا. نرجع كل فشل نقترفه وكل خسارة نتجرعها إلى الآخرين وننسى أننا نحن السبب الأول والأخير. يرتفع منسوب الإحباط لدينا ويدمر كل ما تبقى في داخلنا من حماسة وأمل. هنا اقتراحات من تجارب مختلفة، ودراسات ومقالات متعددة، أرجو أن تساعدنا معًا على أن نصبح أبطالا نعانق النجاح وليس ضحايا نثير الشفقة. 1. تقمص دور البطولة: شخصية البطل أنسب لنا جميعا. يفرح البطل ويهلل ويطير من السعادة. لماذا يا صديقي تختار دور المهزوم المنطوي المنعزل الخائب؟ ما دام القرار قرارك فاختر الأفضل لك ولصحتك. يا سيدي، أنت في هذه الحياة الروائي، فضع لنفسك دور البطولة. إذا لم تضعه لنفسك فلن يضعه لك الآخرون صدقني. لن تصبح بطلا بعقلية المهزوم، بعقلية الضحية. الانهزاميون حتى لو لعبوا مع أنفسهم فسيخسرون. لا تكن أحدهم أرجوك. 2. وجِّه اللوم إلى نفسك: توقف عن لوم الآخرين. لُمْ نفسك؛ لأنك رفعت صوتك على زميلك. عاقب نفسك؛ لأنك استيقظت متأخرا وتأخرت عن دوامك. فكما تنتقد الآخرين، انتقد نفسك على الأخطاء التي ترتكبها وتقترفها. 3. لست محور الكون: نظن أحيانا أننا محور الكون. نظن أن الجميع يراقبوننا ويتحدثون عنا بسوء خلسة. يا صديقي، انشغل بنفسك. من حولك ممتلئون بهمومهم. 4. اقرأ: سئل فولتير عمن سيقود الجنس البشري؟ فأجاب: "من يقرأ". القرّاء الجيدون يمتلكون مناعة أكبر من غيرهم ضد هواجس "الشخص الضحية". 5. ارم أمتعتك: اليوم هو يوم جديد. ارم أمتعتك التي تثقل ظهرك. تاريخك وماضيك المثقل بالأحزان يثقل حركتك ولا يجعلك تمضي بانسيابية. كلما انخفضت حمولة مركبتك ازدادت سيارتك سرعة ورشاقة على الطريق. حينما نتخلص من شحومنا نبدو أكثر لياقة ونضارة وإقبالا على الحياة. إذن ستبدو حياتنا أكثر إشراقا لو رمينا ظروف الأمس ومآسيه خلف ظهرنا وانطلقنا. يقول ستيف مارلبوري: "تحرر من عقلية الضحية وابدأ حياة جديدة تليق بطموحاتك. إننا لم نولد لنحزن بل لنفرح. انظر إلى وجهك في المرآة عندما تبتهج. سيسعدك وسيسعدنا". 6. لا أحد أفضل منك: لا تسمح لنفسك بأن تخبرك أن هذا الشخص أفضل منك. تدرب وتعلم لتصبح أحسن منه. لا تصبح أقل من أحد. إذا سمحت لنفسك مرة واحدة بأن تعتقد أن هذا أفضل منك فستجد نفسك وشيكا في الأسفل، قابعا في الذيل. تنتحب وتبكي ويتجاوزك الجميع. منقول ...

شفتلك كذا فيديو وحبيت بس قلك انك رائعة بطريقة كلامك،بشرحك وتوصيلك المعلومةوعندي احساس انك لازم تكتبي شي للتلفزيون

أنا والله احبك في قلبي كثير أنتي أمل لكل اللي مثل حالتنا واحنا قوينا بفضل الله ثم بفضلك أنتي اسأل رب العالمين يحقق كل أمنياتك

ساعدتينا كثير في فهم ذواتنا وهذا الأشخاص السامين شكرا لك ونصيحتي للضحايا قبل النوم دائما قولو كلمات إيجابية لأنفسكم أهمها أنا مسؤولة

إِنَّ الْإِنسَانَ لِرَبِّهِ لَكَنُودٌ (6) قوله تعالى : إن الإنسان لربه لكنود هذا جواب القسم ; أي طبع الإنسان على كفران النعمة . قال ابن عباس : لكنود لكفور جحود لنعم الله . وكذلك قال الحسن . وقال : يذكر المصائب وينسى النعم . أخذه الشاعر فنظمه : يا أيها الظالم في فعله والظلم مردود على من ظلم إلى متى أنت وحتى متى تشكو المصيبات وتنسى النعم !

بحبببك امل غيرتب حياتي و فتحتي عيوني و انا اطلقت و اتحررت كن النرجسي الحمد لله و بحاول اوقف على رجلي بس بفضلكم وعيتونا على حقيقة هاد الشخص السام

انا سيدة من الجزائر" عشت معاناة مدتها عشرون سنة بدون ما اعرف مع مين عايشة والان حاسة روحي بتتولد من جديد من يوم ماشفت فيديوهاتك كل الحب والاحترام والتقدير مني ببعثهولك من الروح اللي دفنتها انا وانت رجعتيهالي بحواس جديدة

اجمل وافضل طريقه هي اتزيدي من العلاقات الايجابيه حولك وتتخذي من كل موقف سلبي اتخذتيه بحق نفسك درس تحوليه إلى ايجابيه وشدي اتباهج نحو الإيجابيات لأنه إذا ركزتي عليها اتزيد...بالتوفيق

ماشاءالله You are so genius

اشتقنالك ست أمل أنا بحبك بحبك بحبك بحبك قد الدني الله يبارك فيك أنت هدية من الله 💐😍💝😘😘😘😘

فعلا انا كنت هيك اكتر كلامك ينطبق عليه بس بالصدفه شفت فديو تبعك قبل شي ٧ اشهر وانا ماكنت اعرف اني مع شخص سام وكنت ببحث كتير من مين الغلط ومش فاهمه شي ولما عرفت وفضلت اتابعك وعملت كل نصايحك وهلا انا طلقت من نرجسي واخدت ولادي وبلشت ابني حياتي وببحث ع بيت واستقرار بشكر الله وبشكرك كتييييييير لانو انتي كنتي السبب من خلاصي من النرجسي وبتوفيق من رب العالمين امانه ادعولي الله يساعدني لتأسيس حياة جديده

شكرا الج استاذة انتي غيرتي من نفسي هواي رغم انو اني ما وقعت فخ النرجسي لان كنت حاسه اكو شي مو طبيعي بهاي العلاقه وجان يحاول يغويني بس ما كدر يوكعني في مصيده بس دخلت بأكتئاب بسبب طاقته السلبية وفكرته عني الي جانت مو صادقه وبفضل ربي وكلامج كدرت اتخلص من طاقته السلبية واعيش حياتي مثل ما اني احب وكون راضيه💚 ولاشيء مهم سوى أنا❤️

الف شكر ليكى

سبحان الله كل فيديو بتقدميه بيكون بالوقت المناسب .. حبيبتي أنت رائعة

الله يوفقك يا اصدق امل 🙏

رائعة فكرة التعليقات !!!

احب بسمتك والايجابيه اللي بدك توصليها لينا ربي يسعدك

عاشت ايدچ حبيبتي ...سبحان الله اني تحسنت على فديواتچ لكن اكثر شي خلاني اتحسن سويت بوست توعيه عن العلاقات السامه والنرجسي ونزلت قصص امثله من برامج صراحه بگروباتنه ونزلت على كل قصه ڤديو من ڤدايواتج ونزلت من ڤديوات سحر النادي دخلتلي خاص اكثر من بنت مااعرفهم ووعيتهم وطمتهم ونصحتهم يشوفون ڤديواتج انتي وسحر وتحسنو وآني هم حسيت بتحسن واستمريت بنشر البوستات المفيده وكلما اساعد ارتاح اكثر وساعدت صديقتي واني اصلا طبيبه واحاول احجي ويه المرضى كلام ايجابي واضحكهم ...فعلا مساعدة الناس نعمه الواحد يتحسن عليها وآني اتذكر نعم الله دايما لاني طبيبه واتذكر معاناة المرضى واحمد الله واشكره ..🌹🌹

فدتيتي كثيررر شكرا من القلب ❤️ / تشبهي الممثلة التركية توبا 🥰

اانا اقول لك حبيبتي امل الحمد لله انه سقط القناع وصرت دارسة وفاهمة النرجسي قبل ما يتكلم وكل الاعيبو ما عاد تنفع فشي ابدا شكرا اليك هاد الكم من الوعي اللي استفدت منك الله يجازيك كل خير انا َن المغرب 🇲🇦

بحبك ست امل كتير وبشكرك من كل قلبي بدي قول شي انا حرفيا كنت بعمل مثل ماذكرتي بلفيديو كنت حس هل شي بريحني يعني كنت عقد مااتوجع منو فورا دق ع قريبتي صاخبتي وضل اشكي واشكي وخبرهم معاناتي بلتفصيل شو حكالي شو كتب ع السوشل ميديا طبعا كنت مراقبه درجه اوله وبس شوف شي دايقني وع الاغلب كل شي منو كان بدايقني فورا رن ع حدا احكيلو واشكيلو وفرجيهم قدي انا مظلومه وابكي ووو مرقت اوقات هل أشخاص مو فاضين الي لضرفا ما صرت ادايق وحس حالي وحيده (هلا بقول لخالي اف شو كنت اوفر 🤭) المهم شوي شوي بوسط هل وجع صرت افهم انو ماحدا معي غير الله ماحدا فاضيلي بكل لخظه قد ماكان بحبني غير ربي انا وربي بس صرت بطل اشتكي اذا نخنقت صلي ابكي اشتكي لربي ادعي اطلب قوته والله والله والله مابتصدقو قدي هل شي كان من الامور الي خلتني اتجاوز.. تكررار المشكله بكبرها تجاهلتو عملتلو بلوك حذفتو واهلو من حياتي مع انو زوجي لخد الان ومافر برا بلدي وبطلب من اهلي ارجع لعندو وبخط واسطات بس الي سنتين مابعرف عنو شي حتى ماشفت شكلو وكاني ماتزوجت ولسه ماخصلت من الطلاق مع محاولاتي لكني نفصلت عنو بقلبي وعقلي وررحي وبطل يعنيلي شي... وانا عند اهلي هلا عايشه خياتي بسلااااام داخلي وقوة من اكتر الاشخاص الي قويني بعد الله هيه ست امل الي اكتر من سنه بتابعها بكل فيديو اول مابلشت وعطتني قوة مابتنوصف.. اكتر شي فيه انصحكم في اوعو الوعي الوعي بشفيكي بعالجك بعدي عنو بعييييييد اذا فيكي والوقت كفيل ينسيكي كل وجع وخليكم مع الله الله يفرح قلوبكم جميعا ❤️

ما فيكي تعتني بنفسك الا اذا هربت من هذه العلاقة لانك ما دمت معه في نفس البيت و في ذمته فلن يتركك ترضي نفسك واذا قلت لا راح تدخلي معه في مشاحنات و مشاكل اذا الحل هو الهروب لكي تستطيعي ممارسة حريتك و ارضاء حالك

انت رااااائعه جدا ما شاء الله عليكي ،،، دائما نظرتك للحياة والاحداث ايجابية وبتفاؤل وفعلا الضحية لازم تقوي شخصيتها ونفسها وتخرج عن دائرتها الصغيرة بكل امتنان لله لنشر الايجابيه ومساعدة الاخرين ،، الضحية شي بشع وسجن موحش يجب المحاربة بقوة للخروج من هذا الاطار ،،، الحياة جميلة وما يذهب منه لن يعود فخلونا نعيشها صح ،،، كل الحب والتقدير لكي يا امل

ميرسي حبيبتي بتمنى تعمليلنا فيديوهات عن تقوية الشخصية وزيادة الثقة بالنفس

انت مدرسة بحد ذاتك ما تحتاجي اضافة

اجعلي تجربتك مع النرجسي درس تجربة تعلمتيها ومن خلالها عرفت قيمة نفسي وانطلقي وين ما بدك (تحققي احلامك مثلا).

لازم انا اتغير حتى اصبح احسن .وبلغتك لازم اتغير حتى اصير مليحة.شكرا لك استفدنا منك

Thank you so much..انت ساعدتيني كتير و بفضل الله و بفضلك عرفت اخد حقي من النرجسي و طلعت من دور الضحية و فهمت غلطي وين و لسه عم اشتغل ع حالي ..الله يعطيكي ع قد ما بتساعدي العالم

حضرتك أفضل معالج للأفكار السلبيه الموجوده داخلتنا. شكرا لك وبارك الله فيك

بعيد عن الموضوع الي مفيد جدا بس حبيت اللهجة اللبنانية وموسيقتها كلها دلع وتجنن والله♥️

I was waiting you beautiful sister , ماشاء الله شو هالطله انتي بتكبري ولا بتصغري. ماشاء الله هالجمال الله يحفظك ويحفظ هالجمال ، اختك من الامارات 🇦🇪❤️🇱🇧

الحمد لله إنك بخير وعافية ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩🌷🌷🌷

شكرا لحضرتك❤ ممتنة كلش هواي الج ولكل شخص ينشر هيج فيديوهات بشكل مجاني ويخليني اعرف وافهم نفسي واساعد نفسي لأن ماقدر اخذ جلسات او استشارات 🫶 ربي يوفقج ويفتحها بوجهج حرفيا الفيديو مالتج هو استجابة الله لدعائي 🫶 وحسيت بمشاعررر تجننن وأخذت وعد على نفسي انو راح اساعد اي شخص يعاني وانا يكون عندي قدره اساعده لأن ادري الشعور شقد حلووو🫶🫶🫶🫶🫂🫂🫂

شكرا كتير دايما بالوقت المناسب عند لحظة انهيار بتيجي و تذكرين كيف ناخد القوة من مصدر القوة الله سبحانه و تعال

غيرت من شكلي صرت اتمرن كل يوم واطبخ وانضف واهتم بشكلي واكعد ويا اهلي صح مرات جنت اضعف وابجي وارجع احاول اقوي نفسي لحد قبل لحضات جنت حزينه ومشتاكه لسخص اعرف هو حقير بس كل مره يجي شي يصحيني من الوهم يصحيني ويذكرني هو شنو وامابقه مخدوعه بتصرفاته المزيفه وشكله المرتب من الخارج بس وافرح اني خلصت منه

شكرا دكتورة على مجهوداتك والمعلومات القيمة ياريت تعملي لنا فيديو عن إستعادة القوة والثقة بالنفس لضحايا العلاقة النرجسية وتفاصيل اكثر عن فن التجاهل للشخصية النرجسية وجزاك الله عنا كل خير يااارب

اشكرج جدا .بحبك جدا .ساعدتيني اعرف كثير عن اشخاص كنت محتاره ليش بيتصرفوا معايه بهذا الشكل .بس الان ارتاحيت ومراح يقدروا يعذبوني او يخدعوني مرة ثانية .الله يوفقج وادعو لك التقدم المستمر

لكِ الفضل بعد الله في تجاوزي لهذه العلاقة السّامة.. كُنتِ سببًا مسخّرًا من الله كي أخرجَ من هذه الدوّامة التي سرقت من عمري ثلاثة أعوام.. أنتِ من هوّنتِ عليّ الفكرة من بعد أن خِلتها النهاية.

يعطيك العافيه حبيبتي علمينا كيف نعتمد على حالنا ونخطط بنجاح لمستقبلنا ونامن على حالنا خاصة النساء الماكثات بالبيت 🌹🌹🌹🖐🏻🇩🇿شكرا

ع الجرح وربي الحمدلله ان المعرفه بالشي تقيك امور كثيره وتجنبك مواقف وحالات ماتعيشه الحمدلله و الشكرلله ثم لكي ع مجهودك🤍

هلا والله يايمة ياملاكي أمل ربي يخليك لي ولا يحرمني منك ابدا ياروح قلبي ❤مااقول غير حسبي الله ونعم الوكيل فيه وربي ينتقم منه 😪ويأخذ حقي من عيونه أن شاء الله تعالى 🙏🏻🤲🏻❤💙💛💚💔😭😔🌺😢❣️😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔

لازم ننظر لنعم الله الكثيرة علينا والحمد لله. منورة امل..دمتي بكل خير وسعادة

Thank you so much ❤️

أدمنتك و الله انت إدمان كلامك و حركاتك و لغة جسدك لوحدها علاج 😘😘😘

لا لما اديت اللي عايزاه للاخر ماحستش أفضل بالعكس صعبت عليا نفسي... انا بحبك جدا و مع كل كلامك الا النقطة دي

حمد الله تخلصت من رجل نرجسي بفضل من الله ...واليك حبيبتي امل ...انت امل حياتي في الاول والاخر ....بقيت انسانة ...متغيرت تمام ...قوية ...حتى ساعات بحس بهوس منوا ...يجي في لحلامي ...بيتودددد مني ...لكن بقول لاحول ولا قوة الا بالله ....

الله يسعدك وشكرآ 💯💯

سيدتي،،!،نريد نصاءح اكثر حتى تساعدينا،،،،،،نشكرك جزيل الشكر،،،،،الله يعينك و يعيينا 😑😑😑

يسعدك ربي دكتورة أمل شكراً جزيلاً على النصائح الي بتقدميها النا نحن ضحايا هذا الشيطان البشري أنا مريت بكل كلمة حكيتيها بس الحمدلله والشكر لله بفضل الله وفضلك دكتورة أنا خلصت منو بالتجاهل التام لا انتظر منه شيء سبحان الله وصل لدرجة أنو رح يفقد عقله شو إلي صار ليش أنا قوية وثقتي بنفسي عالية وثقتي بربي تكفيني عن كل شي لم أعد أهتم بأمره نهائياً لا أطلب منه شيء لا حب ولا اهتمام ولا حتى مال ....لم أعد كالسابق الوم نفسي واعطي من غير مقابل ووووووو بالعكس صرت ما أنتظر منو شي وبحمد الله وبشكرو على أني بصحة وعافية وولادي حولي وساكنة في بيت حلو كتير وكلشي تمام⁦❤️⁩ ما في داعي انضلنا نحرق بأعصابنا ونتعب نفسيتنا لحتى نرضي ذلك الشخص البشع الشيطاني نصيحه عيشي لربك ثم لنفسك ثم للبتحبيهم من أولاد وأهل واب وام وما تسمحي لشي يعكر صفو الحياة ..... أتمنى من الله أن يجعل أيامك القادمة أجمل مما كانت ويرزقكم الهداية والرضى والقناعة ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩دمتم بخير وعافية 🌷

حقيقه انقذتنى من زيف أحلامي وغدر مشاعري يالله كم وجهة ناس الموني غدروني خانوني وعلم اني وفي معاهم مخلص اقدمهم علي نفسي وفضل اتحسر اش بدر مني مقول فيه ناس كذا بتتسلا بتعذيب البشر حتى وجد قناتك وبتاسمك الحلوه والمعلومات القيمه فشكرا

كل الحكايك عيشتو ملي شهدت فديوتك صحيت على حلي نشكرك برشا برشا

انتي عباره عن طاقه ايجابيه صارلي كم يوم من بديت احضر فيديواتك والله صحيتيني كنت مغمضه ومااعرف انو انا عايشه بعلاقه سامه ..ماكو شي يوصف حبي الج صرت كلما اضوج او احس نفسي ضعفت افتح فيديواتك واحس نفسي اقوى والله عنجد صرت احس انو انتي اقربلي من الكل لأن وصفتي حياتي كلها وان شاءالله اقدر اتخطى كل شي بفضل الله وبفضل نصائحك

تحية لك من العراق وكلامك صحيح

النرجسي سيف ذو حدين ...انا رجعت انولدت من جديد ..انولدت من أقسى درجات الالم واللي في فيديو الك أمل وصفتي الالم لدرجة كنت حس روووووووحييي عم تنفصل من جسمي وانتي عطيتي هذا الوصف ...انا هلأ بمرحلة مهمة سميتها حجر الأساس وعم ابني حالي من جديد انا هلأ بكل ثقة بدي اشكر النرجسي لانو خلاني افهم حالي واعرف نفسي والاهم اتصالح مع ذاتي وامشي لقدام للأفضل ...انا هلأ بعتبر النرجسي نعمة من رب العالمين نعم الدرس قاسي جدا لكني أيقنت انه شر في باطنه خير...

كل ما احس بكسرى ادور ع فيديوهاتك واحس بكل كلمه تقوليها ويصير قويه الله يعسلك ويسعدك

لا تصدقي أوهام توام الشعلة . الله لم يخلق نصف روح أو نصف نفس . الله لم يخلقنا ناقصين

شكرا على التوعيه حبيبتي، اشتقنالك .

كفي عن لعب دور الضحية، انسي الماضي وتقدمي نحو الأمام بعمل أي شيئ مفيد ويجعلك تشعرين بالتغيير والسعادة. كأول خطوة نحو التغيير، بدأت قناتي الصغيرة تكبر وإن شاء الله إلى الأمام حتى أنجح بإذن الله فقط لأنني أستحق ذلك. أول خطوة هو نسيان ذلك الوحش النرجسي والابتعاد عنه قدر المستطاع. أهم ما ساعدني على نسيان الماضي السيئ مع النرجسي هو انشغالي بالحاضر، والتمسك بالله تعالى لأن كل ما مر علي مقدر لي، لذا فالرضى بالقضاء والقدر من الإيمان. يجب أن نعتقد أن كل ما كتب لنا فيه خير بإذن الله. فمثلا انا لا ألوم نفسي لأنني عرفت ذلك النرجسي الذي امتص كل طاقتي الايجابية، ولكنني دائما أقول الحمد لله على سلامة نيتي حين تعاملت معه كأي شخص في العالم لأنني لم أكن أعرف أنه قذر من الداخل، وأقول أن طبيعته الشيطانية ساعدته على خداعي وليس لأنني غبية. على العكس تعاملي معه واكتشافي لحقيقته، ثم الابتعاد عنه يعزز من ثقتي بنفسي، ويساعدني على أخذ الحيطة والحذر. بل وجعلني يقظة في علاقاتي بالناس، فقد صرت ادرس الأمور جيدا قبل التعامل مع اي شخص. الآن الحمد لله استطيع ان اكتشف شخصا اذا كان نرجسي أو لا لمعرفتي بصفاته وبطريقة تفكيره...

بشكر ربنا لاجلك وشفت الفيديو بالصدفة وكان فيديو كان بتحكي عني وكيف بحاول اتفاهم مع النرجسي واتفاجئت انو نرجسي وحابة اقول اكتر شي بيساعدنا هو الرب الي يخلي الناس تحكي من خلالو وانت وحدة منن وهو دايما معنا وبيهتم فينا لان الراعي الصالح ...لايترك خرافه ضاله ...لازم دايما نحاكيه هو رح يعطينا القوة...اشكره ...