جرب لو تقدر تمشي في الهواء الطلق بعد صلاة الفجر او حتى امام البيت وتنفس بطريقة اللي قال عليها الدكتور لان بعد صلاة الفجر مباشرة ينزل اكبر كمية اكسجين ويكون نقي وصافي جرب
ماشاء الله تبارك الله الرحمن ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم اللهم صلى وسلم على سيدنا محمد الله يزيد بعمرها بصحه والسلامة والستر ويزيده بالعمر يارب نوصل لعمرهاوانا وزوجي بحق لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم 😍 يارب العالمين مع الصحه والعافيه والسلامه الستر ياارحم الراحمين
@@rolarola9134 صرت اصوم ، وخففت حلويات والاكل بين وجبات ، واكل مطعم واكل فيه مكونات كثير ، صرت اكل كمية متوسطة لكل وجبة ما الماء معدتي على الاخير ، السكر مستقر لانني خففت الطحين كثير ، اما التهاب الاعصاب مستقر لانني كنت اخذ علاج من المستشفى بصراحة مدة طويلة تعالجت ، اما الفرق الكبير ، خففت شاي والقهوة ، وعدلت وقت النوم ، صرت انام بدري واصحى بدري ، اجلس في الشمس او مكان طبيعية نصف ساعة فقط كل يوم واحاول انتفس واترك الايفون قليلا ، طبعا كل شيء كان بالتدرج وبالوقت حتى انا ما كنت مخططة لاي شيء كلما اتابع دكتور الاحظ اتعلم ، اتمنى اكون افدتك وربي يوفقك
انا بعيش باستراليا... شعب نشيط يصحى بكير رياضة ع البحر للتنفس الصحيح بالرغم من اغلبهم ياكل فاست فود بس المعمرين نص البلد وبيمشوووو... الرياضة والتنفس الصحيح اكبر وردة ليك يادكتور🌹
علامات الصحة الجيده و الاعمار بيد الله ١//قوة القبض ٢/سرعة المشي ٣/هدف الحياة ٤/إختبار srt كن جالساً وقم بدون تسببت 5/قوة الرئه علئ أداء المهمه لذلك الرياضه مهمه في الصحه
انته انسان رائع وعبقري والي الإمام ما شا الله ربنا يزيدك من علمه ويوفقك في كل حياتك الله يصرف عنك عيون الحاسدين والحاقدين لانه ما يحبوش يوصل لكل إنسان كلام صحيح وينفعه في كل حياته 💕🌹🌺
الله يرحمه ابي كان لآخر يوم بحياته صاحب قبضة قوية وعظم قوي يمكن أن يقف لساعات ولا يتعب توفي في سن 82 دون مرض لكنه في صغري رضع من حليب الماعز .الله يرحمه ويجعله في الفردوس وكل المسلمين.
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم ونفع بكم يادكتور كريم ومع ما ذكرت ندعوا الله أن يطيل اعمارنا على ذكره وشكره وحسن عبادته وطاعته فإن ذلك من اهم الأمور التي تطيل العمر في أتم صحة وعافية
ربنا يعطيك الصحه والعافيه ي دكتو على كل شي تقدمه النا في كل شرح وبلاش ي ناس الكلام ده يديكم الدكتور المحاضره لو دخلت الجامعه معاه حا تدخل بفلوس ربنا يبارك فيك ❤️
الله يعطيك العافية دكتور حلقة ممتعة كالعادة وفكرة جديدة ومميزة. شكرا لك. وجواب الحلقة كل ماسبق. ملخص الحلقة 👇🏼 اهم المؤشرات التي تعطي دلائل لعمر طويل وصحي (للرجال والنساء): ١. قوة القبضة (لها علاقة بقوة القلب وتقليل فرص الاصابة بتصلب الشرايين) (يمكن تقويتها بالرياضة وتمارين القبضة والعقلة) ٢. سرعة المشي (بمعدل ثانية لكل متر) ٣. ان يكون هناك هدف للحياة ٤. اختبار الوقوف SRT (القدرة على الوقوف من وضع الجلوس بدون استخدام اليدين او اي جسم اخر) ٥. اتساع الرئة وكمية الأكسجين (التنفس العميق المستمر، الرياضة، عدم التدخين والشيشة، الابتعاد عن المدن والتلوث) (الأكسجين هو حياتك)
(كل ما سبق ) حلقة من أروع الحلقات كان ماسكني وسواس الموت من ايام خاصة اليوم و فتحت قابلني عنوان الحلقة اعتبرتها رسالة من ربنا الحمد الله و الشكر الله ناوية أعيش عمر طويل بصحة جيدة باذن الله و اشوف عيال بنتي و عيال عيالها كمان باذن الله
الاجل مكتوب ونحن في بطون امهاتنا. لاكن لا يمنع الانسان ياخذ بالاسباب. فالاسباب ربطت بمسبباتها. وتوكلوا على الله وايقنوا ان كل نفس لن تموت حتى تستكمل اجلها ورزقها. تحياتي لكم
