البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnati... لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinec... لينك كتاب الوصفات: duraboliclifes... لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.c... فيديو كال معايا نص ساعة: durrahnation.c...
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: duraboliclifestyle.com/products/healthy-recipes لينك كتاب التمرين إسلوب دمرها: durrahnation.com/dammarha/ فيديو كال معايا نص ساعة: durrahnation.com/video-consultation/
مر رسول الله صلى الله عليه وسلم على معمر وفخذاه مكشوفتان فقال : يا معمر غط فخذيك فإن الفخذين عورة. رواه أحمد في مسنده والبخاري في صحيحه تعليقا والحاكم في مستدركه، وما روي عن ابن عباس رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: الفخذ عورة. رواه الترمذي وأحمد ولفظه: مر رسول الله صلى اله عليه وسلم على رجل وفخذه خارجة فقال له : غط فخذيك فإن فخذ الرجل عورة الواجب على الرجل ستر عورته ليش متساهلين بالموضوع وتدعمون واحد مطلع عورته
بأمانة الايرانى لم يتفوق على ابو ربيعه غير فى عضلة الباى بالوضع الجانبي بينما ابو ربيعه افضل منه فى الباى الداخلى وابو ربيعه من الخلف خراااافى بمعنى الكلمه اما الايرانى من الخلف سئ جدا ولايوجد عنده شكل x
مع احترامي ليك عندي سؤال انت قولت مفيش محترف طبيعي اومال هشام المرجوشي و باسم و حسام منصور و الناس الي خدت كروت احتراف دي من مصر اي مش محترفين ؟ مجرد سؤال و ياريت تعمل ڤديو توضح النقط دي ❤
اتوقع بيوخد 2 بسبب انه راح يكون انشف و ب fullness اكثر لانه عبد الله قال انه كان ممكن يخلي ابو ربيعة full اكثر و اذا ابو ربيعة كان full اكثر جيم اوفر لانه لو الترايسبس و الصدر صارو full اكثر ابو ربيعة بيصير مجرم اكثر من الان
السعودي القصير شكنان يحاول ينافس ابو ربيعه ولكن ابو ربيعه ما شاء الله تبارك الله طالع صارووووخ. شكرا يابطل على التحليل الجميل واستاذ كبير وفعلا ظلم ابو ربيعه في بطولة البرتغال
@@evildead2420صديقي يقول أنو أرنولد طبيعي ههههه بس هو مبتدئ ما ألومو المشكلة انهم يضحكون على المبتدئين اما لي يعرف في كمال الاجسام شوي فاهمين ما يقدرو يضحكو عليهم
الطول حاجة مش ثابتة يتغير يومياً سانتي الى سانتيين لكن فيه متوسط طبعاً ابو ربيعة تابعته في اغلب بطولاته كان طوله ١٨٤،٥ ومرات ينقص سانتي او نص يعني تقريباً ابو ربيعة 6.1 الا نص
