واضح يا كابتن محمود انه في شغل عالي ما شاء الله انتا و لكوتش بتاعك في فترة تضخيم دي .. عمل رهيب نتائجه واضحة من خلال التحسن في جميع النقاط.. حجم الاكتاف ما شاء الله.. تحسن حتى في عضلة الصدر .. عضلات البطن البطن ظاهرة ... و التحسن في نقاط الضعف من خلال زيادة الحجم في لباي و تقليل حجم الساعد بشكل عبقري حتى يكون لباي ظاهر بشكل قوي و زيادة في حجم الارجل ... اللهم بارك .. بعد النشيف راح يكون تنساق عضلي رهيب باذن الله مع وجود حجم عضلي اكبر من السنة لي فاتت ... بالتوفيق يا كابتن
فكك من الناس اللى بتدمر فيك خليك فى الناس اللى بتحبك بجد انت بتدلنا تحفيز عالى جدا أنا طالب ٣ ثانوى عمرى ما شفت حد فاهم كده فى جسمه والحاجة اللى بيعملها. ربنا يوفقك
انا بقالي فتره مش كبيره اوي بتابعك من علي قناتك هنا علي اليوتيوب والانستا وبصراحه كلامك محفز لأي حد عشان يشتغل علي نفسه وعاوز ينجح.. انت بني آدم عظيم يادوره 💓🌹
PLEASE keep up these daily meal vlogs they r so entertaining and motivating and full of helpful info u literally give up key advices for free. Love the minimalistic editing it's sooooo humble much love am such a big fan keep up the good work and stay humble.
انت مثال عالمي للنجاح و الكفاح وانت تعلمت منك هواي اني حلمي و هدفي مو كمال الاجسام و إنما البرمجة دائما من اتعب و أمل و اضوج ارجع اشوف فديوهاتك الحمد الله حاليا تعلمت تسع لغات برمجه و قدمت على شركه اونلاين للعمل بيه و الحمد الله انقبلت وانت الك فضل كبير جدا شكرا من القلب.❤❤
كميت طاقه و حماس في كل ڤيديو بشوفه ليك والله بحبك في الله عشان بتفكرني بالمدرب بتاعي لما كان عمري ١٦ سنه و في ٣ شهور عملت فورمه بسبب طريقه الاكل دي كان مخليني ماشي عليها لدرجة ان اي حد في المدرسة يشوفني يقول انت بتدرب بودر و حقن،، عمتا انا ٢٥ سنه دلوقت و هرجع اتمرن تاني بسببك و بسبب ڤديوهاتك ال كلها طاقه إيجابية و حماس
أولا السلام عليكم أنا خالد نجم من فلسطين وثانيا أنا متابعك من فترة متابع نظام تدريبك خصوصا " دمرها" وأنا طبقتو ومتابع نظام التغذية ومتابع أنجازاتك وبهنيك جدا عليها ويارب تتقدم أكتر وثالثا حبيت أقلك عجبني جدا محتوى القناة وأكتر حاجة الرجولة والرزانه وطريقة كلامك وبتمنى أنك تعطي نصائح ليا ولغيري أنا بلعب طبيعي مستوى متوسط مش برفشنل وبلعب لشخصي مش لبطولات وبتمنى تعطيني نصائح تتعلق بهيك مستوى ونصائح تتعلق بالتنشيف وشكرا
والله عندك حق...الفتيات فالدول العربية يحبون الرجال المدخنين و اللي عندهم كرش مثل الحوامل...ولما يشوفو واحد بتاع كمال اجسام و صحتو زي البمب تقول لك ...لا مش حلو هههههه
انت بالنسبة ليا مثل اعلي فى الكفاح وطريقة اختيار حياتك ، سيبك من الهري والحوارات بتاعت المعاقين دول لو كان قادر انو يكون زيك ماكانش اتكلم عليك ، خلصانة احلي درة
بجد انتا مثل أعلى وقدوة ليا لكل شاب بالرغم من شغلك الصعب برضه حاطط هدف عاوز توصله مهما كان منظم حياتك عليه فده قمة النحاج و ان شاء الله ربنا يحقق كل اللى تتمناه ....عاش درة ❤💪
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة ..بس حبيت اسألك عن رأي سمعتة من كريس كيثن وغيره يقولون ان الجسم بعد التمرين مباشرتا ما يحتاج كارب فقط بروتين سريع والسبب ان الكارب بيوقف عمل الكروث الهرمون الي في الجسم الي راح يفرز بعد التمرين وبعدها بساعة تقدر تاخذ الوجبة بتاع الكارب والبروتين ..فحبيت اخذ رأيك عن صحة هذه المعلومة وشكرا لك مرة ثانية على ما تقدمه من فائدة جميلة
الواحد بيستفيد منك ياكوتش ف الحياة مش ف الرياضة بس بامثلة ومواقف وحكم صغيرة بس معناها كبير . دايما في تقدم يادرة وبيميزك عن غيرك انك مش بتبخل بمعلومة او تمرينة + شخصيتك اللي كل الناس بتحبها الا حاسد او عبيط.. اليوتيوب مليان ناس عايشين دور الابطال والاساطير وهو معملش ربع اللي اقل من الدرة حتي عمله
العالمي الدرة واحد بس ربنا يحميك ويوفقك يا بطل علي كل المعلومات اللي بتقدمها دي اكتر حاجة قلتها مؤثرة فعلا انك تضيع 12 ساعة في يومك عشان تبني ثروة حد تاني!
انا حقيقة مش متكبر ولا حاجة بس يا عم انا كتبت كومنتات كتير و أحسنهم اني كتبت انك حتكسب مركز اول في بطولة 😬 انا نسيت بس و الله بتكلم جد لذا انا اطلب منك تعمل like للكومنت. اخوك من تونس 🇾🇪💓🇹🇳
استمر يا بطل مايهمكش كلام الناس الحقوده دي وخليك فاكر دايمآ الانسان الناجح الناس بتتكلم عنه عشان يحبطوه ويبقا زيهم مافيش حد بيتمنا يكون حد احسن منه وانت ان شاءالله هتبقا بطل عالمي وتبقا فخر لينا وللعرب ربنا يوفقك
احلى حياة والنبي اطيب شعور في طبخ الاكل الدايت والشوفان والخضار عندي اطيب حلاوة ذقتها في حياتي هذا الشعور الي يجي لاي حد بالاستمرارية لحد ماتتبرمج عقلك وجسمك على هذا النمط وتاخذوا بكل بساطة بدون تعقيد للامور . رديكلس يا اونكل
بصراحة انت معلوماتك مفيدة جدا و كمال الأجسام ده متعة اصلا صعبة اه بس حاجة بتحبها و بتعملها و ليها حافز بيجدد على طول انا فخور ان انا بحب كمال الاجسام و بلعبه
كابتن الدره انا احب اتفرج على فديوهاتك الي بتنزلها ويعجبني طرحك ولك معجبين كثار عندنا في السعوديه استمر يا بطل انسان مكافح في الشي الي يحبه موفق يا كوتش اخوك سعد من المدينه المنورة
بيعجبني فيك انك عندك بعد نظر عميق جدا في كل حاجة و كل خطوة بتعملها ما شاء الله و انا بحس دايما في كلامك انك هتوصل لمكان أكبر من كل أحلامك و توقعاتك لأن انتا بتتعب و دا واضح جدا و أقلك كمان على ميزة فيك و أعتقد أغلب المتابعين هيوافقوني ان في أبطال عالم كتير بقو كدا بسبب جينات معينة تميزو بيها عن غيرهم مع شوية مجهود و صلو بسهولة لمكان عالي بس انته يا كابتن محمود واخد أصعب طريق في اللعبة و طالع عليه ما شاء الله أسرع بكتير من الي اتفتح قدامهم كل الطرق السهلة و دا بيأكد انك مش مجرد لاعب كمال أجسام أنتا تستطيع ان تبني جيش كامل بخطط ممنهجة و عبقرية لأنك بتأثر في الحجر قبل البشر و دي حقيقة و شكرا ليك تحياتي ❤️
