ورجعنا للروتين.. شمري عن يدك وتحدي برد الشتاء💪👍 

على موضوع الاكل في البداية الحالة الي تمرين فيها اسمها الاكل العاطفي وهي عباره عن انك ما تحسين بجوع لكن ودك تاكلين اكثر وهذا سببه ردة فعل من الجسم لانك كنتِ تحرمينه من الاكل وذكرتي انـتِ انك كنتي ما تاكلين كثير وانك تنسين معناته مافي شعور بلجوع فهذي ردة فعل , اول شيء لازم تسوينه انك تشيلين من راسك فكره النزول السريع الحين لازم ترجعين الشعور بلجوع والشبع واقري عنه , افضل شي تسوينه هو نظام الصيام المتقطع لانه يضبط الجسم ولازم تقللين الكربوهيدرات لانها تتحول جلكوز ويرتفع مستوى السكر فمهم انك تقللين من الكربوهيدرات .

ام جوجو ليش متأخره علينا في تنزيل الفيديوهات والله اشتقنا لك كثثثثييير😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

اروى ايش رايك في سوق البخاريه كويسه ولا لا ؟؟؟؟؟

انتي من القلايل اللي اتابع روتيناتها. عفوية وقريبة للقلب. الله يحقق لك امانيك و يرزقك من حيث لا تحتسبين. اختك من اليمن❤ والغرفه حلوه اهم شي الترتيب والنظافة🥰

هههه والله انتي عسل اما بالنسبه للوزن للاسف المصيبه اني زدت مره في الصيف فجاني اكتاءب في الشتاءما اكلت لالا جدجد زاد وزني بالصيف واحاول انه ما الخبط زياده خصوصا بالشتاء الله يعين الكرون فيلكس بالفعل حسيته هذا افضل شي صراحه مايشبه كونتري لكن افضل من الباقين بالفعل جربته وسعره ممممره كويس

ماشاءالله تبارك الله ربي يعطيش الصحة والعافية وعسى الله يرزقش من واسع فضلة استمري على الحوقلة و الصلاة الابراهيميه فيها تحقيق امنيات عجييبه شوفي مقاطع عنها عن تجربه والله استمريت عليها فتره وربي تحققت لي اشياء كنت احسبها مستحيله ❤

انتي نفسي ماني من الناس اللي تجوع كثير اكل وجبه بس باليوم كفايه

وش جوالك ؟

😊

لاتنسوا الإكثار من الصلاة والسلام على الرسول صلى الله عليه وسلم الليلة وغداً الجمعة 🌹 ﷽"إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما"ﷺ

الله يكرمك ويعطيكي العافيه❤

ماشآءالله عليك يا ام جوو زوجك نفس زوجي معقدني بالمخده 😅 والمفرش حلو طلع مره بالنسبه لستارة المفرش احسها ما تصلح تكون ستاره خطيها مع بعض وخليها ملايه للسرير

اروى السطح مافيه مجال يقفل سطحه ويكون غرفه للعيال مع حمامها احسه كبير يصلح

اكيد عادي مادام الشي نظيف كله عادي ما يهم قديم او جديد و انتي ما شاء الله نظايفية كثير شي تاني زيادة❤

يا هلا والله بنسبه لبطاطين العسولين جربي تلبسينها كفر زي فكره الحشو ان شاء الله تكونين فهمتي علي😅

بالنسبه للبطاطين. فيه بطاطين. فمتجر راحتي. اخذت منها العام. خفيفه وبنفس الوقت تدفي من قلب. الوانها ساده. اي لون تبغينه النفر. ٧٥ النفرين. ٩٥مره حلوه.

صدقتي اهم شيء كل شيء نظيف مو مهم الالوان وتناسقها ولا يهم قديم ولا جديد ... ضحكت على الملابس اننا نتكلم معها 😂😂😂 ... استمري روتينك يبرد القلب ❤ .. وطمنيني عن والدتك بالله💕!

ليش عادي بالعكس كثير حلو حسيت بالدفا لما خلصتيها😍

😂😂😂😂😂😂😂 لو يصير هيك شي رح تهربي من الخوف

كثيييير حلوة انا كمان ما بحب كثير الوردي بس طالعة حلوة😍

ياهلا بالنجمة ⭐️ هلا بالطله والابداع والروتينات المحفزه امدحي نفسك ما ينمدح احد بعدك يالغلا والله انك طاقه ايجابيه والكل يتفق معي😊 طمنينا عن ريما وام ريما اخبارهم 🌸🌸 ياختي احس اني اشم ريحتها 😭♥️♥️احب ريحتهم بالعمر ذا يارب يحفظها ويبارك فيها ويحميها 🤲🏻

الله يسعدك ضحكتيني😂😂 اعجبتني فاصله هههههه بخصوص التطبيق الملابس والله مو بس الملابس الي ودي ترجع مكانها 😂😂😂 والاكل زايد وزني هالفتره 🥹 انا احس اذا نفسيتي تعبانه اكل 🫣

ماشاءالله عليك شفت لك فيديو يحمس وقمت نفضت المخزن ماخلصت الا بعد ثلاث ساعات الله يسامحك ياشيخه 😂 اقول في نفسي غلطتي اني دخلت قناتك

ماشاء الله تبارك الرحمن نظااافه وترتيب وتنظيم تسلم يدك يا الحبيبه ❤❤❤❤

ماشاءالله تبارك الله الله يعطيك العافيه ويبارك لك بوقتك رورو اذا معليك امر نزلي لنا مقاضي تكون مو من منتجات المقاطعه يعني البدائل وشكرًا 🤍

ماشالله عليك مبدعه كلعاده ، المخدات تضبط اذا عندك قساله اتوماتيك وبعدها تحطيها بلمجفف تنفش وترجع كانها جديده لاكن القسيل لوحده يجمع القطن كرات

كم وزنك ي ارووى

ستارة😅😅😅

ماشاءالله تبارك الله على ترتيبك🥺❤ربي يجعل ايامك كلها سعاده❤

والله ياشيخه انتي بطله. تحفزين على الشغل تعطيني طاقه. أنا من سكان الطايف. غششيني اماكن لاسبوع الاجازه.

هلا وغلا حبيبتي ❤❤

تستاهلين المدح ي اروئ فعلا انتي طاقه ايجابية حبيبتي الله يسعدك تكلمتي عن خساره الوزن انا مثلك احب الوزن الزايد بس علشان لسئ نفاس ابي ع طول بعد نفاسي انزل الزايد

خذي مشروبات ساخنه عشان البرد يخلي داخله طالعه على المطبخ

يعطيك العافيه فلوق جميل كالعاده فنانه ماشاء الله تبارك الله ❤❤❤

مساء الخير ايش لون دهان الجدران ؟؟؟؟

عاشت ايدج عالترتيب والنظافه والتنظيم

أشربي عصير أخضر يعطيك فترة شبع أطول 👏

زوجي زوجك شوفي كيف سد شهيه 😅😅😅😅😅😅😅😅

لاماتنغسل القطن يعفن ويجمع

ماشاءالله تبارك الله على الترتيب الحلو ❤❤

قسم استانس مره يوم اشوفك تنزلي فيديوهات🥺♥️

يعطيك العافيه💕💕 صرت فعلا انتظر فيديواتك اول مره اتاخر عن الفيديو بسبب سفري لاهلي انا بالشتاء مثلك احرص يكون متناسق كد ماقدر بس بالمقام الاول لازم يكون دافي عيالي اهم فالشتاء ماتخلى من الترقيعات😅 بس هو اللي محلي الشتاء حي الشتا وحي ماجا به😂😂 عندي استفسار دايم ابي اسالك وانسى انا شقتي صغيره واتعب من موضوع نشر الملابس مافي مكان للمنشر عندي احطها على الممر وبخاطري اجيب النشاف هل هي تغني تماما عن المنشر كيف طريقتك مع الملابس انا عندي غساله اتوماتيك باب علوي وماتنشف تماما لازم نشر غسيل بالشتاء اتعب وكثير افكر بالنشافه بس ماعرف هل اذا اتسخدمتها تروح للدواليب مباشره ولا لازم ننشرها😅 ترى جد ماعرف واتمنى الاقي حل😢 واجازه سعيده لك وللجميع💕💕💕

مرررره طلع اللون الوردي يهبل عجبني كثير

اختيارك للالوان مذهله والله انك ذوق وعسل

الله يشفي الوالده❤

كييوت الغرفة طلعت اعطت جو دافي 🌹