ولاگ صحبت درباره نحوه لاغر شدن 13 کیلویی من و تهیه سالاد رژیمی ، روزمرگی 

اینم لینک ولاگ پخت شام و تدارکاتم برای دورهمی خانوادگی و راز مرینیت ماهی رستورانی 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WD7VQVY6pyc.html

یه سوال نگین جون عرق بیشتر لاغر میکنه یا شراب 😝😝😝

عالی عزیزم تبریک میگم به اراده قویتون ❤❤❤❤❤❤❤

افرین نگین جان عزیز ❤❤

احسنت به نگین عزیز که انقدر اراده ی قوی داری 👏👏👏👏👏💙💙💙💙

موفق باشی نگین جون 🙂👍👍

نگین جان شب از ساعت چند فستینگ و شروع میکنید؟

چه جوری لاغر شدی؟ با عرق و مشروب😁

سلام و درود نگین خانم این مدل مو خیلی‌ به شما می‌‌آید و زیبا است ❤❤❤❤

به نظر من رژیم داشتن و ورزش منظم کردن و مربی ورزش داشتن به شدت کلاس داره و خانواده های اشرافی و متمدن و جهان اول رو تداعی می کنه 👍👍👏👏👏

❤❤❤بسيار عالي مرسي

سلام نگین خانم زیبا خدا بهت سلامتی بده و خیر که مارو اگاه میکنی از تجربه خودت ممنون 🙏🙏🌹

عزيزم زيبا بودى ، زيباتر هم شدى 👌👌👌💞💞💞💞💞💞آفرين به اين اراده خانم گل🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

ادامه بدهید کار خوبی میکنید وسلامتی خود تان درپیش است به حرف هیچ کس گوش نکن هر کس یک ایرادی میگرند🪷

سلام نگین جون خوبی عزیزم ،آفرین ب ارادت ک همچنان تو رژیمی فقط اینکه همون رژیم فست و داری ادامه میدی؟؟

یه خورده سرکه بریز تو رب انار یا شیره انگور که رقیق بشه و راحت بیاد پایین! ،. در ضمن برای نرگس جون عزیز برای شکم و پهلو ها هفته ای یکروز تمام ۲۴ ساعت را فقط نو شیدنی ، نوشیدنی بخورید ، بهیچ عنوان جویدنی نخورید. مثلاً شیر که یک غذای کامل است باضافعه ی آب میوه های طبیعی.

Good job 👏

افرین نگین جان فقط اراده مهم هست 🌹💝👏

آفرین نگین جان. الان خیلی سالم تر شدی. لطفا همین سبک غذایی رو ادامه بده.

موفق باشی

نگین جان شما خیلی کار مهمی کردی که اینقدر لاغر شدی ادامه بده خیلی خیلی تعقیر کردی موفق باشید❤❤❤❤

نرگس جان استخون بندیش درشته وزنش خوبه

❤❤❤❤❤❤

MERCI ,MERCI ,MERCI ,MERCI

سلام نگین جونم چقدرحرفای قشنگی زدی باهمشون کاملا موافقم منم باوزن کردن هرروزه موافقم برخلاف اکثرکسایی که میگن نه هفته یه بارفقط ...نگین من چندسال پیش سی کیلوکم کردم الان بازم برگشتم والان وقتی هررژیمی میگیرم بدنم افت میکنه انشالله منم بتونم دوباره لاغرکنم ...نگین واقعاعالی شدی عالی معرکه باربی...نگین جون چه ورزشی میری من موندم بدنسازی برم یاسی ایکس ؟؟؟

Enjoy salad👌👌

تبریک عزیزم . قشنگ بودی با لاغرکردن قشنگتر شدی عزیزم .

MERCIIIIIII MERCIIIIIIIIIII MERCIIIIIIIIIIIIIIII

لام نگین جون. من اون ویدئو رو که گفتین چجوری کم کردی رو پیدا نمیکنم. فقط فهمیدم که فستینگ گرفتی

🙏🙏🙏🤞🤞🤲🤲💙💙💜💜🥰😘

و دختر زیبا با این سن کم اینهم اطلاعات را کی بدست اوردی❤❤❤❤❤

آفرین❤❤

نگین جون من ۵۵کیلو هستم وقد منم ۱۵۵ است نورمال است وزن من یانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟❤❤❤❤❤❤❤

Nice very good

✌️

فقط نرگس جون ❤

سلام نگین آدرس پیج اینستا تو برام میذاری بیش تر در ارتباط باشیم ❤

Farhange bi farhangi irani Hamine ya mige wayyyy che chagh shode ya wayy laghar shodi zesht shodi. Wayyyyy pir shodi Hamash az badbakhti farhang hast

L L L ❤❤❤❤

نگین جون رژیم مادرت میگی شکم کوچک میشه چون من فقط مشکل شکم دارم

نگین ممنون فیدوبه دی بورو خونه مامان پریسا لوتفه ن لوتفه ن مامان پریسا دوست ‏‪❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉 دارا رین