نمیدونم چرا ما آدما یک عالمه هوادار داشته باشیم و فقط یه بدخواه اونهمه حال خوب و انرژی بهم اونقدری نفوذ نمیکنه که یه حرف بی معنا انقدر تخریبمون میکنه خواهر قوی و با اعتماد به نفسم خوشحالم ما رو به خونتونو و تفریحاتتون دعوت میکنی😊😊😊
فايزه جانم حتما حتما باید اولین مرحله از روتین پوستیت میسلار واتر باشه تا بتونه منافذ پوستت رو هم تمیز کنه و بعد از میسلار باید با شوینده مناسب پوستت، پوستت رو بشوری مرحله ی بعد تونر بزنی، تونرت ابرسان باشه که چه بهتر😘 بعد سرم و‌کرم دور چشم(سرم قابل حذف) و بعد سرم و کرم های صورتت و در انتها از ضدافتاب استفاده کنی. بدون استفاده از میسلار تقریبا محصولاتت حیف میشن🙂 و اگر هم بتونی هر ماه یه فیشال بگیری که لایه های شاخی پوستت برداشته بشه که محصولات به خوبی جذب بشن که چه عالی❤️❤️❤️ موفق باشی❤️
واقعا ممنون برای اینکه تجربیاته ورزشی تونو در اختیار ما میذارید…اتفاقا شما انقد مسئولیت پذیر هستید که کاملا میشه متوجه شد …من بیشتر از پنج ساله ک دارمتون و با تک‌تک ورزش هایی ک میذاشتید ورزش کردم و همه رو دارم و برام خیلی با ارزشه…ممنونم ک هستی دختر زیبا و قوی💪🥰🥰
اتفاقا به نظر من خیلی هم انسان مسئولیت پذیر و حساسی هستی... اینو میشه از حساسیتت روی کاری که انجام میدی و اینکه توی هر شرایطی سعی میکنی اون برنامه رو نگه داری فهمید. منم خیلی ساله همه جا دارمت و همه چیزایی که میزاری رو میبینم و اتفاقا خیلی وقتا خیلی چیزا راجب همین تعهدی که میگم ارت یاد گرفتم.
فائزه جان نظر دیگران ،نظر اوناست ! بهترین حرکت برای حرف دیگران بی واکنشی هست و عبور کردن توضیح به آدم هایی که فقط دیگران رو نقد میکنن فقط از دست دادن انرژی هست محکم و قوی ادامه بده همه ما اومدیم روی زمین تجربه کنیم با خودمون مهربون باشیم ❤❤❤❤❤ دیگران رو به حال خودشون رها کنیم و به تجربه هامون رنگ و بوی زیباتری بدیم
همیشه هرکاری هم بکنیم یسری آدم ها کمبود هاشون رو روی ما بالا میارن تا خودشون حس بهتری داشته باشن تو قطعا ادم مسئولی هستی حتی همینکه چقدر برنامه هات رو چک میکنی که پرفکت ترین حالتش باشه دال بر علته مسئولیت پذیری توعه فائز 🤍
من سه ساله دنبالت میکنم خیلی چیزا ازت یاد گرفتم و بابتش خیلی ازت ممنونم و باید بگم نه تنها مسولیت پذیر هستی بلکه خیلی خوب هم توضیح میدی چیزی برای ایجاد سوءتفاهم نبود کلا بعضیا دنبال زیر بغل مار ان❤
کار خوبی کردی اون آدمو بلاک کردی. یه جور مدیریت محیط هست برای اینکه کمتر آسیب ببینیم. یه وقتی یه کامنت منفی سازنده هست اما بعضی کامنتا از سر بیکاری و مشکلات شخصی آدما با خودشون و با دنیاست. خلاصه که کار خوبی کردی❤❤
فائزه ی قشنگگگگ شما برای همه ما ثابت شده ای من به شخصه واقعا خیلی دوستت دارم . اینم بگم که واقعا نظر بعضی افراد مخصوصا کسایی که نمیدونن چطوری صحبت کنن اصلا نباید ذره ای مهم باشه هرچند میدونم سخته بی اهمیت بودن به کامنت ها ولی امیدوارم یه روزی واقعا با خنده از کامنت های بی محتوا که راجع ب شخصیت خودت که فقط هم خودت و خودت ازش اطلاع داری بگذری چون واقعا هیچ کس نمیتونه کس دیگه ای رو قضاوت کنه گاهی حتی خودمونم خودمون رو نمیتونیم قضاوت کنیم . همین طوری پرانرژی و سرحال ادامه بدههههه خوشگللل خانومممم و اینم در اخر بگم که دلم برای ویدیوهای ورزش و رقصت واقعا تنگ شدهههه 🥹🥲 با کلی بوسسسس و انرژی و حسییییی عالیییییی به تو و سایه ی عزیز ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🫂💫
بامیه با گوجه فرنگی خوشمزه میشه، یکم اب، زرد چوبه، زعفران، فلفل سیاه، نمک، ابلیموه.... میتونید مثل خورشت استفاده کنید با کینوا، یا ساید غذا با مرغ، ابش به سلیقه خودتون وقتی حاضر شد.... ادویه ها میتونید به سلیقه خودتون کم و زیاد کنید😊.
سلام عزیزم، من این روتین پوستی رو با یک متخصص پوست چک کردم و انجام میدم. و ترکیب این ها باهم اپکی هست. و رتینول هم اگر روی بسته نوشته باشه شب بزنید فقط باید شب زد. روی مال من نوشته که میشه روز هم استفاده کرد ♥️♥️♥️
You probably know by now but once again YOU TRULY ARE A LIFESTYLE INFLUENCER. You know why? Cause you show all parts of life, good and bad. Your vlogs taught me consistency is truly a key. Thank you both khoshgela ❤️
سلام فایزه جون من تمام وبلاگهاتون و دنبال میکتم وکلی انگیزه میگیرم از هرکدوم ممنونم ازت من دوسال روتین پوستمو شرکل کردم از محصدلات کودلی و کلینیک خیلی راضی بودم من شوینده تونر سرم ابرسان کرم دورچشم و کرم شب وروزوضدافتاب استفاده میکنم ممنونم ازتون
فائزه جان فکر میکنم باید یک اپلیکیشن دولاپ کنی که برنامه ها داخلش باشه. مثلا سه برنامه اول فری باشه و برای استفاده از سایر برنامه ها کلاینتها هزینه پرداخت کنند. ایده ال گرایی رو بزار کنار و به نظرم دولاپمنت رو شروع کن و به مرور اپلیکیشن رو به روز کن تا به ورژن ایده آل تبدیل بشه.
من خیلی سبک ورزشتو دوست دارم فائزه جان و همیشه به خودم میگفتم کاش در قالب اموزش توی یوتویوب میذاشتی و خوشحالم که گفتی میخوای بزاری توی یوتویوب خیلی خوبه 😍😍😍❤❤❤
فائزه جان در مورد دوش گرفتن.... اسمش رو وسواس نذاریم، عادته.... ایراد نیست، مشکل نیست.... همه ما عادتهایی داریم در زندگی داریم که توی ذهنمون شاید گاهی bold و هایلایت بشه.... بعضی از این عادتها خوبه، بعضی از این عادتها شاید در نظرمون بد باشه ولی نیست.... با تمرین میشه کم کم اصلاح بشه... ولی این عادتها تا جایی که اسیبی به جسم و روح خودمون و دیگران نزنن ایراد ندارند، بد نیستند... 😊 شما وسواس ندارید عزیزم عادت دارید به دوش گرفتن ❤ روتین شما بوده، کم کردن این عادت سخته الان.... با تمرین درست میشه❤
فائزه جان فقط اگه زحمتی نیست از برندهای معروف تر برای پوستتون استفاده کنین بنظرم خیلی خوبه و اگه میشه راجبه ضدآفتاب هم بگین که استفاده میکنین یا نه و اینکه حالا نظر شخصیه منه شاید اشتباه بگم که برای داشت پوست خوب تغذیه و ورزش خیلی موثره که شما عالی هستی بخاطر همینه ماشالله پوست خوبی داری❤️
همیشه یه سری انسان‌ها ساخته شدند برای تخریب کردن انسان‌های دیگه فائزه عزیزم ، باید ازشون رد شد چون واقعا ارزش ندارند و خوب کاری کردی که بلاک کردی ، ما که کلی دوست داریم و هم سایه مهربون و ❤❤ولاگهات هم کلی باحال و آموزنده است 🫶🏼🫶🏼
راهنمایی. ریتانول هم مثل ویتامین c شیشه ای شفاف نباید باشه خاصیتش از دست میره. و اصلی ترین مرحله. ریتانول و ویتانین c توی یک روتین همزمان استفاده نمیشه خوب نیست. یک روز ریتانول یک روز ویتامین c استفاده شود
فائزه جان اتفاقا من با دقت ویدئوهات گوش میدم که کلی چیزای خوب مخصوصا رفتاری یاد بگیرم، چون خیلی وقتا اشتباه کارت میگی بعد اینکه چجوری درست بشه و چی بهتره میگی که خیلی خوب بوده برای من، در مورد ورزش یه ولاگ داشتی، من دقت کردم خیلی بدن مقاومی دارم تقریبا داره ۹ماه میشه یوگا میکنم ولی خیلی مقاومم به یسری حرکات و بدنم سفت در مقابلشون، نمیدونم اون کلاینتت چجوری بعد ۴۰ساعت مچ شد باهات و فهمیدین چیکار کنه، چون من خودم هنوز دستم نیومده چجوری مقاومت بدنم کم کنم . کلاسامم با مربی انلاین ولی گروهی
يه اپليكيشن هست به نام Yuka كه ميتونين استفاده كنين براي ديدن اينكه هر كدوم از محصولات بهداشتي يا پوستي چقدر مواد مضر براي سلامتي دارن. خيلي اپليكيشن موفقيه، خيلي از موادي كه خيلي خوب عمل ميكنن، ميبيني كه خيلي براي سلامتي مضر ميتونن باشن ( توش با جزييات توضيح ميده هر بار كه كدوم ingredient خطرناكه و چرا). هر از گاهي هم سورپرايز كيشي كه يه محصولي كه خيلي خوب عمل ميكنه كاملا هم سالمه☺️
فاعزه جونم من کامنت گذاشتن دوس ندارم چون دوس ندارم دوست یا آشنایی کسی ببینه ولی اینو باید بهت بگم لطفاً یادت بمونه که تو زندگی من خیلی تاثیرای مثبتی گذاشتی و میزاری با همین ولاگات با حرفات با اخلاقت با شخصیتت با نوع زندگیت با همه چیت ،مرسی ازت🙏🏻🌸🩷
به کامنتا محل نداره فائزه جان ادم نباید زیاد با حرف مردم اهمیت بده این مردم میخوان هر چیزی بگن. تو ورزشکاری ورزشکاری ادمهای قویی هستن از لحاظ روحی. به زندگیت ادامه بده بزار اونا با خودشون هر جوری میخوان فکر کنند.
چطور میتونند در موردت حرفهای بی اساس بزنند فایزه عزیز ؟! به نظرم فردی هستی که همیشه دنبال بهتر شدنی و این یعنی نسبت به خودت و اطرافت مسوولیت پذیری راستش من ازت انگیزه میگیرم و نیاد روزی که نباشی گل دختر ❤❤❤
That’s actually not true. I have checked with a certified dermatologist and know for fact it’s a miss information so many people have. It might not work for certain people with sensitivity but it’s totally ok to use them together
ب مرغ شوید نزن مرغ رو با روغن زیتون و زعفرون یا زردچوبه و نمک و فلفل قرمز ترکیب کن به سیب زمینیات ک درشت خورد کردی شوید و روغن زیتون و زردچوبه و فلفل قرمز بزن این ترکیب عالیه بزار ایرفرایر تو ی ربع عالی میشه
فقط یه سوال هم داشتم فائزه جان موقع سرماخوردگی یا انفولانزا چیکار میکنید استراحت میکنید یا ورزش میکنید یه توضیحی هم درباره وقتایی که مریض میشین بدین که ورزش وتغذیهتون چطوریه
من واقعا حتی تو دوران مربضی هم که باشم، ورزش به بهتر شدن حالم کمک میکنه ♥️ واقعا بدن با بدن فرق داره ولی من حتی وقتی مریض هستم هم ورزش رو تلاش میکنم بکنم، گرچه که سبک تر میشه
فائزه جون من چندساله باتوهستم اصلا یکی از دلایلی که خوشم اومد ازت آشپزیت بود نمیدونم چرا همش میگی آشپزیم بده عزیزم اعتماد بنفس داشته باش ❤❤❤حاضرم اون غذاهارو تنهایی بخورم والاااا😊😊😊😊
سلام فائزه جان و سایه جان خیلی خوشحالم که فعالیتتون توی یوتیوب بیشتر شده، من واقعا از اینساتگرام خوشم نمیاد اما بخاطر شما تحملش میکردم، ولی الان با خیال راحت اینستاگرام را گذاشتم کنار، فعالیت یوتیوب خیلی انتخاب خوبی بود. امیدوارم هر روز موفق تر از دیروز باشید خواهرای بااخلاق و خوشکل من❤❤
اگر حبوبات دوست دارید، pinto beans, ساید خوبیه، با مرغ و سالاد... گرمش، ادویه خاصی نمیخواد.... ساده خوشمزه میشه، ....زروچوبه، نمک، فلفل، هم خوشمزش میکنه. پروتئین خوبه. اینجا can هست pinto bean in water...ولی من یه اب میریزم روش بعد مایکروویو میکنم وقتایی که عجله دارم و زمان اشپزی ندارم....
حالم خوب نیس مامانم باز ول کرد رفت تنها با داداش کوچیکم که خوابه توی این خونه ی دلگیر لعنتی خدا میدونه امشب با چه بدبختی واسه من صبح میشه . چ ب موقع گذاشتی کمتر احساس تنهایی میکنم الان که فهمیدم تو هم بیداری🙂 فائزه جون خیلی دوست دارم 🥺🚶🏽♀️
خیلی عالی بود ولاگ .مرسی که حتی روزهایی که انرژی نداری رو با ما به اشتراک میزاری باعث میشه ماهم بدونیم مربی ها همیشه بدو بدو و ورزش نمیکنن و ما عقب موندیم و خودمونو سرزنش کنیم .یه چیز دیگه فائزه جون از پیاز توی غذاهات استفاده کن هم خوش طمعشون میکنه هم باعث نرم شدن غذا میشه .هم بودی بدشو میگیره .
فائزه جان سلام راستش من مدتيه كه تو يوتوب ويديو هاتو دنبال ميكنم و تا الان كامنت نداده بودم ولى وظيفه دونستم بابت حس خوبى كه به من انتقال ميدى منم حداقل كارى كه مى تونم رو بكنم ازت خيلى ممنونم كه اينقدر با ويديو هات هرروز سعى ميكنى به ما هم چيزى ياد بدى تو سرشار از حس خوب و انرژى هستى براى من هميشه خوب باشى ❤️
خیلی خوبه که فائزه جون ، اگر بتونید این برنامه های ورزش هارو برامون بفرستید کسی که مثل من که تامم نمیخوره به باشگاه ،توی خونه با برنامه های منظم و با دقتی که شما نوشتی تمرین کنیم ❤❤❤مرسی🙏🏻، توی جامعه ای که یه مربی ابتدایی یه برنامه بی کیفیت مینویسه و بدون دقت به حرکاتی که شاید آسیب به بدن برسه با بی توجهی کامل مینویسه و ارایه میده به شاگردانش و پول های هنگفتی میگیره شما میخواید رایگان برامون بفرستید خیلی سپاسگزارم 🙏🏻به نوبه خودم به عنوان یه ورزشکار🏄🏼♀️، #انسانیت #کمک کردن بی دریغ #به جامعه ورزشی #دختر خوش قلب و پاک
من شخصا تا ۳.۵ میرم، بیشتر نمیرم چون استخون لگن و تاندون ها و رباط هنگام درد می‌گیرن، و جون هدفم بیشتر کاردیو هست، همین سرعت در ۳۰-۴۰ دقیقه خیلی خوبه، برای من البته ٫و‌چون بدن درد نمیشم، میتونم هرروز برم، و حتی روز دوبار برم. تکرار و استمرار بیشتر مهم تر از سرعته بیشتره ♥️
سلام عزیزم برای غذا پختن مخصوصا مرغ سعی کن اگر امکانش هست واسه ات شب قبل مرغتو با ادویه ها و پیاز مرینیت کن صد در صد پیاز و وارد غذا پختنت کن حتما خوشمزه تر میشه 😊
دقیقه هفت ویدیو یهو دلم خواست بهت بگم که الهی دست به خاک می‌زنی برات طلا بشه و من خودم از الان امیدوارم خیلی زود بتونم تو دوره آنلاینت شرکت کنم عزیز قشنگ
فک میکنم دوستی که گفته مسولیت پذیر نیستی معنی درستش اصلا نمیدونه مسولیت این نیست که آدم تحت هر شرایطی حرف زور یکی دیگه رو قبول کنه و اسم خودشم بزاره مسولیت پذیر تو از زیره چیزی در نرفتی فقط گفتی 1000 دلار زیاده واسه جریمه شدن نگفتی که نمیخوام بدم کاش قبل نوشتن خیلی چیزا یکم خودمون بزاریم جای بقیه
دقیقا همینطوره ما بیشتر ماه ها با شرکت های مختلف در حال بحث هستیم و دقیقا اکر حواست نباشه کلی بیخودی پول میبازی وخوشحال باش وبه خودت افتخار کن که از پسشون بر میای دقیقا باید از خودشون پررو تر باشی یعنی چیزی که من فهمیدم اینهمه که پول بقول تو تو پاچت میکنن اگر متوجه نشدی که خب رفته تو پاچت ولی اگر متوجه بشی خب با کلی حرف برات میارن پایین کلا همه دزدن تمان کمپانی ها شرکت ها همه از صندوق دار کرفته تا بزرگ بزرگاشون
فائزه جان این عبارت "روغن کانولا اصلا برای سلامتی خوب نیست" عبارت علمی و درستی نیست. چون آدم علمی و مسئولیت پذیری هستی دوست داشتم بگم. روغن های بهتری از کانولا داریم ولی به همون نسبت هزینه ی خیلی بالاتری هم دارن ولی این به این معنی نیست که کانولا روغن بدیه و اتفافا تو رنج قیمتی خودش جزو روغن های سالم و خوب به حساب میاد. اگر قرار باشه اقتصادی و سالم زندگی کنن آدم ها گاهی از بین بد و بدتر باید انتخاب کنن. کنولا روغن خوبیه ولی محاسن و مضررات خودش رو داره که حتما با ریسرچ درست آدم ها به انتخاب درست تری میرسن :)
اگر‌هزینه مد نظر باشه بله، کانولا انتخاب ارزان تری هست. ولی اگر از سلامتی بهش نگاه کنیم، کانولا اصلا خوب نیست، بدلایل مختلف، یکیش مثلا امکا ۶ بالایی که داره. از‌نجایی که مصرف روغن من کم هست، ترجیح میدم، اواکادو و. زیتون مصرف کنم، با مصرف کم، جبران گرون تر بودنش میشه♥️♥️
@@FaezFit بیشتر مساله ی من سر عبارت "کانولا برا سلامتی اصلا خوب نیست بود" چون این عبارت علمی و درست نیست. کانولا روغن خوبیه. تو رنج خودش. ولی قطعا روغن های بهتری هم وجود داره. :) از خوب بودن منظورم فقط قیمتش نیست. بین بعضی روغن ها علی رغم معایبش محاسن زیادی هم داره ولی به پای زیتون و اواکادو و و و نمیرسه.
@@FaezFit از لحاظ علمی یه کار مهم دیگه ام که کمک میکنه حالا بین هر کدوم از روغن هایی که انتخاب میکنیم مصرف کنیم اینه که چرخش داشته باشیم و از انواع روغن خوب استفادت کنیم و نوع روغن ثابت نباشه :)
@@FaezFit مشکل من بیشتر با اون بخش عبارت بود که میگفت «روغن کانولا برا بدن اصلا خوب نیست» این عبارت درست و علمی ای نیست. علی رغم مضرراتی که داره و روغن های بهتری که وجود دارم کانولا روغن خوبیه تو رنج خودش و از خیلی روغن ها انتخاب سالم تریه اینو مقالات و منابع علمی میگن :)
والا این چند سال که من شما رو دنبال میکنم بسیار مسئولیت پذیریت نسبت به زندگی سالم و کارتون💖، حالا از نظر اون آدم اگه میذاشتید حقتون خورده میشد و از حقتون دفاع نمیکردید میشد مسئولیت پذیری؟!
@@FaezFit خیلی ممنون عزیزم اینجوری باشه که خیلی بهتره وخیالم راحته که استفاده کنم چون به این نتیجه رسیده بودم زیر نظر پزشک استفاده بشه و.. ولی خب وقتی شما این اطمینان رو میدین، میتونم با خیال راحت استفاده کنم❤️❤️❤️
@@FaezFit و یه درخواستم دارم ازتون اگه براتون مقدوره ویدیو یا پلی لیستی تهیه کنید از باید نبایدهای مصرف مکمل ها ولوازم آرایشی ومراقب های پوستی و... رو که طی تحقیقات تون بدست آوردین اینم خیلی میتونه مفیدباشه هرکسی دسترسی به منابع درست نداره وبه هر کسی هم نمیشه اعتماد کرد ❤️❤️
قشنگ ترین فائزه دنیا ❤ عزیزدلم من خیلی در مورد اسکین کر تحقیق کردم خوشگل من رتینول رو شب ها بزن ویتامین سی رو صبح ها بزن و ضدآفتاب رو بیار توی روتینت 😊 و ویتامین سی و رتبنول رو نباید باهم استفاده کنی 🫶🏻 لاو یو تو و سایه 💕
بچه ها اون درخت کریسمس رو نباید یه هفته بیشتر از نیو یر هنوز بذارین بمونه انگلیسی ها خوش یمن نمیدونن.اینو بیشتر واسه این گفتم چون اپارتمان شما شیشه اییه و احتمالا از بیرون میبینن و براشون خیلی عجیبه این موضوع😅 دقیقا مثل سفره هفتسین و سبزه عید ما که بیشتر از سیزده روز نمیذاریم.😊
من ویدیوی جریمه ۱۰۰۰ دلاری رو ندیده بودم. بعد که گفتین رفتم دیدم. و خیلی برام جالب بود که اصلاً صحبتی که کردین ربطی به مسئولیت پذیر یا نبودنتون نداره! شما دارین واقعیت های یه سیستم رو میگین! و طبق معمول هم پیدا میشن آدمایی که فقط دنبال ایراد گرفتن هستن و فقط منتظرن یه حرفی بشنون و شروع کنن تمام عقده های خودشون رو روی دیگران خالی کردن! من سالهاست فرانسه زندگی میکنم، و کلمه به کلمه اون چیزی رو که گفتین رو با تمام وجودم درک میکنم. چون خودمم بارها توی یک چنین شرایطی گیر کردم. ما آدمایی نیستیم که از قانون فرار کنیم، ولی این واقعیت رو هم نمیشه انکارکرد که توی همین قوانین کلی بی قانونی هست. که اگر هشیار نباشیم خیلی جاها کلاه سرمون میره. ممنون که تمام تجربیاتتون رو بدون فیلتر در اختیار همه میذارید. شما کار درست رو میکنید. موفق باشید 👏🏻🙏🏻
اگر ولاگ ها یکم کمتر حرف زده بشه و بیشتر ویدیو باشه جذاب تر میشه. وقتی بیشتر حرف زدن باشه یکمی خسته کننده میشه و حیف هست این صرفا نظر من هست 😊 چون گفته بودید کامنت بزاریم و نظرمون رو برای بهترشدن ولاگ ها بگیم . با احترام 😊.
خیلی با برنامه ریزی قبلی ولاگ نمیگیزیم. در طول روز هر اتفاقی بیفته ویدیو میگیرم. بسته به اینکه اون روز چی بشه یا چه مساله ای مطرح بشه، اون رو ویدیو میکیرم. با توجه به اینکه من بیشتر خونه هستم و سایهنیست، و یه لایف استایل عادی هست، اونقدر اطرافمون اتفاقی نیمفته که‌هیجان خاصی نوش باشه که من ازش ویدیو بگیرم. آخر هفته ها اگر جایی بزیم و سایه هم خونه باشه هیجانش بیشتره. وای بقیه مواقع من تنهام ، پیشی هم که کلا خیلی ژانگولر بازی خاصی نداره 😀 که من ازش فیلم بگیرم. ولی هروقت اتفاق جالب بیفته حتما حتما اون هارپ بیشتر میکنم ♥️♥️
