1-استراتيجية الخمس دقايق(البدء في المهمة هو أصعب جزء لذالك ضع منبه لمدة خمس دقائق فقط وستكملها دون ان تشعر) 4:22 2-أربط العادة بمشاعر إجابية لتقبلها ولا تشهر بثقلها عليك 6:02 3-ابذل جهدك ولا تلقي اللوم على اسباب خارجية انت لا تستطيع التحكم بها وتختلق الأعذار بل ركز على إجاد حلول للمضي إلى الأمام 8:47 4-مبدأ تدرج الحمل( الإنسان لا يتغير 90 درجة ببن ليلة وضحاها والأمر يحتاج الى تدرج وعدم القفز بسبب التحفيز الذي سيتبدد مع الوقت وبسرعة بل تدرج مدوس) 9:21 ... وشكرا❤ -
فيديوهاتك إدمان والله،انا عندي نصيحة لو حسيتي نفسك انو فيديوهاتك تطلب الكثير من الوقت و الجهد حاولي تقسمي العمل بينك و بين شخص او أشخاص آخرين حتى تقدري تنزلين فيديوهات أكثر(فيديو كل أسبوع) جيد ليك انت وللقناة علشان تطلع أكثر
الاستراتيجية الاولى : افعل شيئا الاستراتيجية الثانية : العب على مشاعرك الاستراتيجية الثالثة : مبدا مستوى ايمانك بالتحكم في حياتك locus of control الاستراتيجية الرابعة : مبدا تدرج الحمل
*كثرة السجود سبب لدخولك الجنة* *عن ربيعة بن كعب الأسلمي رضي الله عنه قال :* *كُنْتُ أبِيتُ مع رَسولِ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فأتَيْتُهُ بوَضُوئِهِ وحَاجَتِهِ فَقالَ لِي: سَلْ فَقُلتُ: أسْأَلُكَ مُرَافَقَتَكَ في الجَنَّةِ. قالَ: أوْ غيرَ ذلكَ قُلتُ: هو ذَاكَ. قالَ: فأعِنِّي علَى نَفْسِكَ بكَثْرَةِ السُّجُودِ.* 📚 صحيح مسلم ٤٨٩ *قـــال الإمــام النــووي رحمـہ اللـه تعالـى :* *فيه الحث على كثرة السجود والترغيب به ، والمراد به السجود في الصلاة .* 📚 شرح مسلم ٤/٢٠٦ *🌹جَزىْ اللَّه خَيِراً مْن قَرأَهَا وَنَشَرَهَا فَنشّرُ العِلمِ مِنْ أَعْظَمِ القُرُبَات*
1-ابتعد عن الملهيات كاسوشيال ميديا في بداية يومك 2_ قسم اهدافك الى اجزاء تيني صغيرة جدا. 3ووضع تامير مدة دقيقة. 4 .كافىء نفسك بمشروب تحبه او اكل تحبه .سوف يكون لديك انجاز كبير للاهدافك كل تجارب مجربة عن نفسي وطريقة ناجحة
اليوم كنت بمساحة عمل و جربت طريقة الخمس دقايق حتى قبل اشوف الفيديو كتبت المهام الي علي اسويها عشان انجز مشروع معين ببالي و قدرت انجز مهمتين و انا كنت حاطط اني بسوي وحده اليوم و الثانية بكرا و بقي لي 3 مهام و انتهي من المشروع البسيط حقي. ممكن برضو اضيف انو غير مكان عملك بمعنى اخر اذا انت مثلا تذاكر بالبيت جرب شيل اغراضك و روح مساحة عمل مشتركة او كوفي او اي مكان تقدر تنجز فيه عملك او مذاكرتك و كمل شغلك هناك دايم اسويها عشان اجبر نفسي على التركيز و انو اخلص اشغالي
صاحبة الحساب، أشكرك جداً. تابعتك يوم كان عندك ١٠٠٠ متابع تقريبا بسبب جودة الفيديوهات وقوة التأثير الخارج منها. حياتي تحسنت وصارت افضل وهذا بعد شهور قليلة. أشكرك من كل قلبي ولا اعلم ان كان هذا الكلام كافي لشكرك. ❤❤
- لا تعتمد على التحفيز والدافعية والشغف لا يأتي من العدم يجب أن يبذل ،الجهد التطور - الفعل- الحافزية- - تعظيم الأثر أو النتايج السلبية الناتجة عن التفريط - مستوى ايمانك بالتحكم بحياتك (ابذل مجهود وستأخذ النتائج ) - التدرج وتطويل البال
يوجد طريقه لخلق الشغف ؛ الشغف يعن دوبامين الدوبامين ياتي قبل الشيئ وليس عنده يعني ببساطه نظام مثل البرومودورا 25د من العمل و 5د من الراحه (break) لو كان البريك ده مسكت فيه الهاتف فانت اخدت دوبامين سهل خليت من العمل شيئ ممل صعب ترجعله ولكن لو فعلت العكس شيئ ممل لمده ٥د وليكن النظر لحائط فستجد ان المذاكره او العمل كان ممتعا عن ذلك وستتحفز لاكمال العمل وهكذا نتحايل عل دماغنا ونصنع الشغف الخاص بنا . اتابع واحب مقاطعك ❤
انا من متابع لك من طرف دوباميكافين وكان عندك متابعين سبعمائة وشوي اعتقد تابعت لك حالتين على الانستا وطنشت ولكن دخلت في فترة تشتت وفيديوهاتك تنزل عني اشوف بدايتها وتحز في خاطري واهرب دون ما اكمل ولكن الان حسيت ضروري ادخل اتابع الفيديوهات واكمها واتغير فعلا مهما كتبنا لا يساوي شي من المجهود اللي تسويه شكرا كثيرررا واوعدك بتغير وتصير فديوهاتك عندي عادة يومية شكرررا
التدرج في اكتساب العادات الإيجابية او ترك العادات السلبية امر مهم جدا ولقد نفعني كثيرا في ترك عادة التدخين..فشكرا لكي اختي على كل المقاطع الملهمة التي تقدمينها....اخوك من المغرب ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك، اكيد الجهد لا مفر منه في الحياه، لكنه هو جزء فقط من المعادله، فاستثمار المواهب وتطويرها وتحسينها للوصول الى اهدافنا بالهام وحب ما نفعله هو السر الاعظم.....وتاكيد بان الحياه كلها مجهود وتعب هذا مضر وهو برمجه مجتمعيه خطيره جدا.....واترك هنا سؤال مفتوح....هل من الافضل ان نعمل مجهودات جباره طوال حياتنا ونشقي ونحترق نفسنا ونتعب في اشياء لاتعبر عن مواهبنا وحدسنا ام الافضل نفتش عن مواهبنا الدفينه ونكتشفها ونحسنها ونبني عليها بالتدرج كما تفضلتي في امور نحبها ولنا فيها شغف ويحركها قلب وذهن، جسد وروح وذات؟ لهذا الخلاصه علينا ان نجد ذواتنا واودعه الله فيها من مواهب فهي مختلفه من شخص لاخر ونعمل لاجلها افضل من عيش طوال حياتنا في مجهود وشقاء ومعاناه وربما في امور لاتعبر عنا لا من بعيد ولا من قريب.
و الله عندك حق ليش ما سئلت نفسي هاد السؤال ليش لازم أكون محفز عشان اعمل هاد العمل ، ليش أنا نجحت في دراستي الجامعية لأني درست وأنا مبسوط و سعيد بهاد الدراسة و التخصص ؟؟ شكرا يا مدام على هاد الفيديو طبعا أنا ماني ناجح فدراستي الجامعية 😅😅
*من سُنّنٌ النَّبِيَّ محمد ﷺالمهجورةٌ* *﴿سُنّةٌ من شفع لأخيه شفاعة﴾* *❪❶❫✍️كَانَ رَسُولُ اللَّهِ محمد صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِذَا جَاءَهُ السَّائِلُ أَوْ طُلِبَتْ إِلَيْهِ حَاجَةٌ قَالَ : ( اشْفَعُوا تُؤْجَرُوا )متفق عليه* .⊱━━━━⊰✾⊱━━━━⊰. *❪❷❫✍️الشفاعة هي : " التوسُّط للغير، بجلب منفعة له أو دفع مضرَّة عنه "* *وهذه الشفاعة إن كانت في الخير بجلب نفع للناس يستحقونَه ، أو دفع ضرر وقعَ عليهم ظلمًا ؛ فهي عمل صالح يؤجَر عليه الإنسان ؛ كما قال تعالى: ( مَّن يَشْفَعْ شَفَاعَةً حَسَنَةً يَكُن لَّهُ نَصِيبٌ مِّنْهَا ) النساء/85.* 🌹 *❖═══❖❖═══❖*🌹
كيف اعرف هدفي احب عدة أمور بنفس الوقت مش قادره اختار اي موهبة اخطوها وتجلب لي الخير والمتعه بنفس الوقت محتاره جدا مع العلم اني ربة بيت ولدي اطفال واريد مصدر دخل ايضا اضافي
