ویتامین س (اسید اسکوربیک, Ascorbic Acid): فواید، کمبود، حقایق, باورهای اشتباه, و منابع طبیعی 

0:31 معرفی ویتامین س: خواص و حساسیت این ویتامین
2:22 فوائد ویتامین س
2:50 کمبود ویتامین س: اسکوربوت (Scurvy)
4:13 میزان مورد نیاز ویتامین س: اطفال, بزرگسالان (سیگاری و غیره سیگاری)
4:49 باورهای اشتباه در مورد ویتامین س
4:57 دوازده ماده غذایی با بالاترین میزان ویتامین س
6:44 آلوی کاکادو (Kakadu plum): بیشترین میزان ویتامین س طبیعی در دنیاست
7:23 باور اشتباه شماره ۲: ویتامین س و اسید اسکوربیک یکی هستند
8:48 باور اشتباه شماره ۳: قرص های مکملی ویتامین برای سلامتی انسان لازمند
11:17 باور اشتباه شماره ۴: دوز بالاتر قرص یعنی موثرتر
12:40 معرفی برنامه بعدی: ویتامین دی (ویتامین آفتاب)