Тёмный

يالافيتنس | الكوتش اسلام فهمي هيعلمك الطريقة الصحيحة لتمرين الباي "اخطاء ما بتخدش بالك منها " 

Islam Fahmy
Подписаться 226 тыс.
Просмотров 272 тыс.
50% 1

برنامج #يالافيتنس
برنامج يالافيتنس برنامج رياضي يقدمة الكوتش إسلام فهمي بيشرح فيه كيفية بناء العضلات بشكل صحيح ومتناسق وذلك عن طريق التمارين الرياضية المختلفة لكل عضلة من عضلات الجسم بالإضافة الي التحليل الحركي للأداء ويقوم بإلقاء الضوء علي الأخطاء الشائعة والمعلومات الغير صحيحة المنتشره بين الناس ثم التحليل العلمي علي نماذج ناحجة في هذا المجال وتوضيح المنهج الخاص بهم وكيفية الوصول للعالمية -أغلبية ما تم تقديمة علي الشاشة من برامج وفقرات رياضية تخص اللياقة البدنية ماهي الا مجموعة من تمارين الصباح وتفتقد دائما للشرح السليم والدقيق لكيفية الأداء الصحيح علي عكس ما سوف تشاهدونه مع الكوتش إسلام فهمي في برنامج يالافيتنس.
" انت مع إسلام فهمي تصل الي أهدافك في أسرع وقت ممكن "
يمكنكم متابعتنا علي :
facebook: Solly Fitness
twitter : Sollyfitness
instagram : sollyfahmy
website : www.sollyfitness.com

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 162   
@جيمالابطال-ر6غ
@جيمالابطال-ر6غ 4 года назад
تسلم يكابتن ع المعلومات
@ahmedkkamal6177
@ahmedkkamal6177 7 лет назад
والله المعلومات دي كنز للمبتدئين ❤ تسلم يا كبتن
@امريان-ك4ي
@امريان-ك4ي 6 лет назад
القناة لازم توصل للمليون القناة مظلومه جدا الكابتن بيعطي نصايح روعه ومهمه ومفيدة لازم تكبر القناة همتكم ياشباب
@metwallyelsaid4307
@metwallyelsaid4307 2 года назад
الله عليك يا كابتن بارك الله فيك شرحك مفصل ومبسط وممتع بنتعلم منك يا كوتش
@raid3313
@raid3313 5 лет назад
نشكرك على جهودك .. ملاحظات اساسية وحساسة بتفرق كثير في التمرين .. بس ياكوتش عكست قاعدة التنفس
@tamermahdy1355
@tamermahdy1355 3 года назад
كابتن محترف وشخصية تعرف ما تقول رائع جدااااا
@abdullaal-qahtani6517
@abdullaal-qahtani6517 5 лет назад
أفضل قناع رياضيه شفتها لحد اللحظة احترم محتواك ي كابتن ♥️👏
@islamfahmy5451
@islamfahmy5451 5 лет назад
Abdulla AL-Qahtani شكرا لك صديق جديد علي القناه
@عمادالساعدي-ك9ب
@عمادالساعدي-ك9ب 7 лет назад
اااحسنت كابتن تركيزك عن أخطاء ❌ التمرين أمر عظيم ✔
@mannaikhabbab3623
@mannaikhabbab3623 5 лет назад
تم
@عجافالروح-خ5ث
@عجافالروح-خ5ث 5 лет назад
مبدع كابتن ايهما افضل لتدمير عضلة الباي التكرار ام الاوزان
@rofl6737
@rofl6737 6 лет назад
عظييييييييم حسابكم شروحات صحيحه وواضحه ودقيقه وتحميك من الاصابه وتعطيك تركيز صحيح شكرا لكم على مجهودكم
@علاويمانشستر
@علاويمانشستر 7 лет назад
ربي يحفظك ويوفقك صاحب القناة وهذا المدرّب .. معلومات جدا مهمة
@gazalygazaly2281
@gazalygazaly2281 5 лет назад
شكرا ياكبتن احسن بكثير من المدربين الي في النادي الي كل همهم كيف يلمو مصاري
@alialsultan3243
@alialsultan3243 7 лет назад
احسنت فعلا تمارين اطبقها في الجيم عند ذهابي للنادي فعلا استفاديت ربي يوفقك
@askhim459
@askhim459 3 года назад
رفعة الكوع إحدى أهم تكنيك يوصي به عراب كمال الاجسام تشارلز جلاس ...فهو يعتمد على رفع الكوع مع دفع البار خلف الراس قليلا
@emtigoo
@emtigoo 5 лет назад
بيعجبني جداً فديوهاتك قصيرة وفيها الخلاصة احسنت يا كوتش
@mayafayah7656
@mayafayah7656 5 лет назад
شكرا لكم كابتن جد مهم هذا النوع من الغيديوهات
@الحقيقةمرة-ر7ث
@الحقيقةمرة-ر7ث 7 лет назад
السلام عليكم أخوك من الجزائر الحمد لله نتعلم منك دروس مهمة الا المشكل الموسقى لو حدفتها .
@اميرامير-ح3غ
@اميرامير-ح3غ 7 лет назад
روعة روعة روعة يا كابتن رجاء التكرار في العقلة والمتوازي كم عدة وكم مرة باﻻسبوع تتمرن ارجو الرد مع الشكر الجزيل لكم مع فائق الاحترام والتقدير
@abdullahalnaim8502
@abdullahalnaim8502 6 лет назад
من أجمل القنوات شكرا لك 👍🏼
@ebtsamh9339
@ebtsamh9339 6 лет назад
ممتاز ماشاء الله تبارك الله..أفضل شخص استفدت منه..
@عِبادُالرحمن-ض4خ
@عِبادُالرحمن-ض4خ 4 года назад
اول فيدو أشاهده في القناة شرح مميز ومعلومات جدا مفيدة وبالتوفيق أحلا👍وأشتراك
@احمداحمد-س1ف8ك
@احمداحمد-س1ف8ك 6 лет назад
كلام سليم مئه بالمئه
@ahmedhusien9582
@ahmedhusien9582 2 года назад
تسلم يا كوتش 👍❤️
@MrKSA360
@MrKSA360 6 лет назад
الله يجزاك كل خير اشكرك من اعماق قلبي يا كوتش فعلاً لقد استفدت منك كثيرا شكرا لك .
@omarelgwairi490
@omarelgwairi490 6 лет назад
شرح محترف بارك الله فيك
@abdoalmankos6556
@abdoalmankos6556 4 года назад
براڤو ربي يحفظك يا معلم
@GNEF15
@GNEF15 4 года назад
شرح جميل من تشافي
@karimkarim-eh5vc
@karimkarim-eh5vc 6 лет назад
من الجزائر احييييك استفدت منه كثيرا
@mnoomnoo1296
@mnoomnoo1296 6 лет назад
جزاك الله خير ❤️❤️❤️❤️
@hassanabbas5140
@hassanabbas5140 6 лет назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الكريم ما شآء الله الله يقويك يارب الله يكثر من امثالك طوبى للثدي الذي ارضعك أنا مقيم في المانيا وعندي أسئلة وأرجو من حضرتكم أن تردوا بأسرع وقت ممكن كيف اصل إليكم للأسف الشديد كتبت كذا مرات ما حد
@hadyawad9819
@hadyawad9819 6 лет назад
شكرا انا كنت اتمرن هيك بس هلا ماعد ادرب هيك تابع كوتش 😘😘😘😘😘👌
@قناةالبركة-د9ص
@قناةالبركة-د9ص 3 года назад
شكرا كتير
@AhmedAli-mt2yb
@AhmedAli-mt2yb 7 лет назад
جزاك الله خير يا كابتن اسلام..شرح علمى مبسط و جميل
@mayafayah7656
@mayafayah7656 5 лет назад
ساطبق ماقلته بالدامبلز و اوزان خغيفة
@meshoovilla9885
@meshoovilla9885 7 лет назад
اسلوبك مره حلو يا كابتن استمر الله يعطيك العافية
@ابوعمر-ن9ش
@ابوعمر-ن9ش 6 лет назад
أحلى كابتن واحلى أسلوب تعليمي. .مكانك عندنا في ألمانيا حتى تكون في الموقع المناسب لك
@nasrolovley473
@nasrolovley473 7 лет назад
جزاك الله خير اخي
@Azerty-ev4xi
@Azerty-ev4xi 4 года назад
شكرا لك
@houssineljazouly2008
@houssineljazouly2008 7 лет назад
شكرا جزيلا شرحك جميل جدا
@mohamedmaher247
@mohamedmaher247 5 лет назад
شكرن جدا كابتن محترم
@حسنحسن-ه2ض6غ
@حسنحسن-ه2ض6غ 6 лет назад
كوتش مبدع ربي يحفظك اخي استمر اخي ترى والله افدتنا كثير .
@mohammadsulieman6213
@mohammadsulieman6213 6 лет назад
أحسنت أداء صحيح و سليم مليار بالمليار
@magedmaged7610
@magedmaged7610 6 лет назад
كل الاحترام الك احلا كوتش
@المحاربالمصري-خ6ف
متشكرين جدا لحضرتك
@الحياهالجميله-ج8ر
معلومات مفيده
@mostafarashad8053
@mostafarashad8053 5 лет назад
كوتش مش المفروض اخذ نفس اثناء نزول البار وطرده اثناء صعود البار ؟؟يعني انا واخدها قاعده في التدريب زفير اثناء تحميل الوزن
@aliel-shinawy4724
@aliel-shinawy4724 5 лет назад
فيديو ممتاز،، الله ينور يا ريس
@diyaaali8522
@diyaaali8522 4 года назад
رهيب كابتن
@tamermahdy1355
@tamermahdy1355 3 года назад
ياريت تضع لنا برنامج تدريب 6أيام بالأسبوع ونعرف أنه لا يزيد عن ساعة وربع
@اميرعلي-ك7ش6ش
@اميرعلي-ك7ش6ش 6 лет назад
شكراً معلومات حلوه
@feresbz2343
@feresbz2343 7 лет назад
نصايحك جميلة واحب من يدقق في التفاصيل وكثير من الناس يغفل عنها مع اهميتها، عاش يا كبتن محبكم من تونس
@mkmkmkmk9586
@mkmkmkmk9586 6 лет назад
تحياتي الك ول تونس حبي ممكن رقمك ستفسار بليزز😍😙😔😔
@rafaanaseer1693
@rafaanaseer1693 6 лет назад
ماشاء الله عليك كابتن ...مبدع
@MohamedMohamed-ti8iv
@MohamedMohamed-ti8iv 6 лет назад
يا كابتن الخطأ الاول ال حضرتك اتكلمت عنه ده مش خطأ بل دي افضل طريقة متبعة في بريطانيا تحريك الوسط مع ثني خفيف للركبة لحماية العمود الفقري واول شركة في العالم تبنت الكلام ده في تصنيع الأجهزة شركة هويست الامريكية
@عبداللطيفادم-ح5غ
جميل .. استمر ياكابتن
@basimbb4986
@basimbb4986 7 лет назад
شكرا اخي ⚘
@youssifmohamed5902
@youssifmohamed5902 7 лет назад
عاش يا كوتش انت فعلا بتقول حاجات انا محتاجها جدا و بدور عليها بكل الطرق بس ليه الحلقات متقطعه يعني لو الحلقه تبقي ع بعضها حتي لو ساعه مش مشكله او يبقي تسلسل الحلقات صحيح انا بتوه
@youssifmohamed5902
@youssifmohamed5902 7 лет назад
متابع 😉
@houssineljazouly2008
@houssineljazouly2008 7 лет назад
نعم صحيح
@mmmm-pw2qk
@mmmm-pw2qk 7 лет назад
كابتن معلم بس واخد حاجات
@حسنحسن-ه2ض6غ
@حسنحسن-ه2ض6غ 6 лет назад
ارجو ان تفيدنا اخي هل الماء لازم يكون بجانبك وتشرب بعد كل عده .
@haideralgebori7327
@haideralgebori7327 5 лет назад
احسنت كابتن متابعك من العراق
@mujahidalhafez9408
@mujahidalhafez9408 6 лет назад
منك نتعلم ي كابتن اسلام شرح رائع حبيبك مجاهد من السودان
@AmirAmir-uz9vj
@AmirAmir-uz9vj 6 лет назад
شكرا يا كوتش
@totosp241
@totosp241 5 лет назад
جميل أخي
@عبؤسيالهيبة-ه5م
@عبؤسيالهيبة-ه5م 5 лет назад
الله يوفقك كابتن ربي يزيدك
@qassemalsyeed1027
@qassemalsyeed1027 4 года назад
ينصر٢دينك كوتش
@ahmedamer3281
@ahmedamer3281 6 лет назад
هل احسن مثلا العب وزن خفيف لتكرار مئه مثلا خصوصا اني وزني ٩٠ وطولي ١٧٠ عايز اخس بعضلات
@alladjellabi5676
@alladjellabi5676 5 лет назад
أستاذ ربى يحفظك اعطنا الطريقة صحيحة لأداء تمارينات
@Ahmedyasser-se9us
@Ahmedyasser-se9us 5 лет назад
جميل ياكوتش والله
@يونسعلي-د5ل
@يونسعلي-د5ل 4 года назад
الله يرحم والديك
@mahmoudmahmoud7565
@mahmoudmahmoud7565 7 лет назад
1000 شكر يا كابتن
@Rd_df
@Rd_df 6 лет назад
كابتن نت كمان عندك اخطاء البار مايل وتحرك بضهرك كتير والتحرك يئثر ع مفاصل اسفل الضهر
@muhsenturan6177
@muhsenturan6177 7 лет назад
شكرا
@chaouiamazigh6986
@chaouiamazigh6986 6 лет назад
واصل أستاذ
@mohamedtyson7078
@mohamedtyson7078 5 лет назад
شرحك ممتاز
@tahachaar5578
@tahachaar5578 6 лет назад
كوتش في جميع التمارين نتنفس بنفس الطريقة ؟
@صافالغراب
@صافالغراب 5 лет назад
رائع
@alizain3832
@alizain3832 6 лет назад
شِكِرَاا كِابّتْنَ
@kokocheires9428
@kokocheires9428 5 лет назад
شكرا كابتن الفرق بين دروب ست وسوبر ست
@asaltehena5353
@asaltehena5353 7 лет назад
كابتن لو سمحت انا عندي انزلاق غضروفي وبعشق تمرين الباي وبلعبه في البيت بدامبلز بس المشكله اني ما بحبش العبه وانا قاعد فا ممكن العبه وانا واقف بنفس التكنيك اللي انت قولته في الفيديو ده يعني التكنيك ده هايحمي ضهري ارجو الرد......... شكرا
@diyaaali8522
@diyaaali8522 6 лет назад
رو؏ـهہ ☺ 👍 استمر كابـ🏋️️ـتن
@alijokerjoker6305
@alijokerjoker6305 5 лет назад
يا كوتش ولله العبها بنفس طريقتك ويصير عندي وجع بس الوجع مو بيكون بالفقرات القطنيه الوجع بيكون بالفقرات يلي بالنص
@مجهولمجهول-ب9ن4ظ
@مجهولمجهول-ب9ن4ظ 6 лет назад
البار المستقيم مضر على معصم اليدين الأفضل المائل
@lovemaker7207
@lovemaker7207 7 лет назад
اتمنى تنزل جميع تمرينات البطن مع نظام غذائى
@anasmohamed4041
@anasmohamed4041 5 лет назад
كبتن اناا بتمرن بقالي 4شهور بتمرو والكتله العضليه زادت زياده ضعفه هل اتجه الي المكملات الغذاءه
@حيموالعتيبي-س5ت
@حيموالعتيبي-س5ت 7 лет назад
أشكرك ع الشرح ي وحش استمر👍
@rakazibo8736
@rakazibo8736 7 лет назад
ربي يحفظك كابتين
@ياسرمحمد-ص6ك6ذ
@ياسرمحمد-ص6ك6ذ 5 лет назад
عاش ياكابتن
@عيسىالقطاونه
@عيسىالقطاونه 7 лет назад
يعطيك العافيه كابتن ....بلعب لكن مابوخذ بروتينات شو بتنصح
@فارسسليمان-ر4ك
@فارسسليمان-ر4ك 7 лет назад
أداء وشرح روعه
@mohamedtyson7078
@mohamedtyson7078 5 лет назад
يا كابتن انا عندي الباي وحده كبيره وحده صغيره اعمل اي
@عمارالسبع-ر9ي
@عمارالسبع-ر9ي 7 лет назад
تسلم كابتن
@MohamedMohamed-ti8iv
@MohamedMohamed-ti8iv 6 лет назад
يا كابتن بعد اذنك رجوع الكوع للخلف مفيد ورفع الكوع لاعلي ده ابطال عالم كتير بتعملة وعلي فكرة رفع الكوع لاعلي علمهولي بطل بحر ابيض متوسط
@أركانزعيمالزهيرية
وكو شغلا محد يعرفها أثناء التمرين ولا واحد اكو بس بنسبا قليلا وهيا الحذاء إذا انتا تتمرن وتحس وجع اسفل ظهرك أو ركبة رجليك يوجعنك اعرف هاذا من الحذاء بسبب طولا يعني لا تلبس حذاء عالي ولا في من تحت صخرا أو بسامير خلي طبي.وشكرا اتمنا لكم الصحة
@ouadahaek8621
@ouadahaek8621 5 лет назад
الزفير في الاجابي والشهيق في السلبي.... وفقنا الله واياك انشاء الله
@islamfahmy5451
@islamfahmy5451 5 лет назад
ouadah AEK لا الشهيق لازم قبل بدايه المشوار الايجابي
@جناالزيات
@جناالزيات 7 лет назад
عاش كابتن الله يسعدك
@faresbarbary9471
@faresbarbary9471 3 года назад
الأفضل نقدم رجل و نأخر رجل دا في كل التمارين و احنا واقفين الباي التراي الأكتاف السواعد عشان ما نتعبش العمود الفقري
@ويدالعراقي-ذ1ي
@ويدالعراقي-ذ1ي 7 лет назад
عاشت ايدك كابتن
@عبودوليديعبدالرحمن
كبير ياكبتن
@egybirds5701
@egybirds5701 5 лет назад
مشكله الدراع اللي مبيكبرش ي كوتش الله يباركلك
@MrHanymabrok
@MrHanymabrok 6 лет назад
السلام عليكم ممكن عنوان الجيم و طريقة الاشتراك
@احمدجمعه-ش8ذ7ظ
@احمدجمعه-ش8ذ7ظ 7 лет назад
كابتن عاوز اسئلك سوال
@worldewide2433
@worldewide2433 6 лет назад
merci bcp
Далее
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Просмотров 4,9 млн