Тёмный
No video :(

٧ - علاج الانزلاق الغضروفي في اسفل الظهر - السبب الحقيقي و العلاج الكامل - المرحلة الأولى 

Memo's Tips
Подписаться 318 тыс.
Просмотров 608 тыс.
50% 1

بعد اية معاناة مع آلام في اسفل الظهر و التي قد تستمر لأشهر او سنين وبعد التصوير بمختلف أنواعه بيجينا الخبر - انزلاق غضروفي او الانزلاق الغضروفي الحزين : إنزلاق غضروفي!!!
طبعا الرأي الطبي هو انه الأعراض و الألم هي بسبب الإنزلاق الغضروفي .. ولكن في حال وجود نفس الأعراض تماما و بدون وجود اي إنزلاقات غضروفية فالاسباب مختلفة جدا :
منها النفسية , الشد العضلي , التوتر , ضعف العضلات , قوة العضلات , العمر , البرد , التعب , الشوب , .....
ولكن في حال وجود إنزلاق فكل الاسباب السابق ذكرها مو مهمة لأني السبب هو الإنزلاق !!!
طبعا لا ألوم الأطباء لأن مالم يمكن رؤيته لا يمكن معالجته !!!
اليوم الحلفة لتسليط الضوء على السبب الحقيقي خلف معظم هذه التسميات من إنزلاق , انقراص , تضيق قناة , خشونة في الفقرات , التهابات في الفقرات و و و و
ياريت الجميع يركز بكل كلمة بذكرها بالفيديو و يفكر فيها بشكل منطقي!!
الفيديو رح يكون عبارة عن مرحلة اولى من علاج على ثلاثة مراحل و النتائج اكثر من رائعة إن شاءلله.
باتمنى الجميع يحاول بتنفيذ التمارين كما تم شرحها تماما وتوجيه الأسئلة تحت الموضوع.

Опубликовано:

 

5 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 1,7 тыс.   
@wahibabelhadi2859
@wahibabelhadi2859 3 года назад
انسان من النوع الراقي و النادر ... تحس انه ينصحك من قلبه. بارك الله فيك و نفع بك وجزاك خير الجزاء في الدارين.
@HabibSalemAlMuhdhor
@HabibSalemAlMuhdhor 3 года назад
صدقت اخوي الحبيب في كل ما قلته الله ينفع بعلمك و جزاك الله خير الجزاء على المعلومات الرائعة اذكرو الله و صلِ على سيدنا ونبينا محمد
@user-mp3fs1gr1o
@user-mp3fs1gr1o 3 года назад
1
@Sayaf-1
@Sayaf-1 3 года назад
انت أكبر كذاب وحاط لي دكتور وأنت ثانوي منت مكملة. تم ابعادك من جدة بسبب كذبك والآن مشيت اندونيسيا أرض أجدادك ط
@spesialisusmanal-mihdhar9579
@spesialisusmanal-mihdhar9579 3 года назад
@@Sayaf-1 انت كاذب حسبنا الله ونعم الوكيل عليك
@Sayaf-1
@Sayaf-1 3 года назад
@@spesialisusmanal-mihdhar9579 حسبي الله ونعم الوكيل فيك الله ينتقم منك
@lolo198823
@lolo198823 3 года назад
نصدق مين 😭
@nobody4260
@nobody4260 4 года назад
انا قلت لبنتي هذا الرجل بهاذ العطاء ما شاء الله ملاك من الله، الله يعزك ويحميك ويجزيك عنا كل خير يا ملاك الرحمة
@naizzzakalhak4359
@naizzzakalhak4359 2 года назад
اتق الله اتق الله وتعلم دينك تقول ملاك الرحمه تشبهه بالملائكة الكرام الذين لايعصون الله ما امرهم .... تعلموا دينكم قبل فوات الاوان ...... يمكنك شكره والثناء عليه ولكن تشبيهه بالملائكة فلا وللعلم الملائكة ذكور ومفرده ملك ومن الكفر ان تقول على الملائكة بصيغة الافراد ملاك وهو اسم مؤنث محرم.
@mhamadalasade3720
@mhamadalasade3720 2 года назад
@@naizzzakalhak4359 متى تتركون تكفروا الناس على ابسط الامور !! بعدين مين قلك ان الله فضل الملائكه على البشر !!انته روح تعلم دينك
@naizzzakalhak4359
@naizzzakalhak4359 2 года назад
@@mhamadalasade3720 اول شيء يا فلان ماهو الضابط ان هذا الامر بسيط ولا يستحق حكم غليظ ? ماهو الضابط في ذلك ? ممكن تجاوبني.
@naizzzakalhak4359
@naizzzakalhak4359 2 года назад
@@mhamadalasade3720 ثاني شيء من اين اجتررت قول ان الملائكة بإطلاق افضل من البشر بإطلاق !! من اين لك هذا هل انا قلت هذا ام أنك فهمت على هواك ?!
@GBoBo2015
@GBoBo2015 3 года назад
كلامك لوحده علاج الله يوفقك ويزيدك من علمه تنفع به البلاد والعباد يادكتور
@omrakanandrayan
@omrakanandrayan 3 года назад
كنت من زمان ابحث عن شخص مختص يشرح باللغة العربية بهذا التفصيل ...كل الذين مروا علىّ كانوا يتحدثون باللغة الانجليزي ... ما شاء الله عليك متمكن و عندك القبول استمر اخي بارك الله فيك و جزاك خيرا
@oustadaty813
@oustadaty813 4 года назад
صراحة يعجز اللسان عن شكركم كلما شاهدت فيديو جديد اجد فيه فائدة اجمل وافيد . اسأل الله لكم خير الدنيا والآخرة.
@user-jm8dl6he9i
@user-jm8dl6he9i 2 года назад
اني عمري١٧ سنه وعندي انزلاق بضهري ادعولي بالشفاء
@user-cm1rj4lt1e
@user-cm1rj4lt1e 2 года назад
كيفك الحين
@alash2378
@alash2378 Год назад
نفس حالتج بالضبط عمري ١٧ بس الانزلاق صار من عمر ال١٤ ولحد الان بي ألم من اوكف لمدة طويله او احمل ثقل
@user-hf5pj5gb5o
@user-hf5pj5gb5o Год назад
نفس حالتج بطلت من شغلي من وره ضهري 😢
@Dina18122
@Dina18122 Год назад
وانا 22 وزيك
@inkedo_6
@inkedo_6 Год назад
نفسك
@saraemab8499
@saraemab8499 3 года назад
سبحان الله رب العالمين امرنا بالصلاة حتى العامود الفقري والغضرايف يدخل بيها الدم والغذاء عند السجود شكرا للشرح
@iTS-USSF
@iTS-USSF 3 года назад
الله يعطيك الف عافيه .. والله بنفس الوقت من أول التمارين .. راح وجع الظهر بسرعه .. الله يوفقك يارب .. ويتشافا كل مريض يارب ❤️👌
@ibrahimmom4357
@ibrahimmom4357 3 года назад
ان شاء الله الشفاء علي ايدك وشكرا
@yffjggeyit2771
@yffjggeyit2771 3 года назад
امين
@chaimaa3884
@chaimaa3884 3 года назад
الدقيقة 9:46 الصلاة 💙
@user-kc1no7tu5k
@user-kc1no7tu5k Год назад
عمري 36 سنة عندي انزلاق بلضهر وحاليا طريح بلفراش اسألكم الدعاء بالشفاء العاجل
@azazi-55
@azazi-55 11 месяцев назад
الله يعافيك اخي❤
@rajae-love..
@rajae-love.. 7 месяцев назад
😢كلنا الله اشافي الجميع
@user-to7so3jf4k
@user-to7so3jf4k 6 месяцев назад
الشفاء العاجل يارب
@sulymankhaled7013
@sulymankhaled7013 5 месяцев назад
ندعو لبعض
@user-kc1no7tu5k
@user-kc1no7tu5k 5 месяцев назад
الله يشافي مرضاكم في هاذا الشهر الفضيل
@ZahraZahra-jc8zu
@ZahraZahra-jc8zu Год назад
السلام عليكم انا بس حابة ادعيلك بهالايام الفضيلة على الفائدة اللي عم تقدمها انا صرلي سنتين عم عاني من وجع الظهر وزاد معي لحتى صرت ابكي من وجعي ودورت على رياضة عاليوتيوب كلها تمارين عشوائية ضعت معها لحتى شفت هالفيديو وخلال أسبوع خف الالم وكاد يختفي الف شكر الك والله يجزيكي الخير يا رب ويكثر من امثالك
@MemosTips
@MemosTips Год назад
الف شكر يازهرا ❤️🙏🏻
@user-yn8os2hd9b
@user-yn8os2hd9b Год назад
شو وضعك توا يا زهرة تحسنتي انا مثلك
@Kakimel-rk4tt
@Kakimel-rk4tt 4 месяца назад
كيف حالك راني في حالة من ظهري ​@@user-yn8os2hd9b
@user-uf6ch2xu4q
@user-uf6ch2xu4q 2 года назад
شكرا كابتن ❤️ بديت بتمارين المرحلة الاولى وبديت اشعر بتحسن تدريجي والالم صار يخف 👍🏻
@T_7_21
@T_7_21 2 года назад
شنو تنصحني هسه صرت زين وي تمرين
@lxgdesign9806
@lxgdesign9806 Год назад
@@T_7_21 كيفك الان
@T_7_21
@T_7_21 Год назад
@@lxgdesign9806 الحمد لله احسن من قبل طلع عندي مفصل بضهر ملتهب والالم منه
@lxgdesign9806
@lxgdesign9806 Год назад
@@T_7_21 يعني مو نزلاق
@T_7_21
@T_7_21 Год назад
@@lxgdesign9806 لا
@user-gx3wt4hs5f
@user-gx3wt4hs5f 2 года назад
اني دا اعاني من انزلاق الظهر ومتأذيه حيل ادعولي دعوة ٤٠ غريب مستجابه
@kjcjcpklp6609
@kjcjcpklp6609 2 года назад
الله يعافيك ويشافيك ويشا فيني ويشافي كل مريض
@user-ci8zp7gr8v
@user-ci8zp7gr8v 2 года назад
الله. يشفيك ويبعد عنك هذ المرض
@za11110000
@za11110000 Год назад
الله يشفيك ويعافيك ويشفينا جميعا منه
@user-ml4sf1yg6l
@user-ml4sf1yg6l Год назад
ربي يشافيج ويشفيني معاك بجاه محمد وآل محمد
@aliamer7660
@aliamer7660 Год назад
اوووووف 😭
@saadsaad8766
@saadsaad8766 4 года назад
السلام عليكم .. بصراحه هاي أول مره استفاد من يوتيوب و فعلاً هاي قناة الوحيدة تستحق اشتراك أحترامي لشخصك 😘
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
شكرا جزيلا 💪🏻
@saadsaad8766
@saadsaad8766 4 года назад
Memo's Tips تمارين عملهن بنفس وقت يعني التمرين اول وثاني وثالث
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
تماما .. وكررهم ثلاث مرات يوميا
@aneroma1235
@aneroma1235 4 года назад
Memo's tips سلام والله كلامك معقول انا فدوى من المغرب مافهمت من الفيديو يعني لازم نجلس شوي ونمشي شوي
@user-qi1pq2sm3m
@user-qi1pq2sm3m 4 года назад
السلام عليكم
@AliALI-uo9zv
@AliALI-uo9zv 4 года назад
انت تقدم الى الانسانية خدمة كبيرة ومجانية نسال الله لكم دوام الصحة والعافية وزادك الله علما ورزقا حلالا واسعا طيبا
@user-kv3pb9ig8v
@user-kv3pb9ig8v 3 года назад
الله يوفقك يارب فعلا التمارين بتلامس المكان المؤلم وكم تعبت من العلاجات ولم يصل احدا لمنطقة الالم فقط تخدير للجسم ومهدئات ارهقتني تستحق المشاركه بقناتكم المحترمه .
@mohamedmo4287
@mohamedmo4287 3 года назад
الله يجزيك كل خير حلقة كاملة شاملة لكل اسباب واعراض الم اسفل الظهر كفيت ووفيت👍
@user-ns5ju4tm8c
@user-ns5ju4tm8c Год назад
مهدي
@husseinhassan4597
@husseinhassan4597 4 года назад
الله يبارك ف حضرتك مدهش جدا جدا وشرح مبسط جدا ورائع جزاك الله كل خير عنا استمر ومعك كل الدعم وباقي التمارين لان ف الشرق الاوسط كله اقل اصابه روح اعمل عمليه فورا
@user-hc2fq1ms5u
@user-hc2fq1ms5u 4 года назад
عذرا دكتور كم فترة الراحه بين التمرين والاخر وهل التمرين للقدم اليسرى واليمنى
@raghdahulaiba
@raghdahulaiba 4 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم طريقة غذاء الجسم الصلاة خمسة مرات الضغط والفرد غذاء للفقرات
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
تماما!
@abdoasdg80
@abdoasdg80 3 года назад
بعد 15 يوم من تمارين المرحله الاولى بدأت اصلي ل بعيدا عن الجلوس علي الكرسي بارك الله فيك اخي وجزاك عنا كل خير ركزو ياجماعه مع الزول ده والمهم تنفيذ التمارين بالحرف انا حاسس اني خفيت من خشونه الركبه الحمدلله. بل اقل من 15 يوم
@hafsidaouia
@hafsidaouia 3 года назад
الحل هو الصلاة سبحان الله 5 مرات في اليوم الجسم يتخلص من الضغط على الفقرات و التشنجات و و
@user-qj4zm2wi1q
@user-qj4zm2wi1q 3 года назад
فعلا الالم خف كثييير من اول مرة تمرين ممنونتك من روحي
@ahmadahmad-wm8ng
@ahmadahmad-wm8ng 3 года назад
وبعدين
@100aon
@100aon 3 года назад
والان كيفك ?
@user-qj4zm2wi1q
@user-qj4zm2wi1q 3 года назад
@@100aon قويت ظهري بعد الشفاء التام وصار تمام
@kaoutaraberchane9432
@kaoutaraberchane9432 2 года назад
شنو المشكل لي كان عندك
@jo22joak
@jo22joak Год назад
والله كلامك يريح المريض ويخليه متفاءل اكثر باذن الله نتخلص من الام الظهر والرقبه والله يشفي الجميع
@ahmadaboud1070
@ahmadaboud1070 4 года назад
كل الاحترام و التقدير على هذا المجهود الرائع شكرا جزيلا جزاك الله عنا كل خير
@noranali3103
@noranali3103 4 года назад
بصراحة طريقتك بالشرح والتوضيح مدهشة ، انا خياطة والجلوس لوقت طويل على المكينة سبب لي الانزلاق ، لكن انت الوحيد اللي وضحت الاسباب والعلاج بطريقة ممتازة جدا ،،،، بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء 🌹🌹🌹
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
شكرا لتعليقك ورح اعمل فيديو خاص عن مهنة الخياطة .. ٩٩ بالمية من يالي بيشتغلوا هالمهنة عندهم مشاكل في العمود الفقري ولازم نخصصلهم حلقة كاملة باذن الله
@noranali3103
@noranali3103 4 года назад
@@MemosTips شكرا جزيلا دكتور
@nournour6902
@nournour6902 2 года назад
@@noranali3103 انا كمان خياطة من 25سنة وعانيت سنوات من الم الضهر خاصة لما اوطي للأمام اجي اوقف مابقدر الا بعد دقايق واخر هالمرحلة انزلاق غضروفي وتنميل الرجل اليمين وخدران وبأخذ دواء وراحة هلا وانا بحاول اتعايش مع الألم والوضع مو حلو ابدا بخاف من اقل حركة من الألم. يادكتور بتفيدني هاي التمارين اعملها خايفة ازود المشكلة بدون قصد وجزاك الله كل خير 🤲🏻
@T3K00_
@T3K00_ 4 года назад
ربنا يبارك فيك بجد اتحسنت من اول ما عملت التمارين دي فورا هنتظم برضه فيها 3 مرات في اليوم ⁦✌🏻⁩⁦✌🏻⁩
@user-bo3bo6mu2y
@user-bo3bo6mu2y 11 месяцев назад
صح جان عدي ضهري يوجعني من زمان وهسه عمري 29وبين عدي انزلاق والله تعبت ربي شافيني وشافي كل مريض😢😢
@omrakanandrayan
@omrakanandrayan 3 года назад
بارك الله فيك شكرا لشرحك الوافي لان فهم هذه التفاصيل هي جزء من العلاج برأي
@user-wl7oz5fw9x
@user-wl7oz5fw9x Год назад
انصح بهذه التمارين.... انا عندي انزلاق بالفقره الخامسة والرابعه وخدر بالقدم اليسر.... وماتركت شي ماعملته تنزيل وزن...... ماتركت طبيب مارحت عندو وبس يخلص العلاج. يرجع الام اعمل هذه التمارين من اول يوم راح الالم 80 بالميه اقسم بالله. ... شكرا لك كابتن
@MemosTips
@MemosTips Год назад
🙏🏻🙏🏻❤️ واظب حتى يختفي الالم ١٠٠ بالمية ومابيرجع نهائيا
@hhfc2775
@hhfc2775 Год назад
@@MemosTips لو سمحت عندي تشنج بالظهر مزمن من سنتين ومعي اانزلاق بالفقرتين خمسه واربعه بما تنصحني اخي بارك الله فيك
@samarsun9457
@samarsun9457 3 года назад
زوجي عنده انزلاق غضروفي ويعاني من الألم ادعو له بالشفاء العاجل اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما اللهم امين 🤲🤲
@hananemajjati7967
@hananemajjati7967 3 года назад
اللهم اشفيه وشفي جميع المسلمين
@kawtharmansour6259
@kawtharmansour6259 3 года назад
شوفي انا عندي انزلاق غدروفي وللاسف الفقرتين ركبين علي بعض وطبعا عرق النسا مخنوق وعامل تنميل في القضمين ولاكن الالام انتهت تمام مع عملت فصد ومعروف جدا ارتحت كتير بس الفصد يسحب الاتهابات التي تسبب الالم ولابد من عمل تمارين وعلاج طبيعي بعد الفصد فرصة والالام انتهت لابد من رجوع الفقرات لطبيعتها
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
ليش مايجري زوجك هالتمارين : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a5PjGM9EE5U.html
@samarsun9457
@samarsun9457 3 года назад
@@hananemajjati7967 امين يارب العالمين شكرا لك اختي
@samarsun9457
@samarsun9457 3 года назад
@@kawtharmansour6259 شكرا لك اختي
@fogmaster2115
@fogmaster2115 4 года назад
الله ينور عليك دنيا واخرة....الان فهمت ..شرحك مبسط و وافي ...عندي انزلاق من الدرجه الرابعه اكتشفته هذه السنه بعد اشعه رنين واصلا كان عندي الم بالظهر من عشر سنوات..عزيته لحمل الثقل وانا منحني للامام...فعلا الجلوس النهاري والليلي هو المشكلة.
@user-ci8zp7gr8v
@user-ci8zp7gr8v 2 года назад
كيف. يعني. الجلوس
@user-vt6id9ve1z
@user-vt6id9ve1z 3 года назад
بارك الله فيك وزادك علما ونورا ونفعا للناس اجمعين حلقاتك مهمة للغاية
@amiraanesthesiste3595
@amiraanesthesiste3595 4 года назад
الله يعطيك ماتتمنى انا من الجزاءر عمري 30سنة ومعي ديسك والله شرحك كافي وكافي الله ينورك شو بحب ناس سوريا لك انتو مرهم الله يشفيني والله حالتي النفسية والجسدية ف انهيار
@hamdifawaz
@hamdifawaz 4 года назад
عالجي بالحجامة الشفاء 100٪
@user-pk8gd9xl4q
@user-pk8gd9xl4q 2 года назад
@@hamdifawaz هل الانزلاق الغضروفي يعالج بالحجامة
@user-kp9lo5rz3c
@user-kp9lo5rz3c 3 года назад
شرح مفهوم. بارك الله فيكم وجزاكم كل خير يادكتور انا اعاني من انزلاق غضروفي كبير انا الآن لا استطيع الجلوس من الألم انا مسطحة على الفراش
@Amiraa20
@Amiraa20 3 года назад
هل شفيت؟! انا مرضت و صار اسبوع وانا مسطحة
@kaoutaraberchane9432
@kaoutaraberchane9432 2 года назад
@@Amiraa20 كيف صرتي اختي ان شاء الله احسن الله يشافي الجميع يا رب
@user-fj3fc2jh6y
@user-fj3fc2jh6y 4 года назад
مشكور اخي محمد صراحة كل تمارين لي جربتها مفيدة جدا
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
شكرا عزيزي لمرورك الكريم وان شاءالله القادم أعظم.
@husseinhassan4597
@husseinhassan4597 4 года назад
تمنياتنا بالنجاح والتوفيق ونرجو من فضلك باقي التمارين وباقي المراحل
@amermehdi1014
@amermehdi1014 4 года назад
بارك الله فيك على هذه النصائح بدون نسيان القيام بالتنفس العميق اثناء هذه التمارين لانه يساعد العضلات على الارتخاء اثناء وضعية الجسم .
@user-ir1io2cc5c
@user-ir1io2cc5c Год назад
انا بشتغل مساج معالجه فيزيائية وصار عندي انزلاق بضهري عم استعمل لازقات معالجه فيزيائية وكتير ستفدت لحمدلله ربي العلمين يالي عندو انزلاق بالعمود لفقري يتواصل معي
@kiikggg4654
@kiikggg4654 Год назад
​@@user-ir1io2cc5c كيف نتواصل مع حضرتك
@khatrimedsalem3984
@khatrimedsalem3984 6 месяцев назад
كيف نتواصل مع حضرتك​@@user-ir1io2cc5c
@iiiiii4543
@iiiiii4543 4 года назад
شكرا كتير الله يوفقك انت دكتور مميز وانت اول واحد يرد ع الأسئلة
@mhamadalasade3720
@mhamadalasade3720 2 года назад
كلام وارشادات منطقيه ومفيده فعلآ ..الله يجزيك كل خير 🙏🏻
@user-gv4gf9qf2w
@user-gv4gf9qf2w 3 года назад
ممكن تمارين لتقوية عضلات البطن اتقوى عضلات الظهر لكبار السن وشكرا
@user-ho9dm3dv1q
@user-ho9dm3dv1q Год назад
دعولي انا عمري 23 وحابة نجيب اولاد دعوليي بالشفاء العاجل عند ي انزلاق غضروفي
@ahmedjalil1994
@ahmedjalil1994 Год назад
يارب الشفاء العاجل 😇
@fadiasalem5480
@fadiasalem5480 3 года назад
بارك الله فيكم ربنا يجعله في ميزان حسناتكم
@user-en6qy7cf1d
@user-en6qy7cf1d 3 года назад
الله يجزيك خير الله يجزيك خير فعلا استوى عندي نفس الشد ومن نفس الاسباب اللي ذكرتها واخاف اسند الركبه على الأرض لأنه عندي مشكله في الركبه من قطع فجاءه في غضروف الركبه وكانت الركبه قبل فيها خشونه قبل القطع فعلا معلوماتك جدا مفيده والله يعطيك الصحه والعافيه
@Ramass77
@Ramass77 3 года назад
التمرين يبدأ في الفيديو من الدقيقة 16:16
@khalidtijanl6998
@khalidtijanl6998 2 года назад
جزاك الله خيرا
@user-ep5rg3gk7f
@user-ep5rg3gk7f Год назад
شكرا الك
@Fifififi-ox5xj
@Fifififi-ox5xj 3 месяца назад
انا مريضة من سنين بها المرض ادعولي الله يجازيكم يارب
@yemany1
@yemany1 4 года назад
اول مرة اندم انني ما دخلت طب بشري . كثيييير حبيت الطب منك دكتور . شرح بسيط وسهل يعطيك العافية . ممكن اعرف شو سبب حدوث شد بكل عضلات الجسم وهل ممكن اعمل تمارين مجموعة من العضلات مع بعض والا لازم كل عضلة لحالة لما يختفي الوجع تماما انتقل للعضلة الثانية ؟؟
@user-ep4wx3qt5o
@user-ep4wx3qt5o 3 года назад
السبب نقص ماغنسيوم وبوتاسيوم
@user-df7fc8zl9k
@user-df7fc8zl9k 5 дней назад
السلام عليكم ممكن تشرح طريقة إعادة الماده الغضروفيه بين الفقرات
@raniatouil854
@raniatouil854 2 года назад
بارك الله فيك دكتور،أنا بدأت تمارين المرحلة الأولى عندي 20يوم ،يعني تحسن كبييير ،الألم اختفى نهائيا من رجلي اليمين،ولكن هاليومين رجعلي الألم لأنو أنا أعاني من كثرة الوقوف 😖 ولكن انشالله رح كمل المرحلة هي وكمل كل المراحل،😊والشفاء من الله.
@mahdiaaaamahd
@mahdiaaaamahd 2 года назад
سلام.ما هي مدة كل مرحلة؟
@marwamarwa1321
@marwamarwa1321 2 года назад
شلون صرت
@islambela8871
@islambela8871 3 года назад
كلام معقول ومنطقي وفريد لم أسمع به عند أي طبيب زرته. لأول مرة أجد من يفهم مشكلتي مع آلآم الظهر ويعطيني جوابا كافيا وشافيا بإذن ٱلله. جزاك الله ألف خير مثلك من يستحقون الدعم لتعم الفائذة والخير للناس 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💓💓💓💓💓💓💓💓💓🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🎖️🏆🏆🏆🏆🏆🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@tafsirahlamfatimatalzahra
@tafsirahlamfatimatalzahra 4 года назад
والله معك حق انا معرفش ليه حصل معي انزلاق عمري ما شتكيت من ظهري فجاءة وانا في شغل طهر وجعني بس مرض بيدمر الحياة الحمدلله
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
بإذن الله له علاج . شو رأيك تجربي التمارين الخاصة بالانزلاق ؟ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a5PjGM9EE5U.html
@tafsirahlamfatimatalzahra
@tafsirahlamfatimatalzahra 4 года назад
@@MemosTips ارجو من حضرتك إجابة بس على سؤالي حاض لمدة لي بيستغرقها الغضروف في بناء من جديد وأية حاجات مساعدة وكمان خاص بخصومة هل بياثر خصوصا اني ضغيرة ولسه متجوزتش ممكن يكون سبب في قطع العادة الشهرية
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
تفسير الاحلام والرقيةالشرعية التمارين هي أفضل شي ممكن تعمليه . اذا المشكلة كانت عضلية وعظيمة فالموضوع ماله اي علاقة بالخصوبة ولكن ممكن تكون فترة الحمل صعبة بسبب الجنين وتوضعه. خلايا جسم الإنسان بتتجدد كاملة لفترة اقصاها سنة كاملة . يعني وقت بينتهي الضغط على المفاصل عندك وبيبدا الجسم يرمم بأريحية المفروض بعد سنة يكون كلشي ممكن يتجدد خلص
@esraaesraa7952
@esraaesraa7952 4 года назад
@@MemosTips بعد اذن حضرتك ممكن اعرف الفترة الزمنيه قد ايه يعني استمر في المرحله الاولي كام يوم او كام اسبوع علشان انتقل للمرحلة الثانيه
@ommazin1559
@ommazin1559 3 года назад
@@MemosTipsانا بعد الولادة تقريبا بشهرين ونص حصل معي ألم في الركب وطقطقة في جميع مفاصل جسمي، ما اعرف ايش السبب هل هو نقص الكالسيوم وفيتامين د وبالمشفى من الاشعة أخبروني عندي خشونة الركبة
@AminaKahawati
@AminaKahawati 4 года назад
اول مرة اسمع لحضرتك ولقد أعجبني تفسيرك لمشكلات العضلات فشكرا لحضرتك وجزاك الله كل خير
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
اهلا وسهلا فيكي ام عبدالله. ان شاءلله بتستفيدي كمان وبتدعيلنا 🙌🏻
@AminaKahawati
@AminaKahawati 4 года назад
@@MemosTips الله يوفقك ويفتحها عليك
@shahinazhanifa
@shahinazhanifa 3 года назад
عشرين سنة معاناة من ألم عرق النسا الله يكتبلي الشفاء يارب
@user-mt6vc9bm1z
@user-mt6vc9bm1z 3 года назад
توكل على الله واعمل عملية ولا هذا العذاب اعرف ناس كثر عملوها وارتاحوا
@hmazaanaid9996
@hmazaanaid9996 3 года назад
خه9ةةككطططططگ
@johaina
@johaina 3 года назад
مشتركه جديده راجعت فديوهاتك وجدتها غنيه بمعلومات مفيده وصحيحه :الله يوفقك ويبارك فيك وفي ماتقدمه للبشرية :تحيه من كندا👍👍👍🙏🏿🙏🏿🙏🏿🙏🏿🤗🎩
@kholoudkhaled7839
@kholoudkhaled7839 3 года назад
دكتور كم مدة المرحلة الاولى ؟ ربي يحزاك الفردوس
@user-zj8ox3dv6d
@user-zj8ox3dv6d 3 года назад
من ٢ دقيقة إلى ٣
@esslam.n.j4391
@esslam.n.j4391 3 года назад
ثلاث اسابيع
@hayderdiaa1238
@hayderdiaa1238 2 года назад
@@esslam.n.j4391 هل يتم عمل التمارين ٣ مرات بصورة متكررة بنقس الوقت ام على اوقات مختلفه
@mafnegoce
@mafnegoce 4 года назад
شكرا اخي، اعاني من الام الظهر اكثر من 5 سنين وما لقيت حل، ساطبق نصائحك و انشالله خير
@hamdifawaz
@hamdifawaz 4 года назад
عالج بالحجامة
@user-jy4in5bi1b
@user-jy4in5bi1b 2 года назад
يعني الحجامه هم زينه لبو النزلاغ
@canalshow584
@canalshow584 3 года назад
محتوى راقي.. واصل.. أرجو لكم مزيد من النجاح ♥️🙏👍 أخوكم من المغرب معالج بالطرق الصينية الطبيعية القديمة
@user-rk1gu2vx6u
@user-rk1gu2vx6u 3 года назад
أنا عندي انزلاق غضروفي الابر الصينية تعلمه حاله شديده
@lalazarabahmed6469
@lalazarabahmed6469 3 года назад
انت فين فالمغرب والجلسة كم
@canalshow584
@canalshow584 3 года назад
@@lalazarabahmed6469 0698380138 0632605139
@user-tt7yn1et1m
@user-tt7yn1et1m 2 года назад
اتمنى تسوي حلقة خاصة شرح بطريقتك العلمية المنطقية للعضلة الكمثرية بشكل خاص وما هي الاسباب وما هو سبب متلازمة المؤخرة الميتة اتمنى ترد عليِ
@user-ms3tf5yy8s
@user-ms3tf5yy8s 4 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم❤ تمارين جيدة ومريحة جدا ولها مفعول سحري وتأثير ايجابي مع اولى الايام في المرحلة الأولى . شكرا جزيلا لك يا دكتور من القلب ولا تنسوا اخواني اعملوا هذه التمارين واكثروا من الدعاء لله الخالق رب العالمين والصلاة على سيد الخلق اجمعين❤ وستشفون. تحياتي. اوديما كوكب.
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
🙏🏻
@user-ex6cp5pr4c
@user-ex6cp5pr4c 4 года назад
دكتور انا من خمس سنين عملت عملية ديسك ودكتور حطت اربع صفايح بلاتين بين فقرات أسفل ظهر والحمد وضعي كان ممتاز بس من جديد اصبح عندي الم شديد في أسفل ظهر وطرفي اليمين حتى منطقة الساق سؤالي هل يمكن أن اعمل هذه التمارين المصورة عندك بالفيديو
@user-fu2hn3mf6g
@user-fu2hn3mf6g 3 года назад
سلام عليكم ماهي التمارين رجاءا
@user-ms3tf5yy8s
@user-ms3tf5yy8s 3 года назад
@@user-fu2hn3mf6g التمارين المصورة بالفيديو اخي الكريم
@omargo7815
@omargo7815 3 года назад
@@MemosTips من فضلك اعاني من اللم حاد اسفل الضهر والخوض وينزل الي رجلي اليسرا عندما قمت التمارين الشد كان في الرجل من الخلف ارجوك ساعدني
@Love-pk5ri
@Love-pk5ri 9 месяцев назад
استمر اخي بهكذا معلومات بارك الله فيك انت تفيد مجتمع كامل بمعلوماتك الكثيرة
@user-vc6bx6ky6x
@user-vc6bx6ky6x 3 года назад
جزاك الله كل خير بدأت في هذه التمارين وبدات احس ببعض التحسن فمرة ثانية الف شكر .هذه التمارين الأولى كم هي المدة التي يجب ان اداوم عليها.
@STIFANO820
@STIFANO820 3 года назад
تلات مرات في اليوم مدة تلات اسابيع
@user-xd3xk2pt3w
@user-xd3xk2pt3w 2 года назад
@@STIFANO820 مافتهمت يعني التمرين كم دقيقه
@adnassking209
@adnassking209 Год назад
المشكل في الأكل والشرب لم يعد الأكل طبيعيا، لذلك لا يستفيد الجسم من الفيتامينات والمعادن الضرورية وبالتالي تحدث أمراض
@mohamedahmidan8402
@mohamedahmidan8402 4 года назад
شكرا جزيلا استاذ على هذه النصائح القيمة والله وجدت إرتياح كبير بهذه التمارين
@n1o9o6r2
@n1o9o6r2 4 года назад
السلام عليكم /// قبل كل شيء احب اشكرك من كل قلبي لصدق القول وحسن الفعل وهذا يدل على التجربة الفعلية للاصابة وكيفية علاجها بتمارين بسيطة غير مجهدة /// انني ومنذ سنوات بعيدة اشكو من ثقل في رفع ساقي اليسار وتشنج يصاحبه الم علما انني شخص رياضي امارس رياضة كرة القدم ولكني اجهل ما اعاني الى ان عرفت منذ فترة قصيرة (حوالي شهور من الان) وبالصدفة اني حالتي هي (عرق النسا) بحث كثيرا في صفحات الانترنت وحصل على تمارين ولكها ليس بتركيز هذه التمارين التي تفضلت بها ,,, بارك الله بك وجعل الله اعمالك الصالحة في ميزان حسناتك مهما كان دينك او مذهبك .
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
نور العراق شكرا لك عزيزي وشكرا لكلاماتك ولمرورك الكريم على القناة
@najooy70
@najooy70 4 года назад
تعجز الكلمات على شكرك أخي الفاضل... الله يبارك فيك .. كثير استفدت من التمارين خاصة ألم الحوض والركبة
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
هي البداية بس اختي.. استمري بالتمارين لأنها فعالة جدا و مفعولها ببين اكتر و اكتر مع الاستمرارية فيها.
@larose623
@larose623 4 года назад
@@MemosTips السلام عليك انا متابعة لك سيدي من الجزائر عندي33سنة اعاني من انزلاق غضروفي من انا وعندي 26سنة كل الالم في الجهة اليسرا والم لاسف قدمي حتى اني لااستطيع المشي احيانا ياريت تنصحني وتعطيني امل بعد اذن الله طبعا ومشكور جدااا
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
ابدي فورًا بتمارين المرحلة الاولى وباذن الله بتخفي ومايضل عندك شي ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a5PjGM9EE5U.html
@user-fn7gf8dl5r
@user-fn7gf8dl5r 4 года назад
@@MemosTips اخي العزيز عندي الام في اسفل الظهر عمرها 3سنوات من الجهتين ممكن تمرين لحالتي والام في العنقيه وشكرا
@user-rs7he3td2v
@user-rs7he3td2v 4 года назад
اني عمري ١٨ عندي انزلاق غظروفي ب فقرتين مدة المشي الي اكدر امشيها من ٥ الى١٠ دقايق شنو التمارين الي نبلش بيها
@nn-ke4bh
@nn-ke4bh 3 года назад
جزاك الله خيرا على هذه النصائح والمعلومات المفيدة انا مشكلتي هوا الجلوس غير صحي هوا اسباب الم اسفل الظهر عند العص
@mustafaahmad246
@mustafaahmad246 3 года назад
الحمد لله الي خلاني اشوف فيديوهاتك اخوان انصحكم بالأخذ في كل كلمه يقولها بتطبيق التمارين بشكل صحيح اني صار8 اشهر اعاني من الام اسفل الظهر بسبب ضغط العمل والدكتور كلي شد عضلي وبداية انزلاق مجرد مهدئات والألام متروح والله هسه عندي الم وجربت ال3 تمارين هسه بشكل صحيح والحمد لله عضلات الظهر صارت مشدوده جدا واختفى الألم التمرين الثاني صعب جدا حركة الرأس ومفيده بارك الله فيك محتواك يستحق المشاركه❤️
@medalibouziri3037
@medalibouziri3037 4 года назад
مشاءالله و تبارك الله عليك أخي، كل التفسير والتمارين مفيدة جدا. ممكن تفسير وتمارين لمشكلة التهاب الحوض؟ و بارك الله فيك.
@user-yc6hy6iq1p
@user-yc6hy6iq1p Год назад
اني اشتقل عماله وعندي نزلاق اسفل الضهر دعولي بلشفاء دعوه ٤٠ غريب مستجابه الله يحفظكم من كل شر
@cumaelhal6904
@cumaelhal6904 Год назад
الله يشفيك يارب
@kasimas8917
@kasimas8917 Год назад
ربي يشافيك
@andmm7009
@andmm7009 2 года назад
معي انزلاق وكتير بصير عندي الم،شكرا كتير على فيديوهاتك،اناالبارحه أول مرة بتابع حلقاتك،الحمد لله أنه وفقني لأشوف حلقاتك ،كنت كتير نفسيتي تعبانه من الالم
@STIFANO820
@STIFANO820 3 года назад
الله يعطيك العافية وستر في دنيا والأخرة الحمد لله تحسنت بفضل الله بهاي تمارين بارك الله فيك زادك الله حرص وعلم .
@mciazab
@mciazab 4 года назад
ممتاز حياك الله بدنا المرحلة الثانية و الثالثة
@muhammadalbasha729
@muhammadalbasha729 3 года назад
دكتور عندي فتق هاد تفيدني هي الحركات
@basharaljasem2015
@basharaljasem2015 3 года назад
ماشاء الله ماشاء الله تبارك الرحمن، ربي يقويك ويزيدك من العلم والمعرفة
@mohammadqorom8033
@mohammadqorom8033 4 года назад
الله يجزيك الخير كابتن محمد، ما شاء الله عنك، لله الحمد شعرت بتحسن ملحوظ بعد اسبوع تقريبا،،، اهم اشي المثابرة واللتزام وعدم اليأس، اشعر بالتحسن من جميع النواحي النفسية والبدنية والروحية،،، نفع الله بعلمك وجزاك كل الخير في الدنيا والاخرة واسأل الله العظيم ان يجازيك خير الجزاء، اتمنى ان يصل علمك الى كل الذين يعانون ويتخبطون بين فيديوهات اليوتيوب الغير صحيحة وبين تحليلات الاطباء و الصور الطبقية والرنين ومش عارف شو،،، جد انت ثروة مجتمعية وانا دايما احكي عنك لكل الناس الي بعرفهم، تحية والف تحية لك من محمد من فلسطين المحتلة الى عرعور السوري الفهمان والمرتب، اتمنى ان تقرأ تعليقي ،،،، سلامات كابتن
@roseblanche3275
@roseblanche3275 3 года назад
ينفع معي ؟ .. انا عندي خدر بالساق كلها وساقي ثقيلة وبسحبها 💔💔
@user-gc7kl4yf3q
@user-gc7kl4yf3q 2 года назад
جزاك الله خيرا
@ahmedwerq1216
@ahmedwerq1216 3 года назад
احسنت جزاك الله كل خير...كلامك كل صحيح علمي ورياضي ..بسبب هذه العضلة الكبيره عملة عمليه وبالاخر تضح هي السبب فيها شد قوي والم شديد ...وبعد ٤ أعوام عملت تمارين رياضية اختف الألم والحمد لله..
@fit.m90
@fit.m90 3 года назад
قناة مفيدة جزاك الله خير اذا ممكن حلقة عن الي مصابين بالانزلاق الغضروفي ويلعبو كمال الاجسام شو التمارين والحركات المسموحة والممنوعة ؟!
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
رح اعمل فيديوهات خصيصا بهالموضوع . سجلت الموضوع عندي على القائمة 💪🏻
@fit.m90
@fit.m90 3 года назад
@@MemosTips بارك الله فيك كثير استفدت من فيديواتك انا مستمر بالتمرين واخذ اوزان ثقيلة فالسكوات والديدلفت بس بحمي منيح فحبيت اعرف اذا هالشي غلط وممكن خطر بالمستقبل مع العلم الالم اكثر شي بجيني من الجلوس كانو الم كلى خفيف
@MemosTips
@MemosTips 3 года назад
الرياضة مهمة وحتى حمل الاوزان والموضوع بيحتاج توازن فقط لا اكثر ولا اقل . يعني العضلات يالي بنمرنها اكتر من الطبيعي بتحتاج مو بس تكون قوية ولكن مرنة وهيك مابضل في اي مشكلة
@fit.m90
@fit.m90 3 года назад
@@MemosTips مشكور خيي بارك الله فيك انتظر حلقتك عن الرياضيين كل الحب ❤️
@momm3872
@momm3872 4 года назад
الله يحميك على هذا التوضيح اول مرة مرة اشوف قناتك لايك واشتراك على طول انا من بغداد
@abosaleh9668
@abosaleh9668 3 года назад
هذا تمرين مفيد لوجع اسفل بس بدون ازلاق غظروفي ارجو تفيدني حكيم بارك الله فيك
@naizzzakalhak4359
@naizzzakalhak4359 2 года назад
دكتور بارك الله لك ونفع بك .... سؤالي لك مارأيك بأطباء chiropractic وهل هذه الالية مجدية يادكتور وهو الكايروبراكتيك ( الطب اليدوي ) ام ان لها اثار جانبية غير محمودة ? وشاكر لك جهدك وبذلك وفقك الله.
@osamacompany
@osamacompany 3 года назад
كلام غاية ف الجمال فضلا ترتيب الحلاقات
@mohammadabo7721
@mohammadabo7721 3 года назад
استاذ بكل ما للكلمة من معنى جزاك الله خيرا على المجهود والشرح الكافي كي توصل المعلومات بدقة لقد حصلنا على الافادة شكرا لك
@mouniratiti9082
@mouniratiti9082 4 года назад
انت ملاك بعتك الله لي ،ربي يجزيك دنيا و اخرة .
@hocinebensenouci7575
@hocinebensenouci7575 4 года назад
السلام عليك mounira tita هل افادتك التمارين و شكراً
@aldeangoodei6604
@aldeangoodei6604 3 года назад
Thanks for the info great explanation,, exellant
@GhomariHocino-hr8gc
@GhomariHocino-hr8gc Месяц назад
نشكرك جزيل الشكر على الشرح الرائع والله كل شيء تغير نمط الحياة زمان كنا نجلس مربعين رجلينا وفي الارض ولم تكن جدتنا تعاني من اي شيء واكلهم كان صحي يعتمد على خبز الشعير والحركة والعمل في الحقول والشمس ولاكن حاليا فقط الموبايل والتلفاز والجلوس لي فترات طويلة هاذا هو المشكل شكرا جزيلا لك
@z_15_r
@z_15_r 3 года назад
مساء الخير كابتن انة صارلي ٩ايام اعمل هدول التمارين اديش المدة استمر عليهن عزبتك معي شكرا لالك تحية لحضرتك من العراق
@adel_sabag102
@adel_sabag102 Год назад
اخي في تحسن ؟؟ علتمرين
@user-ef5ej9fd8h
@user-ef5ej9fd8h 2 года назад
السلأم عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً وبارك الله فيكم اسل عن التمارين لسوفان الفقرات الرابعه والخامسه اي تمارين اسويه وكون شاكره لك رد عليه متابعتك من العراق 🇮🇶
@mahmoudashour4491
@mahmoudashour4491 4 года назад
اكثر من رائع شخصياً جربتا وتحسن فوري الحمدلله ❤️
@user-dp6hk7hq7f
@user-dp6hk7hq7f 3 года назад
متى حسيت بالتحسن من فضلك
@laminesoltani7626
@laminesoltani7626 2 года назад
يا اخي بارك الله فيك، كان عندي الم أسفل الضهر والله ما تقدر تتحرك و الحمد لله يا ربي بفضل الله و بفضلك راح الألم حوالي 80%. شكرا لكن اخي . سلام
@MemosTips
@MemosTips 2 года назад
برافو عليك يابطل واستمر حتى تصل لل١٠٠٪؜ 💪🏻
@ayaarour1981
@ayaarour1981 4 года назад
شرح جميل جداً ،الله يقويك ويسعدك
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
شكرا لمرورك اية الله
@hadeelsyhayek9258
@hadeelsyhayek9258 4 года назад
@@MemosTips الله يعطيك العافيه ممكن اعرف حضرتك وين موجود مشان نجي ع العياده
@user-fy2eb7vh9j
@user-fy2eb7vh9j 4 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
@user-om7sg1dt4d
@user-om7sg1dt4d 3 года назад
ممتاز
@sulmoha5060
@sulmoha5060 4 года назад
الله يجزاك خير استاذ محمد انا استفدت الحمدلله..بالنسبه لتمارين الاطاله ثني الركبه وما الى ذلك هل لها تأثير لمن لديه انزلاق؟
@user-xr3je5fn1e
@user-xr3je5fn1e Год назад
سلام عليكم اني عندي نزلاق ولام قوي عمري24 سنه
@user-tt7cw8gg2e
@user-tt7cw8gg2e Год назад
عمري 20 وعندي انزلاق ومااكدر اتحرك ندعولي بشفاء
@1nana2yara
@1nana2yara Год назад
يارب يشفيك ويعافيك كن كل ضر
@Abdelbasset3800
@Abdelbasset3800 4 года назад
مشكور وياريت تعملنا تمارين لعلاج اعوجاج في العمود الفقري
@MaHa-dy2fu
@MaHa-dy2fu 4 года назад
جزاك الله خيرا
@ov2.7
@ov2.7 4 года назад
انا هم هيج بده عندي انحراف الضهر
@umahmed6340
@umahmed6340 4 года назад
فهد العراقي يوجد علاج لعلاق الام المفاصل و الانزلاق الغضروفي مجرب بالمكملات الغذاىيه الماليزيه المحتاج يراسلني واتس اب‪+964 770 309 4647‬ يوجد خدمة توصيل لكل مكان في العالم
@fgersd3445
@fgersd3445 2 года назад
@@ov2.7 سبب الانحراف
@starsprincess4260
@starsprincess4260 3 года назад
شكرا كتير بس ما تكتر حكي المختصر المفيد مالي خلق 💚💚يعطيك العافية
@alixalix7442
@alixalix7442 4 года назад
ماذا بالنسبة لنظام غذاءي مناسب لوجع الظهر؟
@amerakasar3504
@amerakasar3504 3 года назад
الله يرضى عنك ويكثر من امثالك بالتوفيق دائما
@cookwithreemll1859
@cookwithreemll1859 4 года назад
مشكور كتير بس ياريت بعد الشرح مع الشب تخلي يعمل التماربن كامله بدون تقطيع او كلام منشان نطبقها بشكل متواصل
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
Cook with reem ll اطبخ مع ريم حاضر. فكرة ممتازة رح ابدا انزل تمارين بالوقت الحقيقي للتمرين ممكن الواحد يعمل التمارين مع الفيديو بنفس الوقت
@alexdelaurant3103
@alexdelaurant3103 4 года назад
@@MemosTips انا كنت اتابع مع واحد أمريكي عاليوتوب كان بيعتمد هاي الطريقة صرت بتابعك لالك لأنك ممتاز صراحة خلينا نتمرن مع الفيديو بنفس الوقت
@MemosTips
@MemosTips 4 года назад
فكرتك بديت أنفذها وصورت فيديوهات بالزمن الحقيقي للتمرين رح ابدا انزلها الأسبوع القادم. شكرا إلك طبعا على الفكرة الممتازة
@alexdelaurant3103
@alexdelaurant3103 4 года назад
@@MemosTips إنت نجاحك و تميزك هو السبب بعد رب العالمين .. إنت إنسان رائع
@user-eu3dq8fw1n
@user-eu3dq8fw1n 4 года назад
كابتن وين احصل التمرين بصوره مباشره بلا زحمه عليك. فديو تطبيقي
@alhusseinyalhusseiny5515
@alhusseinyalhusseiny5515 3 года назад
بارك الله فيك دكتور شرحك وافي وأسال الله تعالى لك النجاح والتوفيق
@user-cy1je5ts3n
@user-cy1je5ts3n 4 года назад
دكتور لوسمحت بالنسبه للتمارين الثلاثه حق اسفل الضهر نسويهن الثلاثة مره واحده ولا كل تمرين مرحله يعني كل تمرين ثلاثه اسابيع ولا مره واحده وشكرا
Далее
Friends
00:32
Просмотров 207 тыс.
Cute kitty gadget 💛💕
00:23
Просмотров 6 млн