پریود (عادت ماهوار) داکتر نجما سما شفاجو | متخصص نسایی ولادی | Menstruation in Women 

عادت ماهوار یک خونریزی است،که تقریبا در ماه یکدفعه از رحم آمده و از مهبل خارج می‌شود.
زمان بین دو عادت ماهوار معمولاً چهار هفته می‌باشد. مگر در اوایل عادت ماهوار، این زمان می‌تواند طولانی‌تر يا کوتاه‌تر باشد.
درجات خونریزی در افراد مختلف می‌باشد. وقتیکه خونریزی شما شدید باشد، خون سرخ است و ممکن است دارای لخته‌ها باشد. در اواخر عادت ماهوار، خون معمولاً سرخ تیره و خشک می‌باشد. خونریزی معمولاً بین ۳ تا ۷ روز دوام میکند.
بسیاری از افراد برای اولین بار در سنین ۱۲ - ۱۴ عادت ماهوار می‌شوند. بعضی ها در سنین ۹ یا ۱۶ سالگی عادت ماهوار می‌شوند. اگر شما ۱۶ساله هستید، و عادت ماهوار نشده اید به نرس مکتب یا کلینیک نوجوانان مراجعه کنید.
دردهای دوران عادت ماهوار
این عادی است که در اوایل عادت ماهوار احساس درد در شکم یا کمر کنید. بعضی افراد دردهای شدید احساس می‌کنند. دردهای عادت ماهوار بی‌ضرر-اند.
اینها بعضی از چیز‌هایی هستند، که می‌توانید برای کاهش درد امتحان کنید:
• خود را به شکلی حرکت دهید که دوست دارید، مثلاً دوش کردن، قدم زدن یا رقصیدن.
• در جایی که احساس درد میکنید یک چیزی گرم بگذارید.
• دوای مسکن قابل خرید بدون نسخه را در جریان دردهای عادت ماهوار استفاده کنید.
احساس بد داشتن قبل از عادت ماهوار
این عادی است که قبل از عادت ماهوار خود را غمگین یا بی‌حوصله احساس کنید. این را PMS می‌گویند. PMS اینطور می‌تواند احساس شود:
• شما قهر/عصبانی می‌باشید یا به آسانی شروع به گریه می‌کنید.
• خسته می‌باشید.
• در پستان/ سینه های تان احساس درد می‌کنید.
• شما گرسنه‌تر از معمول هستید.
با آمدن عادت ماهوار معمولاً حالتان بهتر می‌شود. این نیز به شما کمک میکند که آرامتر باشید و غذای خوب بخورید. متحرک بودن هم برایتان خوب است.
#داکتر_نجما_سما_شفاجو #Dr_Najmussama_Shefajo #عادت_ماهوار
#Menstruation_in_Women #پریود #Maryam_Khorami​​ #مریم_خرمی
#ToloTv​​​​​​​ #تلویزیون_طلوع ​​​​​​​
#TOLO TV | #TOLO | #AfghanStar #Bamdade_Khosh
#بامداد_خوش
Please subscribe my RU-vid Channel!
Follow us on social networks | ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
ru-vid.com/show-UCVGW...
/ maryam.khor. .
/ maryam.khora. .
/ maryam_khorami​​