چطوری بفهمم میگرن دارم؟؟| علائم میگرن چیست؟ | میگرن رو کاملا بشناس 

✅سردرد میگرنی: سردرد متوسط تا شدید که یه طرفه اغلب درگیر میکنه
میتونه این سردرد با تهوع استفراغ و دیدن جرقه های نورانی یا بوی لاستیک سوخته همراه باشه
فردی که سردرد میگرنی داره دوس داره بره توی یه اتاق تاریک و ساکت تا خوب بشه
.
.
✅سردرد تنشنی یا تنشی: یه سردرد خفیف تا متوسط که عمدتا به دلیل کم ابی استرس کاری فشار روحی خستگی یا رعایت نکردن نظم وعده های غذایی ایجاد میشه
میتونه این سردرد منتشر توی سر باشه یا مثل یه باند فشاری توی سر ایجاد شه
فرد قبل سردرد جرقه نورانی نمیبینه یا بوی لاستیک سوخته حس نمیکنه یا استفراغ نداره
.
.
▶️باید ببینی سردردت جزو کدوم علائمه و از بین اینا کدومشون رو داری
میتونی هم هر جفتش رو داشته باشی
.
.
⏹حواست باید به خوابت خوراکت مایعات دریافتی فشار روحی و استرست باشه تا کمتر دچار سردرد بشی اگر تعداد سردرد هات زیاده میتونی دارو های پیشگیری کننده مصرف کنی
.
.
❎خیلی هم نباید واسه سردردت دارو های مسکن بخوری چون خودش باعث سردرد میشه