چطور روزی ۱۰۰ گرم کم کنم ؟ [ کالری‌سوزی روزانه ] 

✅ اگه سختته که لاغر شی با قدم‌های کوچیک شروع کن!
✅ اگه بتونی هر روز فقط و فقط ۱۰۰ کالری کم کنی، قطعا لاغر میشی
✅ بدون اینکه خسته یا دلزده بشی. شاید به نظرت ۱۰۰ کالری کم باشه اما اگه هر روز انجامش بدی روی لاغر شدنت خیلی تاثیر داره
✅ سوالاتی که در این ویدیو به آن پاسخ داده میشود
❇️ چجوری روزی ۱۰۰ کالری کم کنم؟
❇️ چند کالری بخورم لاغر شم؟
❇️ چند کالری کم کنم لاغر میشم؟
❇️ چجوری کالری بسوزونم؟
❇️ چطور کالری بیشتری بسوزانیم؟
❇️ بهترین روش چربی سوزی چیست؟
❇️ بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی چیست؟
❇️ چطور در خانه کالری سوزی کنیم؟
❇️ چه مقدار کالری در روز باید بسوزانیم؟
❇️ آیا کالری شماری برای لاغری مفید است؟
❇️ رابطه کالری سوزی و متابولیسم چیست؟
✅ تو این ویدئو روش کم کردن کالری رو بهت گفتیم. کانال ما رو سابسکرایب کن تا هر روز با کلی ترفند ساده لاغری آشنا بشی!
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
⚡️ از طریق لینک زیر می‌تونی کانال ما رو دنبال کنید:
🆔
SUBSCRIBE پیج اصلی ▶️ B2n.ir/sub.channel
🆔
SUBSCRIBE پیج مجله ▶️ B2n.ir/SubChannel
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
📡 راههای ارتباطی با ما :
🔥Site: landing.kermany.com/main
🔥Instagram : / drkermany
🔥Facebook : / drkermany
🔥Rubika : t.me/result_drkermany
🔥Telegram :t.me/drkermany
🔥RU-vid Orginal : www.youtube.com/@behandamdrke...
🔥RU-vid Magziane : / @behandam
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
©️ Copyright
Video, music, sound effect used in this clip:
📌 Attribution:
In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by www.Pexels.com
In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by www.shutterstock.com
www.pexels.com
www.shutterstock.com
www.youtube.com
#️⃣ Hashtag:#drkermany #دکترکرمانی #dr.kermany # # #
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
با به اندام 🌸🌸🌸🌸🌸 همیشه خوش اندام