چطور همیشه تمیز و خوشبو باشیم؟ 

سلام سلامم😍❤️
بچه ها توی این ویدیو توضیح دادم که چی کار کنیم ک همیشه بدنمون بوی خوبی بده و تمیز باشیم
و بهتون ترفند و راهکار گفتم✨🥰
#جذابیت #روتین #استایل
دوش بگیرید
هیچ چیز مثل یک حمام کوتاه نمی‌تواند سلول‌های مرده و باکتری‌ها را از پوست شما دور کند و شما را سرحال بیاورد. شاید فکر کنید همین که هفته‌ای سه بار به حمام می‌روید و در باقی موارد کمی دئودورانت بر تن خود می‌پاشید، همه‌چیز حل است. اما ماجرا اینجاست که هیچ‌چیز وحشتناک‌تر از بوی عرق و عطری نیست که با هم مخلوط شده است و به راحتی می‌تواند هر موجود زنده‌ای را از کنارتان فراری دهد! برای همین پیشنهاد می‌کنم حتی اگر حمام کامل نمی‌گیرید، هر روز صبح تنی به آب بزنید و با یک شامپو بدن خوشبو تن خود را بشویید.
همیشه پاکیزه و بی‌مو باشید
داشتن مو در ناحیه زیر بغل یکی از بزرگ‌ترین دشمنی‌هایی است که می‌توانید در حق بوی تنتان بکنید. سعی کنید همیشه تمیز و بی‌مو باشید و بدانید که در این صورت میزان بوی بد تا ۶۰ درصد کاهش خواهد یافت.
آرام باشید
استرس و نگرانی‌ها همان جور که در بقیه قسمت‌های زندگی اثر می‌گذارد، روی بوی تنمان هم بی‌تاثیر نیست. سعی کنید تا جای ممکن آرام باشید و از استرس‌ها دور بمانید.
ممکن است مسخره به نظر برسد اما بوی تن به راحتی می‌تواند شرح غذایی باشد که روز قبل خورده‌اید. تا می‌توانید میوه و سبزی‌های سبز تیره بخورید، آب بنوشید و از خوردن غذاهای پر از چربی و کربوهیدرات، گوشت قرمز، سیر و پیاز و ادویه دوری کنید که دشمن بوی خوب بدن است!
لباس‌های نخی بپوشید
لباس‌های نایلونی معمولا تمیزترین و مراقب‌ترین آدم‌ها را هم غافلگیر می‌کند. برای همین تا می‌توانید از لباس‌های نخی استفاده کنید که هوا به راحتی از تاروپودشان عبور می‌کند و شما را خوشبو و جذاب نگه می‌دارد.
اگر هنوز بوی عرق می‌دهید
اگر تمام موارد فوق را رعایت کردید و همچنین از بوی تنتان راضی نبودید، بد نیست به پزشک مراجعه کنید و دنبال دلایل دیگری بگردید. ممکن است مشکل متابولیک داشته باشید و یا بیماری‌های دیگری که باعث بوی بد بدن می‌شود. پزشک برای حل شدن مشکلتان به شما راه‌هایی را پیشنهاد می‌کند؛ بوتاکس، الکترومغناطیس و گاهی تغییر در غلظت آلومینیم بدن!
. از عطرهای رولی استفاده کنید
استفاده از عطر در بطری های با درب رولی باعث می شود عطر را به همان نقطه ای که مورد نظرتان است اعمال کنید، این روش از هدر رفتن عطر جلوگیری می کند و معمولا نسبت به سایر انواع بطری های عطر و ادکلن مقرون به صرفه تر خواهد بود.
3. عطر را روی برس مو اسپری کنید
برای ماندگاری بیشتر عطر روی موها، قبل از آن که موهای خشک خود را شانه بزنید عطر را روی برس مو اسپری کنید.
پوست خود را با لوسیون یا کرم های معطر مرطوب کنید
اگر به رایحه لوسیون، کرم یا روغن بدن خود علاقه دارید و تمایل دارید بدن تان در طول روز بوی آن را حفظ کند توصیه می شود بعد از دوش گرفتن و خشک کردن آب اضافی بدن - در حالی که هنوز پوست بدن مرطوب است - از این محصولات استفاده کنید.
اعمال لوسیون و سایر محصولات معطر روی پوست مرطوب باعث افزایش ماندگاری رایحه آن ها خواهد شد.
دوش بگیرید و روی نواحی خاص بدن تمرکز داشته باشید
علاوه بر پاکیزگی و حفظ بهداشت بدن، موارد دیگری همچون ژنتیک و حتی غذایی که مصرف می کنید نیز روی بوی بدن تاثیر گذار است.
اما از آن جا که در مورد ژنتیک کاری از دست شما ساخته نیست و درباره غذاهای مصرفی نیز برخی مواد غذایی معطر مانند کلم بروکلی، سیر و ماهی به قدری خوشمزه و پر خاصیت هستند که به این سادگی نمی توان آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کرد بنابراین عملا تنها موردی که می توانید به طور کامل آن را کنترل کنید حفظ پاکیزگی و بهداشت بدن با روش های مختلف مانند دوش گرفتن روزانه می باشد.
این که هر چند وقت یک بار لازم است دوش بگیرید به نوع پوست، میزان فعالیت و میزان تمایل فردی بستگی دارد.
برخی افراد هر روز دوش می گیرند اما بعضی دیگر امکان استحمام روزانه را ندارند، در این شرایط بهتر است از دستمال مرطوب برای پاکیزه نگه داشتن قسمت های خاص بدن از جمله زیر بغل و کشاله ران که تعداد غدد تعریق در آن ها بیشتر است استفاده شود.
از دئودورانت یا ضد عرق استفاده کنید
برای این که در طول روز بوی خوبی بدهید بهتر است علاوه بر رعایت پاکیزگی و بهداشت بدن به موارد زیر نیز توجه داشته باشید:
برای خوشبو شدن دهان در طول روز چه کنیم؟
اگرچه رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان از شایع ترین علل بوی بد دهان است اما گاهی با وجود رعایت مسائل بهداشتی ممکن است بوی بد دهان شما دیگران را آزار دهد.
برای این که کل روز نفس خوشبویی داشته باشید به موارد زیر دقت کنید:
دندان های خود را دو بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.