چند وقت یکبار برنامه تمرینی رو عوض کنیم؟ 

چقد مفید برنامتون👍👍ممنون خسته نباشید🙏❤️

داداش دمت گرم...چقدر علمی و قشنگ توضیح دادی...مررررسی واقعا

❤❤❤❤❤❤❤❤واقعا کارت درسته❤❤ ممنون برنامه هاتیون عالی هستند ❤❤❤

Merci dadash...dametoon garm...kheili elmi va ghashang tozih dadin

سلام و درود آقا برنامه شما خیلی خیلی مفید هست و اصولی و علمی توضیح میدید پایدار باشید

دم این دکتر گرم مشخصه کار درسته

با سلام و ممنون از برنامه شما لطفا چند برنامه ورزشی و غذایی در پاره پاورلیفتینگ مخصوصا بنچ پرس هم بگذارید ممنون میشوم

دمتون گرم ی شبهه بزرگ رفع شد واسم❤️✅

That was great thanks.

واقعا مفید و کاربردی دمتون گرم

مرسی داداش و دکتر عزیز دمتون ګرم❤❤❤

عالی 👍🏻👍🏻👍🏻ممنون از توصیحاتتون

Kheili mofid bod👌👌

Fittv best👌یه بیوگرافی هم بزار از خودت ممنون میشم tnx

Damtoon garm👍

خیلی مفید بود . ❤❤❤❤❤

با قدرت ادامه بده👌🏻✌🏻❤️

اقا دمتون گرم مرسی ک ایقد صادقین❤

merc damet garm ervin khane bahaaaal.mesle hamishe aaaali

مثل همیشه بی‌نظیر

Awesome thank you

Kheili mamnooon estefadeh kardam mesle hamishe

دمتون گرم عالی مثل همیشه ❤️❤️❤️

Dametun garm

Good

دمت گرم خدایی

I hope you continue like this

Thank you

بسیار عالی

تشکر عالی بود این

عالیی

برنامه تمرینی پا آرنولد رو بزارین 🙏🏻

بسیارعالی

اخرش عالی بود😂

Best

Yes great

خیلی خوبین❤️❤️❤️❤️❤️

Chert pertsho khob gofti

Mrc

darbare barname ghazayi ham begid ke bayad avaz beshe ya na mamnon

ی ویدئو راجب حرکاتی ک خیلی آسیب پذیره بساز عاقا آروین

Thank you very much bro ❤❤❤❤

Dameton garm

راجب کش پیلاتس برای آقایان در خانه هم بساز

خیلی عالی

عالی شاید باورت نشه من از اولین روز باشگام برام سوال بود

عالی

Goodjob👍

Fvvv❤❤❤❤تشکر

khaste nabashid mer30 babat tozihat

Hardo awli

Gooood

Prtty good 💪👏

Amazing 🙌

Nice man

Just continue

مرسی

خوب بود بجا اضافه بار می‌گفتیم اضافه فشار😑

Jedburgh and the ❤

First comment😃

❤

❤❤❤

Thanks 👍👍😊

کفشم 😂😂👌

اگه بشه بهترین استرویید 2022 را معرفی کن ممنون

tnx bro

Tnx💜

Perfect ❤️❤️❤️❤️

Thanks

دمت گرم بخدا

Great

hello

Awli ♥️

Awli

tanks

Joooon

Perfect

Ok

😂gg

👌👌👌👌

داداش هر روز پیش بازو زدن یا پرس سینه ضرر داره؟

👍👍👌

💯❤️

kji

Yani b gosale gofte bodi comment inglisi bzar ta alan fahmide bod vali melat maaa hono farsi mzaran🤦

#Chertpertseries😂

اولش اینو بگم مربی خوب زیاد داریم، خیلی زیاد ولی واقعا شده یه روال خیلی ثابت که مربی ها بین یک ماه الی دو ماه تاریخ انقضا تعیین میکنن برای برنامه شاگردشون انگار نه انگار که اصلا معلوم نیست طرف تمرینشو چطور انجام داده چقدر پیشرفت کرده هدفش چیه و ... شاگردام که الحمدالله انگار خوششون میاد فریب بخورن

Flnglish

حرفتون از نظر موضوعی حرفای مهمی بود..ولی به صورتی پراکنده با یه بیان نا متمرکز اجراشد....اصلا قدرت منسجم کردن و.مرتب کردن و وصل کردن و نتیجه گیری کردن از حرفاتو ند اشتی

داداش بعد از دورز اومدی این برنامه رو ساختی همه دیگه میدونن کی برنامشونو عوض کنن اگرم ندونن از مربی میپرسن از این برنامه ها نساز

😂😂 بیخیال بخاطر انگلیسی ننوشتن ساب کسی نمیپره خخخخخخخ

باسوادی و قدرت بیان پایینی داشتی ...اصلا تمرکز نداشتی ...

دکتر خماره

عالی

Nice

Thanks

Best

♥️

Good

Nice