چهار روش ساده پیشگیری تاول پا در دونده ها 

من در این ویديو ۴ روش پیشگیری از تاول زدن پاهای دونده ها رو توضیح میدم
و همچنان روش درمان اونها رو هم میگم
میدونم ممکنه بحث خیلی جذابی نباشه ولی مراقبت از پاها یکی از اصلیترین دغدغه‌های دونده هاست بنابرین دونستن روشهای پیشگیری از تاول زدن خیلی میتونه کمک کنه به اینکه بتونیم بدون درد بدویم و از دویدنمون لذت ببریم.