چه میزان پروتیین قبل و بعد از تمرین لازم داریم؟ 

خیلی ممنون از محتوای خوبتون

تشکر🙏🙏🙏 عالی بود👌

خیلی ممنون😍

مرسی دامون جان بابات اطلاعات علمی و مفیدی که ارائه می دی.....ابتکار استفاده از هوش مصنوعی هم عالی بود....اگر امکان داره این هوش مصنوعی رو بیشتر معرفی من. لینک یا اپلیکیشن رو بذار برامون

عالی بود آقا دمون🙂

حقیقتا وعده پروتیینی قبل از تمرین روی کیفیت و قدرت اجرای حرکات برای من بسیار موثر هستش .سپاس برای توضیحات کاملتون مربی جان ❤

چقدر عالیه که اخرین نتایج مطالعات و در اختیار ما قرار میدی🙏🏻🙏🏻

مرسی بابت اطلاعات علمی وکاربردیتون، عالی بود، از ژوبیترم ممنونیم😂😂

عالی بود😃👌🏼

مرسی از دامون و ژوپیتر😄😍

فوق العاده بود، اگه میشه راجب این موارد هم صحبت کنید و اینکه به چه میزان در تمریناتمون گنجونده بشن : Cardio - HIIT - Resistant(Weight) Training

مرسی از شما و ژوپیتر❤️😂🥰

Perfect❤

عالی بود 🎉 علت اینکه در ورزشکاران با سابقه پروتئین قبل و بعد تمرین هر دو مهم هستن چی هست ؟

بفرما وابستگی به امام دامون (ع) کم بود ژوپیتر (س) هم اضافه شد😂 مرسی دامون عزیز منم وعده ی قبل تمرین خیلی به کیفیت تمرینم کمک میکنه مخصوصا روز پا🥲😁

با صداش من راست کردم بقیه رو نمیدونم دیگه 😅😅😅😅😅😅😅