کاش در برنامه‌ریزی سال‌های قبل اینو می‌دونستم! 

دقیقا احساس میکنم شما از طرف خدا جلوی چشم من اومدید. من مدتیه اینستاگرامم رو حذف کرده ام و به خ‌دم گفتم یوتیوبم رو پر از ادمای انگیزه دهنده و مفید خواهم کرد. حرفاتون خیلی عالی هست . ممنونم.

واقعا این تقسیم بندی و تعیین کار عمیق و عادت اتمی کلید خیلی خوبی برای برنامه ریزی بود.

چه قدر تحلیل عالی ارائه دادین ، واقعا مثال هایی که از تجربه ی زیسته خودتون گفتین خیلی در شفاف شدن راه های باز کردن گره هایی که ممکنه در برنامه ریزی پیش بیاد مفید بود

با اینکه هر دو کتاب را خوانده بودم اما انقدر عمیق برسی نکرده بودم ممنون از محتوای خوبتون Deep merC nasim 😊

جمع بندی این ویدیو؛ 1. دیپ ورک یا کار عمیق؛ به کار های که از نظر ما مهم هستند و نسبت به آن ها اشتیاق داریم و به آن ها روز و ساعت مشخصی اختصاص می‌دهیم و به صورت منظم آن ها را انجام و اجرا میکنیم، میگویم کار عمیق انجام شده است . 2. عادت های اتمی یا اَتُمیک هبیتس ؛ به کار ها یا هدف هایی که در بلند مدت و آرام آرام انجام میدهیم و اساسا زمان بندی خیلی مشخصی برای آن ها قائل نمی‌شویم میگوییم عادت های خرد یا عادت های کوچک . ما باید متناسب با هدفی که داریم یکی از این قالب ها یا حالت ها یا مدل ذهنی را برای اجرا هدف مان انتخاب کنیم . مصداق و مثال ؛ یادگیری زبان ، پایان نامه ، آمادگی برای امتحانات دانشگاه در دسته اول جای می‌گیرند . ورزش کردن برای سلامتی، مطالعه کتاب یا رمان، کاهش استفاده از موبایل یا کافئین ، تقویت مهارت ارائه همه می‌تواند مصداق عایی از مدل دوم باشد برای من نکات مفیدی بود ممنونم .

چقدررر این تفکیک ذهن رو شفاف می کنه ممنون واقعا

این حرف شما وقتی درسته که آدم ها تو وضعیت نرمالی از لحاظ ذهنی و روانی باشن، مشکل اینجاست که بعضی از افراد مشکل عدم تمرکز دارن، کمال گرایی دارن، از بعضی اختلالات روانی رنج میبرن و یا حتی به دلیل مشکلات مالی و کار زیاد زمانی برای کار عمیق ندارن. بنظرم برای این افراد همون عادت‌های اتمی جواب هست و کم کم باید به سمت کار عمیق پیش برن تا بتونن یک ساعت یا بیشتر تمرکز کنن. از همون اول به دنبال کار عمیق بودن باعث میشه در تله کمال گرایی بیفتیم. اگه میتونید از اول کار عمیق بکنید که خیلی‌ عالی ولی اگه امکانش نیست سخت نگیرید و با کارهای کوچیک شروع کنید.

مرسی که اینقدر مفید و خوبی. امیدوارم همیشه سرزنده و خوش باشی.

جالب بود من هر ۲تا کتاب رو خونده بودم ولی تاحالا مقایسه‌شون نکرده بودم. اول ویدیو که ۲تا کتاب رو کنار هم گذاشتید 💡 بالای سرم روشن شد. مرسی

Tank you nasim.I enjoyed what you say and i want using them in futere.ممنون

نسیم جان ممنون واقعا سرنخ های جالبی بود. ممنون از وقتی که گذاشتی و این طبقه بندی که ماحصل سالها تلاشت هست بیان کردی

امیدوارم در آینده ی نزدیک ایرانی مترقی داشته باشیم با توسعه ی این عملکردهای مثبت...امیدوارم همه فارسی زبانها بتونن بطور عملی استفاده کنند از ویدیوی شما

خیلی توضیحات عالی بود لطفا ویدیو های مرتبط با سال نو رو ادامه بدید❤❤❤

خیلی دسته بندی خوب و عالی بود. برای من واقعا جالب بود

مرسی نسیم جون‌. به نظر ادمها هم متفاوت هستند. یکی ساختارگراست و میتونه با عادت اتمی پیش بره ولی یکی ادم خلاقی هست و نمیتونیم براش ساختار تعیین کنیم و کار عمیق براش بیشتر جواب میده

تو‌معجزه ی خلقتی واو خیلی زیبایی

نسیم جان، خیلی عالی بود مثل همیشه، مرسی که تو این روزای آخر سال که مشغول برنامه ریزی هستیم اینو گذاشتی

سلام نسیم جان سپاسگزارم ،ویدئو بسیار برای من مفید بود❤

اولین ویدیویی که از شما میبینم. فوق العاده بود❤

درود بر شما محتوای شما عالی و کاربردی هست و لطفا لطفا ادامه بده

کار عمیق نیازمند آرامش عمیقه . اگه اینجوری فک کنیم ممکنه هیچ وقت نتونیم کار عمیق رو شروع کنیم ولی عادتهای اتمی ممکنه ما رو حتی به کار عمیق هم برسونه . این روش برای یک فرد نرمال عالیه ولی برای خیلیا این روش ناکارامده . درکل توضیحتون برای افراد نرمال عالی بود . خسته نباشید .

ویدیوهایی که میزارین واقعاً متفاوت و به درد بخوره چون حاصل تجربیاتیه که آگاهانه از راه رفتن تو یه مسیر اشتباه به دست اومده. به این سبک ویدیوها ادامه بدین🔥

مرسی نسیم جان از ویدیو خوبت ❤️ میتونم خواهش کنم تجربه‌تون و نحوه برنامه‌ریزی‌تون درباره خوندن IELTS رو هم با ما به اشتراک بذارید

نکات جذابی بود ممنون ازت

مطالب ارزشمندی رو گفتید که واقعا نیازمندش بودم لطف کنید ویدئو بعدی رو هم زودتر آپلود کنید🙏🏻

ویدئوی مفیدی بود. به نظرم تو زمینه‌های مختلفی ما لازم داریم تا از جهات مختلف موضوعات این چنینی رو بررسی کنیم. مطمئنا توی کتب مختلف با توصیه‌های متفاوتی روبه‌رو شدیم. این تفاوت‌ها باعث سردرگمی و در نهایت هم شکست خوردن ما شده. خیلی ممنون که این رو مطرح کردید.

کار آسونی نیست راجع به برنامه ریزی محتوا جدید تولید. کرد! ترکیب این مطالب عالیییی بود!🎉 دوست داشتم خیلی 😅

با دید جالبی برنامه‌ریزی رو برامون گفتی😍دقیقا نقطه‌ی مبهم همین بود انگار

Another great episode! Thanks

چقدر عالی بود این ویدئو 👏👏👏 تمامی جملات و کلماتی که شما گفتین رو تو دفتر نوشتم 👍👏👏

سلام نسیم جان من سال های زیادی هست شما رو در اینستاگرام دنبال میکنم و همیشه محتوایی که برای مخاطب تولید میکنی رو اصیل دونستم. الان هم که در 6 ماهگی مهاجرتم به آلمان هستم بیشتر و بیشتر دارم ازت یاد میگیرم و خیلی خوشحالم که انقدر ساده و به دور از تجملات ترند شده تولید محتوا میکنی. خیلی خوشحالم که بعد از اونهمه تلاش الان در پوزیشن پست داک نشستی و برات آرزوی بهترین هارو دارم

عالی بود نسیم جان، ممنونم 🥰 چقدر به شنیدن این حرفا دقیقا تو این بازه زمانی احتیاج داشتم.

نسیم جان لطفا لطفا لطفا در مورد برنامه ریزی بازهم برامون ویدئو بذار،من خودم به شخصه خیلییییی اشتباه در این زمینه داشتم و دارم و نکاتی که میگی بسیار کمک کننده است.این نکته ایی که امروز گفتی عالی بود من فهمیدم دقیقا برای کاری مثل زبان خوندنم چرا انقدر مشکل دارم من باید کار عمیق کنم در این زمینه با اینکه اتمی هبیت داشتم.چقدر خوشحالم توی یوتیوب کانال گذاشتی با زبون خودت میگی تاثیرش خیلی بیشتر از کپشن های اینستاگرامه

من دارم درباره برنامه ریزی تحقیق میکنم و یکی از ویدیو هایی که دیدم ویدیو شما بود واقعا یکی از مهم ترین نکات توی برنامه ریزی رو گفتید ممنونم ازتون👍

نسیم ویدیوهات مثل این میمونه که معلم قراره ازم بپرسه و من نمیخوام تلمبار بشه، وقتی ویدیو میذاری فوری باید نگاه کنم😅

نسیم جون اولین باره که دارم میبینمت بااینکه یکسال هست تو اینستا دنبالت میکنم ممنونم بابت ویدیو خیلی مفیدبود

چقدر عالی بود این ویدیو...و هر ویدیوی این کانال...کاملا تجربه و بار علمی در هر کدومشون مشخصه✨✨✨

نسیم جان، مثل همیشه ازتون کلی یاد گرفتم، ممنونم که وقت گذاشتید و این ويدئو معرکه رو ساختید، حرفایی زدید که کسی هیچ وقت بهم نزده بود، ممنونم

عجب نکته عالی ای رو اشاره کردی. دقیقا یکی از سوالات منم این بود.

ایده‌ی فوق‌العاده‌ایه و چه مثال‌های شفاف و خوبی زدین. ممنون ❤

ممنون نسیم عزیز. من چندین ساله که صفحه اینستاگرامت رو دنبال میکنم و همیشه نوشته هات برام منبع الهام بوده. یادمه یه مدت طولانی پیجت فعال نبود و وقتی دوباره شروع کردی بی اندازه خوشحال شده بودم. الان هم از اینکه داری اینجا ویدیو میذاری و زود به زود هم این کار رو میکنی، هم خیلی خوشحالم و هم خیلی ازت یادمیگیرم. امیدوارم بتونی به همین منوال ادامه بدی. چی بهتر و مهمتر از اینکه بشه از تجربیات خوب و مثبت انسانهای تلاشگری مثل تو یادگرفت. بدون که در رشد و پیشرفت ما داری نقش مهمی ایفا میکنی.

خیلی عالی و دقیق .واقعا ممنون 🌹🌹🌹

عالی بود، ایول،

قربون شما برم من خانم دکتر که انقدر شیوا و رسا و قابل فهم همه مطالب رو توضیح میدید. دوستتون دارم❤

اینستاگرام رو مهم ترین عامل حواس پرتی برای خودم میدونستم. ۵ روز پاکش کردم و چه به موقع این ویدیو رو ازت دیدم نسیم. مرسی ❤

عالی

من اینستا داشتمتون ولی از اونجایی که ترک اینستا کردم،چقدر خوشحالم اینجا پیداتون کردم❤

عالی بود

بهترینی نسیم جان❤❤❤❤❤ آفرین

خیلی عالی بود نسیم جان متشکرم. منتظر ویدئوهای بعدی در این مورد هستم.❤❤❤

بسیار موثر بود خانوم دکتر

مثل همیشه، عالی بود نسیم و درست امروز که می‌خواستم پلنر سال جدید رو شروع کنم به پر کردن از برنامه‌هام، بهتترین چیزی بود که میتونه توی این مسیر کمکم کنه تا امسال برنامه‌ریزی بهتری داشته باشم.🥰

واقعا عالی بود❤

خیلی عااااااالی بود سپاسگذارمممممممممممممممممممممممممممممم

خیلی خوب و جذاب صحبت میکنی ممنونم ازت

مرسی نسیم جان. واقعا ویدیوهاتون مفیده.

نسیم عزیزم سپاسگزارم از این ویدیوی ارزشمند. همین الان روی تختم دراز کشیده بودم و به این فکر می‌کردم که باید برای سال جدید برنامه‌ریزی کنم و در عین حال احساس می‌کردم ذهنم خیلی شلوغه و چقدر سخته نظم دادن بهش و چقدر مردد بودم از اینکه چطور فعالیت‌هایی که باید انجام بدم رو تو سال جدید شروع کنم که نتیجه‌بخش باشه. همینطور که تو گوشیم چرخ می‌زدم اومدم یوتیوب و چشمم به ویدیوت افتاد. چقدر به موقع بود و بسیار بسیار بسیار کمک‌کننده بود. ذهنم باز شد. افکارم منظم شد. مسیرم روشن شد و انگیزه ام رو بالاتر برد. ویدیوت رو مجدد گوش می‌دم. تامل می‌کنم و تلاش می‌کنم تا برنامه‌ریزی موثر داشته باشم. بی‌نهایت ممنونم ازت.♥️♥️♥️♥️

خیلی متفاوت بود.لذت بردم.اینقدر برام مفید بود که سیو کردم تا دوباره ببینم.

بسیار عالی بود👌

ممنونم نسیم‌جون چقدر عمیق و عالی. من از مانی دفتر برنامه ریزی گرفتم و کنار اهداف سال جدید این نکات رو نوشتم.

توضیحات خوب و منطقی دادین ، لطفا ویدیویی درباره دسته بندی اهداف هم بسازید

مرسی. خیلی مقایسه جالب و مفیدی بود👌

اولین ویدیویی بود ک از شما میدیم و بنظرم عالی بود. قطعا ویدیوهای شمارو دنبال میکنم. مرسی ازتون

چقدر قشنگ توضیح دادی❤❤❤

نسیم عزیزم ....من از اینستاگرام دنبالت میکردم و عاشق برنامه هات بودم تا الان که دیگه روی ماهتون ببینم و دارم کلی ازت یادمیگیرم ...خیلی ممنونم ازت بابت تمام آموزه های خوبت من امروز برنامه ریزی رو باهات شروع کردم❤

خیلی برای من کمک کننده بود این توضیحاتتون. واااقعا ممنونم❤❤

بسيار عالي و تحليل كاربردي

مرسي نسيم جان خيلي عالي بود

چقدر عالی بود ممنون❤️ کاش ویدیوی دوم رو هم درست کنید

خیلی عالی بود. واقعا از زمانی که میذاری ممنونم.❤انرژیش صدبرابر برگرده بهت.🫂

درود بر شما من از مطالب خوب کانال شما استفاده کردم ممنون بابت انتقال دانش و تجارب ارزشمدتون❤

چقدر عالی بود این ویدیو کلی کلی کلی ممنونم❤❤

خیلی خوب بود.

موفق باشین نسیم جون💕 واقعا حرفاتون کلی انرژی و حس خوب به آدم میده🥰

حرفات درسته. مرسی

Keep it up 👍🌹🌹🌹🌹

واقعا ویدئو هاتون هوشمندانه و کاربردی هستش ممنووون❤💯

واقعا متفاوت و کمک کننده بود مرسی❤

خیلی ممنون که تجربیات تون به اشتراک میزارید من کتاب عادت های اتمی را خوندم این کتاب برای کارهای روزمره و روتین سازی است.

معتاد شدم به ویدیو های چنل شما .. ممنونم

چندین روز بود درگیر بودم که چطور برای سال جدید برنامه بریزم کلی مینوشتم و تهش میگفتم نه این جواب نمیده، تکه گمشده ام این تفاوت بپو که توضیح دادین بسیار ممنونم.

مرسی از انتقال تجربه خوبت

همین الان اتفاقی با این ویدیو باهاتون آشنا شدم و به فال نیک میگیرم که استفاده کنم و با بچه هام به اشتراک بذارم. خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید❤

عالی بود نسیم عزیز. ممنون

نسیم عزیز من خیلی وقته تو اینستاگرام دنبالت میکنم و امروز خیلی کلافه بودم ازینکه همیشه وقت کم میارم و نمیتونم روتین خوبی داشته باشم و دیدن این ویدیو منو خیلی امیدوار کرد که میتونم به روتین م نظم بدم و احساس بهتری داشته باشم. ممنونم از مدیا با ارزشی که برای ما به اشتراک میذاری💓

درجه 1 بود

واقعا عالی بود ممنون بابت اشتراک تجربه هات Deep Thank you

مرسی عزیزم از این نکات جدید که از تو یاد گرفتم😍😘

خیلی عالی بود ممنون از اشتراک این محتوای مفید برای ما

خیلی خوب بود :) مرسی نسیم!

خیلی خوب و مفید بود🫶🏻

عالی. ممنون نسیم جان

مرسی نسیم جان از توضیح دقیقت🧡

درود برشما ❤❤❤❤عالی بود

خیلی ممنون ❤ واقعا عالی و مفید توضیح دادین امیدوارم بهترینا براتون پیش بیادش

چقدر خوشحالم که شما اینجا ویدیو میذارید. بسیار مفید و بسیار هم بیان خوبی دارید ❤🌸

لطفا این ویددیوهای برنامه ریزی رو ادامه بدید

خیلی کارآمد بود.مرسی که تجربیاتت رو انقدر خوب باهامون به اشتراک میذاری🥹❤️👌🏻

چقدر جالب بود و چقدر شما خوب توضیح دادید ممنون👍🏻🌹

مرررررسی نسیم لطفاً درمورد برنامه ریزی بیشتر برامون بزار