دلم میخواد یک بار دیگه هم این ویدیو رو ببینم تا کاملا در ذهنم ثبت بشه و حتما هم خواهم دید💚 واقعاً کار عمیق همون چیزیه که به شدت بهش نیاز دارم. ممنونم از نکات کاربردی و مفیدی که توضیح دادید استاد شکیبای عزیز💚 شنیدنِ این نکات از زبان یک شخص کاملا موفق همچون شما، تاثیرات خیلی عمیق‌تری داره💚💙💛❤️💚💛💙💚
مرسیییی عزیز دلممم من واقعا توی برنامه ریزی و هدفگذاری همیشه کمالگرایی به خرج میدم و انتخاب و حذف یکم برام سخته از طرفی اینکه چقدر تایم میخواد و ایناااا ..راجع به دفتر برنامه ریزی بیشتر بگووو و اینکه اگر هر ۵تا هدف تاپمون نیاز به کار عمیق داشت چطوری توی یک روز بگنجونیم؟با توجه به اینکه بقیه موارد زندگی مث خونه داری بچه داری مهمونی مریضی کارای روتین غذا پختن و خوردن و هزاااارتا چیز دیگه هم هست🫠
💚💚💚 ممنون عزیزم. پر از نکته های مفید و کاربردی بود. خیلی چیزها یاد گرفتم. "کیفیت" خیلی وقت ها به "توجه به جزئیات" یه کار خلاصه میشه. به این نکته ها موقع برنامه ریزیمون توجه کنیم، فکر میکنم نتیجه های بهتر و بهتری بگیریم💖
تو یه سال و نیمه که رفیقمی، و من در طی این مدت خیلی چیزها ازت یاد گرفتن، یکیش همین برنامه ریزی ها بوده و من ۱۴۰۲ رو دقیقا همینجوری لقمه لقمه اش کردم و خوردم😂😂 باز هم شکر وجودت❤
Fantastic! Almost all I needed before planing for this year. I was trapped in an infinity loop trying to achieve a goal that needs hardworking with atomic habits approach and was just about to forget my dream due to insufficient improvement in that field. Tnx Lady 💚
خیلی خیلی خیلی مفید بود اونقدری که نشستم نکته برداری کردم و خلاصه شو تو یه برگه نوشتم 🩷 مخصوصا برای منی که چند وقت دیگه امتحانات نهایی ترمم شروع میشه 🥹💎💎
یه مشکلی هست اینه که برنامه مینویسیم بعد اجرایی که نمیشه عقب میوفتیم و باید دوباره برنامه بنویسیم همش در حال برنامه نوشتنیم راهکار چیه؟ که وارد چرخه برنامه نوشتن دوباره و دوباره نشیم
هدف امسال من اینه که یوگا یاد بگیرم. از کجا شروع کنم؟ کدوم پلن یوگای شما میتونه مفید باشه تا من قدم به قدم شروع کنم و به مراتب پیشرفت کنم. نمیخوام مربی بشم و یا ... فقط میخوام حس خوبی بگیرم با انجامش فقط وقتی که مثلا بتونم ۱۸۰ بزنم.
من یه مشکل اساسی تو برنامه ریزی دارم میتونی بگی راهکارش چیه رفعش کنم! همیشه از بچگی این مشکلو با برنامه نوشتن داشتم که الان دیگه خیلی ساله ترجیح میدم ننویسم اینکه: من هرموقع برنامه ریزی میکردم و برنامه ی عالی مینوشتم طبق همین چیزایی که شما میگی حتی بهترشو اما.... حین نوشتن برنامه و بعدشم به حدی حس خوبی داشتم، حس رهایی حس آزادی و آرامش یه جوری که خیالم کاملا راحت شده و یه حسی که انگار کاملا انجام شده همه ی اون کار ها. و تاجایی که دیگه عملا سراغش نمیرم ازبس حس خوبی پیدا کردم و خیالم راحته 😂🥴 و این حداقل تا یکی دو هفته حس منو همونطور خوب نگه میداره 😐 و تا به خودم بیام دیر شده. 🙁 ممکنه کسی اینطوری نباشه. ولی من همیشه اینطوری بودم و بخاطرش ناراحت بودم که انقدر حس رضایت بخشی بهم میده اون برنامه که دیگه انجامشون نمیدم دیگه کلا گذاشتمش کنار برنامه نوشتنو 😬😯 که حداقل اینجوری یه استرسی دارم خیالم راحت نیست و میرم انجام میدم. میشه بگید چجوری اینو رفعش کنم که انقدرم این حس رضایت عالی نیاد تا حدی که انگار انجام شده و دیگه انجامشون ندم. 😖 طوریکه هم برنامه بنویسم و هم واقعا انجام بدم. اینجاست که مشکله شاید فقط من اینطوری باشم، نمیدونم اما دست خودم نیست تاجایی که ازبرنامه نوشتن میترسم و منو تنبل تر میکنه!
💚💚ازت میخوام کمک کنی که چجوری الویت بندی کنیم ۸ماهه که باهات یوگا میکنم و جدا از یوگا داری به روند زندگیم کمک میکنی من وقتی چشم انداز مینویسم و اهداف گذاری میکنم دچار ترس و اضطراب میشم
