@@marcokopol1چهار صبح شام بخوری و دم صبح بخوابی و صبح نتونی از جات بلند شی وکسل باشی کجاش سالم هست و سلامتی بدنبال داره؟ شاید اضافه وزن تون بخاطر همین بی برنامه گی هست، همه میدونیم شش تا هشت شب باید در آشپزخونه بسته بشه
انشالله همه سلامت بمانند، من ٤ ماه پيش پيوند كبد داشتم در Goarge Town Hospital در واشينگتن هزينه 465,000$كه بيمه كارم پرداخت كرد به جز 8200$ , بعد از ثبت نام از طرف بيمارستان در ليست پيوند قرار گرفتم و بعد از 5 روز پيوند انجام شد و جراحم هم إيراني بود ❤️ پسرم ميگفت حالت شما بسيار بد بود كه اميدي براي زنده ماندن نداشتيد ولي خدا رو شكر! انشالله همه مريض ها شفا بده و سلامت باشيد❤️
دیدن این ویدیو برای من خیلی خیلی کار ساز بود .تازگی‌ها دچار بیماری کبد و ورم شدید پا شدم .سعی میکنم همه موارد رو انجام بدم .ممنون ازت مارکو کوپل😊 ❤درضمن منم مشهدی هستم
چه خوب یک نفر دیدیم محتوای خوب ساخت و زندگی سالم. اینم از من به شما دوست عزیز نصیحت زندگی سالم در کنار تمام کارهای خوبی که کردی با عبادت و سپاس از پروردگار کامل میشه. جسم سالم روح سالم میخواد و روح سالم جسم سالم. اینا مکمل هستند. در کنار کل این موارد زیبایی که گفتی و افتخار میکنم زندگی سالم رو ترویج میکنید شکرگذاری و بندگی هم بزارید تنگ کاراتون قول میدم تاثیر چند برابری نصیبتون میشه. من بعد 17 سالب درگیری در زندگی با روح و جسم به این موضوع رسیدم و الان در اسپانیا اول وقت نماز میخونم و آرامش و سلامت کاملی بدست اوودم. موفق باشی دوست عزیز
مارکو جان بادیدن این ویدیو یاد مرحوم رضاداوودنژاد افتادم،خدا بیامرزتش،واقعا دوسش داشتم بازیگر شیرینی بود،خوشحالم که داری حال روح و جسمتو خوب و خوبتر میکنی👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
هزار ساله باشی ..عزیزم تا وقتی دور کمر شما بالای ۳۶ باشد شما بیماریهای متعددی اطرافتان است .صبح بیدار شدی ۲۰ دقیقه سریع پیاده روی کن و صبحانه یک ظرف سالاد بدون سس و ۲ عدد تخم مرغ آب پز ..میانه روز یکعدد سیب و ۶ غروب نیم ساعت سریع پیاده روی و انتهای پیاده روی ۳×۱۰ اسکات و شام سینه مرغ آب پز و سبزیجات البته طی روز آب حداقل ۲لیتر
@@lightwave9588 عزیزم ساکن انگلیس هستم و متخصص دیالیز و کلیه و امراض کلیوی و کبد هستم ..قصدم بد نیست و اینکه کبد فیلتر بدن است اگر گوشت قرمز و کره و هرنوع مشروب پیتزا و انواع خورشها و انواع سوسیس و کالباس را برای حداقل ۲ ماه فراموش و روزی بین ۴۵ تا یکساعت فعالیت بدنی بطوری که از دقیقه ۵ عرق کنی ..
@@lightwave9588 بدن منظم شمایعنی مثال قد شما اگر ۱۷۵ باشد وزن شما باید بین ۷۱ تا ۷۶ باشد این عزیز براحتی ۱۰۶ کیلوگرم است که کار قلب را بعدها مختل و خیلی زود دچار دیابت از نوع ۲ میشه که منجر به آسیب به آنزیمهای کلیه میشود..تنها چاره ۲ ماه پرهیز و فقط سالاد و سینه مرغ و فعالیت حداقل یکساعت
یک روش برای پاکسازی جگر چرب را من بشما توصیه میکنم. - صبح ها و ناشتا .. معجون آب ولرم + آب لیمو ترش + سرکه سیب را با مخلوط آب ولرم + آب لیمو ترش + رب انار (یا آب انار) + یک قاشق عسل (در صورت دلخواه) عوض کنید و آنرا با یک "نی" بنوشید که اسیدهای موجود به دندان ها صدمه نزند. و شب ها بعد از شام .. معجون آب ولرم + سرکه طبیعی سیب + رب انار و قدری عسل بنوشید که هم برای جگر چرب است و هم سرکه موجود در معجون برای حل چربی های خورده شده همراه شام.
با درود از اینکه به فکر سلامتی اتان افتاید بسیار عالی روشهای صبح ناشتاهم عالی. اماکره ومصرف گوشت..... وهمون روال قدیم دوباره همان میشود که بود تا اخر عمر که نمیتونید همین کارهایی رو که یاد میدید ادامه بدید فقط یک هفته ولش کنی.... همه چی بر میگرده.... در ادامه اروم اروم گیاهخوار بشید. وبا پروتیین گیاهی اشنا بشید باهمون پلو نوش جانش کنید .
من الان 8 ساله برای همسرم معجون سیر با لیمو روچهار ماه یک بار درست میکنم خیلی عالی هست یکم بد خور هست ولی وقتی میخوره میگه حالم خیلی بهتره من 5 عدد لیمو شیرازی و 30 عدد سیر درست میکنم ممنون از اموزش های دیگه
دمت گرم داداش گلم من کبدم خیلی چربه خیلی ممنون از لطفی که کردی شف عزیز از این به بعد تمام این کارها رو انجام میدم عزیز ❤❤❤❤❤ الهی هیچوقت بیمار نشی 🙏🙏👍👍
مارکو جان عزیزم واقعا ویدیو ت عالی بود خیلی زحمت کشیدی و خلاصه همشهری کارت حرف نداره و مرسی که دانسته هاتو با ما به اشتراک میذاری 😊سعی میکنم خیلی از نکات رو انجام بدم ممنون از زحماتت ❤
مرسی بابت ولاگ خوب ولی من کبد چرب داشتم شیرینی وکیک وچربی زیاد رو کنار گداشتم برنج رو کم وقهوای ونون رو هم کم نون سنگک استفاده کردم در کنار سبزیجات خیلی خوب بود وزنم پایین اومد وکبدم خوب شد در صمن ناراحتی مهده که داشتم خیلی خوب شدولی راه کردهای شماهم خیلی عالی هست در کنار کم خوری وپیاده روی
سرکه سیب تصفیه نشده واقعا معجزه میکنه، من هر روز ۲-۳ لیوان آب با سرکه سیب میخورم، بخاطر مشکل اسید معده یکی من گفت سرکه سیب بخور منم تعجب کردم چون سرکه سیب خودش اسیدیه، گفت مشکل اسید معده از اسید معده نیست، مشکل اسید معده ناشی از کمبود اسید معده س،گفت وقتی معده اسید کمی ترشح میکه ورودی معده بسته نمیشه باعث میشه اسید بیاد بالا تو قسمت نای مری و اون موقع اس که سوزش حس میکنی، به حرف یارو گوش کردم اصلا معجزه انگیز درست شد،چندین سال مشکل اسید معده داشتم در عرض چند روز درست شد
دوست گرامی اقای مارکو، با تشکر از ویدئو هاتون، فقط یک یاد اوری براتوم دارم که باعث دیدن بیشتر ویدیوهاتون بشه. با توجه به اینترنت و اینکه همه دنیا میتونن ویدیو ها و سنت های همدیگر رو ببینن، تمام مسائل اطراف ویدئو ها رو هم که نشانه فرهنگ اون کشور میشه رو هم می بینن. و با دیدن مجموعه همه اطراف و شیوه غذا درست کردن و یا توصیه های پزشکی سنتی، که در خارج از کشور خیلی هم طرفدار داره، لطف کنید به تمیزی و زیبایی و ابزار ساده ولی زیبا و یا ابزار سنتی کشور ایران استفاده کنید و بدونید که محیط کاری تون به شدت توجه ببننده رو جلب میکنه. متاسفانه فصای کاری شما یعنی اشپزخونه یا بهداشت کاری شما در هنگام کار زیاد نیست.. مثلا اگر یک دسته گل یا چهار تا وسایل سنتی و زیبای اصفهان در دکور اطراف اشپزخونه تون بزادین، هم باعث معرفی فرهنگ زیبای ایران به دنیا میشوید و هم اشپزی تون رو به مردم ایران و دنیا معرفی میکنید...
اقای مارکو معدم پلیپ سازه شما گفتین معده اگر زخم باشه اسید ترشح میکنه نباید سرکه سیب بخوریم ولی یه کامنت میگه وقتی خوردن اسید معدشون کنترل شده و خوب شدن پزشکی رو سراغ دارین چون واقعا منم خسته شدم از پلیپ میترسم کبدم هم چربه ورم کرده هم درد داره هم کلیه ام فشار میاره
سلام مارکو جان.من شما رو میبینم خیلی حس مثبت دریافت میکنم چون آدم واقعا خوبی هستین.منم گرید ۳ بودم با عرقیجات گرید ۱ شدم.زرشک..آب زرشک..آب انار...اینا برای کبد چرب هم خیلی خوبه.
مارکوی عزیز سپاس از شما برای این محتوای ارزشمند پیشنهاد میکنم میز کامپوترت رو ارگونومیک کنی. برای این کار باید زاویه نشستنت جوری باشه که قوز نکنی مانیتور دست دوم بزرگتر بگیر و دو مانیتوره کار کن. حتی میشه زیر لپتاپتون کتاب بذارین پیروز باشید
های از لندن من گهه گاهی برنامه شما را می دیدم مثلا قلیه ماهی و ضبط کردم شاید به عمرم دو بار خوردم و فرستادم برای دوستم در آلمان امروز باز شما را دیدم که تقریبا دکتری میکنید و دوسه تا چیز مفید گفتید آفرین موفق باشید ، خانم مسنی هستم که سالیان سال در لندن هستم ، ولی یک مقدار از سبزی هاتون و یا مریم فلان اینجا گیر نمی یاد بای
merci az video khobeton, shoma age berenj ra ham bezarid dar freezer Carbe oon kam mishe, faghat naan nist, har cheze Carb dar ra bezarid dar frezer carbesh kam mishe
ناصر جان سلام خوبی پسرم بسیااار برات خوشحالم که به این درک و آگاهی رسیدی که به فکر سلامتی و درمان خودت باشی پسر مهربونم منم سعی میکنم از دستوراتت پیروی کنم ممنون بابلت ویدیوی آموزنده ات با آرزوی سلامتی برای شما و همه عزیزانت🎉 ❤
