کلاژن چیست و مکمل کلاژن چیست؟ وچگونه به کلاژن سازی پوست خود کمک کنیم و مواد غذایی حاوی کلاٰژن 

#کلاژن #مکمل_کلاژن #کلاژن_پوست
کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین هائی هست که ما آنرا فراموش کردیم چرا که در ساختار پوست و مفاصل و تاندون‌های ما بسیار کاربرد دارد
در این ویدئو راهکار عملی برای تقویت کلاژن سازی پوست صور ت را توضیح میدهم و مواد غذایی حاوی کلاژن را خواهم گفت.
============در مورد من=======
من فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی ومتخصص بیوتی هستم و در مورد مراقبت از پوست و مو شما را راهنمایی میکنم ولی اگر مشکلی نگران کننده دارید لطفا حتما با متخصص پوست قرار ملاقات بگذارید
این ویدیوهیچ اپانسری ندارد وهیچ تبلیغی وجود ندارد
===لینک کانال من=====
لینک عضویت درکانال که رایگان میباشد:ru-vid.com/show-UCCW5...
منبع علمی این ویدیو:
Uribarri J. Dietary AGE and Their Role in Health and Disease. CRCPress; BocaRaton, FL, USA: 2018.
Uribarri J, Cai W, Sandu O et al. Diet-derived advanced glycation end products are major contributors to the body’s AGE pool and induce inflammation in healthy subjects. Ann N Y Acad Sci. 2005;1043:461-466.
Uribarri J, Woodruff S, Goodman S, Cai W, Chen X, Pyzik R et al. Advanced glycation end products in foods and a practical guide to their reduction in the diet. J Am Diet Assoc. 2010;110:911-916e12.
Corstjens H, Dicanio D, Muizzuddin N et al. Glycation associated skin autofluorescence and skin elasticity are related to chronological age and body mass index of healthy subjects. Exp Gerontol. 2008;43(7):663-667.
Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010;28(4):409-411.
Hernandez-Marin E, Galano A, Martinez A. Cis carotenoids: colorful molecules and free radical quenchers. J Phys Chem B. 2013;117(15):4050-4061.
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermatoendocrinol. 2012;4(3):298-307.
Manach C, Scalbert A, Morand C et al. Polyphenols: food sources and bioavailability. Am J Clin Nutr. 2004;79(5):727-747.
Scalbert A, Manach C, Morand C et al. Dietary polyphenols and the prevention of diseases. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005;45(4):287-306.
Nichols JA, Katiyar SK. Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms. Arch Dermatol Res. 2010;302(2):71-83
Rhodes LE, Shahbakhti H, Azurdia RM et al. Effect of eicosapentaenoic acid, an omega-3 polyunsaturated fatty acid, on UVR-related cancer risk in humans. An assessment of early genotoxic markers. Carcinogenesis. 2003;24(5):919-925
Cosgrove MC, Franco OH, Granger SP et al. Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women. Am J Clin Nutr. 2007;86(4):1225-1231.
Boelsma E, Hendriks HF, Roza L. Nutritional skin care: health effects of micronutrients and fatty acids. Am J Clin Nutr. 2001;73(5):853-864.
Sies H, Stahl W. Nutritional protection against skin damage from sunlight. Annu Rev Nutr. 2004;24:173-200.
=======صفحات اجتماعی من=====
LET’S BECOME FRIENDS!!
INSTAGRAM: / اینستاگرام
Facebook: فیس بوک
/ parisa.pegah