کوکوی کدو سبز با پنیر و اوتمیل - غذای خوشمزه سالم و رژیمی که در فر سرخ میشه - بسیار آسان 

خوشمزه تر از گوشت
کدو سبز آسان در فر - بدون آرد
پنیر فتا این کوکو را فوق العاده خوشمزه و لذیذ می کند. درست کردن آن آسان است و هم بچه ها و هم بزرگترها آن ها را دوست دارند!
مواد لازم
کدو سبز 1 عدد (350 گرم)
نمک کمی
اوتمیل 50 گرم
پنیر فتا یا پنیر سفید 100 گرم
تخم مرغ 2 عدد
نمک و فلفل
مقداری پیازچه
اول کدو را رنده کنید با کمی نمک بگذارید ده دقیقه بماند
اوتمیل را چرخ کنید
اب کدو را گرفته و تمام مواد را با هم قاطی کنید
با قاشق از خمیر بردارید و شکل بدهید و بذارید روی کاغذ روغنی
در فر گرم یا دمای 180 درجه سانتیگراد (360 درجه فارنهایت) به مدت 10 دقیقه بپزید
کمی روغن زیتون بمالید و دوباره 10 دقیقه دیگر در فر بپزید
بگذارید کمی خنک شود و نوش جون کنید 😋💕
یکی دیگر ازغذاهای سالم و خوشمزه :
کوکوی کدووهویچ - اگه کوکو دوست دارید حتما این کوکو رو هم امتحان کنید
• کوکوی کدووهویچ - اگه ...
ممنون که تماشا کردید و فراموش نکنید که کانال را سابسکرایب کنید.
/ @myfoodpersian
قبلا مشترک شده اید؟ ▶ آهنگ زنگ 🔔 را روشن کنید تا از ویدیوهای جدید مطلع شوید!
#کوکو #کدو #گیاهخواری #غذاهای سالم #تغذیه #غذای_رژیمی
My food Persdian