درود دکتر جان. لطفا در رابطه با لایف استایل میانسال‌ها و مسن‌هایی که اضافه وزن دارند و می‌خوان سلامت و یا سلامت‌تر بشن هم صحبت کنید و لایو بذارید. سپاسگزارم.
سلام دکتر جان پیرو گفتار شما و تائید فرموده های شما بگم که من حدود بیست سال دیابت شدید داشتم و روزی سی واحد انسلولین تزریق میکردم هفتاد فنر تو قلبم بود سه باز سکته کردم کبدم گرید چهار بود خوشبختانه با پیگیری و تحقیق باورتون نمیشه دیابتم درمان شده بیست کیلویی از وزنم کم شد هیچ و هیچ دارویی مصرف نمیکنم کبدم درمان شده حدود هشت شب بدون هیچ تلاشی بصورت اتومات خوابم می‌بره حدود چهار صبح بیدارم تا هست صبح در منزل ورزش میکنم رفت و برگشت به محل کارم حدود بیست کیلو متر پیاده روی میکنم خدارو شکر در هر لحظه حالم عالیه .الان حدود یکسال و نیم فست 22 ساعت دارم هر شب مقدار زیادی گوشت تخم مرغ محلی و صد گرم کره حیوانی میخورم و صبح در اکثر مواقع توتال کلسترولم حدود صد هست تری‌گلیسیرید زیر نود قند صبح حدود صد و عصر که برمیگرم قندم حدود هفتاد واقعا معجزه دیدم.اندام فیت و با 64 سال سن اندامی دارم که اکثر جوان‌های دورو برم تعجب میکنم.فست واقعا معجزه میکنه البته حدود سه ماه اول فست از سبزیجات استفاده میکردم که بعدش تمام کربوهیدرات و قند ساده حتی میوه هم حذف کردم .بارها آزمایش دادم تمام هورمونها عالی و سلامتی کامل رو بدست آورم .دریافتم هیچ دکتر تو این سالها بجز تحقیق نتونست کمکم کنه .باز هم ممنون از اینکه اینهمه وقت واسه سلامتی مردم وطنم میگذارید❤❤❤
سلام واقعاحالا که برای دفعه دوم رژیم مجدد کهقبلا خوب جواب داده حالا نمی ده چیکار کنیم من دعه قبل بااین رژیم بیست کیلو کم کردم حدود شش سال پیش ولی الان نمیشه اون موقع پنجاه سالم بود الان پنجاه وچهار سال الان یائسه شدم ممنونن
