داداشم تو این ۴سال باشگاه و مکمل رو اگه غیر از این ولاگ تو برنامه میداشتی هیکل باید حداقل ۲برابر این میبود....😂🎉😊 I love it❤ دیگه شمایی و گل سمت وزن همینقدر میمونه🎉 شوخی میکنم داداش ...شما گل هم نزنی تایپ ژنتیکی اکتومورف داری و بخوای وزنت بیاد بالا باید با آزمايشات مخصوص خودت تو دبی یه برنامه مخصوص بدن خودت رو بگیری با هر تغذیه ای حتی سالم و با هر برنامه تمرینی بدن شما رشد نمیکنه❤❤