खाली पेट पपीता खाने के फायदे। Health benefits of eating papaya. 

खाली पेट पपीता खाने के फायदे। Health benefits of eating papaya// By: Satya Education
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पपीता एक ऐसा फल है जिसे भारत सहित दुनिया भर में खूब खाया जाता है. खासतौर पर फिटनेस फ्रीक्स तो इसके दीवाने हैं, क्योंकि ये बहुत पौष्टिक और स्वादिष्ट फल है. स्वाद और पोषण से भरपूर पपीता कई ऐसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का भंडार है, जो हमारे पूरे शरीर के लिए फायदेमंद हैं.
आपको बता दें कि पपीता कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी 1, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5
विटामिन बी 9, विटामिन C, विटामिन E, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम का एक बेहतरीन स्रोत है. इसीलिए ये हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।
इसी कारण से सभी हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना सुबह खाली पेट पका पपीता खाने की सलाह देते हैं।
तो चलिए जानते हैं पपीता खाने के क्या फायदे हैं और पपीता खाने का सही समय क्या है।
Continue in this video.
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