गुरु वाक्यम् एपिसोड 690 : भोजन का नियम जान लेना जरूरी है। 

पिछले कुछ दशकों में भारतीयों की जीवनशैली काफी बदल गयी है। गाँव में हमारे पूर्वज जितना काम करते थे उसके हिसाब से वे भोजन ग्रहण करते थे। अब शहरों में हमें इतना शारीरिक काम नहीं करना पड़ता। लेकिन हमारा भोजन पहले जैसा ही चलता आ रहा है। इससे सेहत पर असर होगा ही। अबसे इन दो बातों पर ध्यान देना शुरू करें।
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