गुस्सा को कैसे कंट्रोल करें (शांत कैसे रहे)# How to control anger 

नमस्ते इस वीडियो मैंने आपको गुस्से पर कैसे नियंत्रण करना उसके लिए बहुत ही अच्छा एक्यूप्रेशर पॉइंट बताया है लीवर 3 एक्यूप्रेशर पॉइंट आप दबाकर दिन भर में आप 10 से 15 मिनट के लिए यह पॉइंट दबाए आपको बहुत ही बेहतर रिजल्ट देखने को मिलेगा और साथ ही मैं आपको बताना चाहूंगी अगर आपको गुस्सा आता है तोआपकी आंखें बंद करके गहरी गहरी सांस ले 4/5 बार इससे आपके गुस्से पर नियंत्रण होगा और मैं आपको बताना चाहूंगी कि आप बेवजह की गुस्सा करते हैं उससे आपके शरीर को आपके अंग को बहुत नुकसान होता है तो आप जितना हो सके खुद को रिलैक्स रखें और आप मेडिटेशन का अभ्यास करें जिससे आपको आंतरिक शांति मिलेगी धन्यवाद।
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