तुम एक बार में ध्यान गहरा करने की
उम्मीद कर रहे हो और परेशान हो रहे हो
इसलिए अगर तुमको ध्यान गहरा करना है
तो इस diagram से ध्यान की 9 stages को समझो
फिर तुम आसानी से एक विषय पर ध्यान लगा सकोगे
[113]
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Video Chapters Summary
00:00 HumJeetenge
01:28 1.स्थापन या Placement
03:02 2.निरंतर ध्यान
03:47 3.पुनरावर्ती ध्यान
04:44 4.निकट स्थापन या Close Placement
05:34 5.Taming वश में करना
06:35 6.आंतरिक शान्तिः
07:07 7.सम स्थिति
07:45 8.सम्पूर्ण एकाग्रता
08:08 9.स्थापना
08:32 एकाग्रता सिद्धि
10:15 Summary
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Music Credits
Music name -: Eternity by
Whitesand • Whitesand - Eternity (...
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18 авг 2024