पुरानी कब्ज का घरेलु इलाज |Chronic Constipation Home Remedies in Hindi 

पुरानी कब्ज का घरेलु इलाज |Chronic Constipation Home Remedies in Hindi
पुरानी कब्ज का घरेलु इलाज (Chronic Constipation Home Remedies in Hindi) के लिए कुछ प्रभावी उपाय अपनाए जा सकते हैं। कब्ज का इलाज (kabj ka ilaj) करने के लिए सबसे पहले फाइबर युक्त आहार का सेवन बढ़ाएं, जैसे कि फल, सब्जियां और साबुत अनाज। कब्ज का घरेलू उपाय (kabj ka gharelu upay) करने के लिए आप त्रिफला चूर्ण का उपयोग कर सकते हैं, जो कब्ज का रामबाण इलाज (kabj ka ramban ilaj) माना जाता है। काबज क्या होता है (kabj kya hota hai) जानने के लिए यह समझना जरूरी है कि यह आहार में फाइबर की कमी और पानी की पर्याप्त मात्रा न होने के कारण हो सकता है। योग (yog) और नियमित व्यायाम भी कब्ज का इलाज (constipation treatment) करने में मददगार हो सकते हैं। नैचुरोपैथी (naturopathy) के माध्यम से भी कब्ज का उपचार संभव है। डॉ. रमाकांत शर्मा (Dr. Ramakant Sharma) के अनुसार, कब्ज का इलाज इन हिंदी (qabz ka ilaj in hindi) के लिए घरेलू उपचार सबसे प्रभावी होते हैं। कब्ज से राहत (constipation relief) पाने के लिए नियमित रूप से गर्म पानी पिएं और अपनी दिनचर्या में स्वस्थ आहार शामिल करें। कब्ज का इलाज (constipation ka ilaj) और कब्ज कैसे दूर करें (constipation kaise dur karen) जानने के लिए इन घरेलू नुस्खों का पालन करें।